黄瓜一根、鸡蛋一个就能轻松减体重，简单又健康，一起来看看黄瓜鸡蛋减肥法的诀窍吧。
黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。...
随着人们生活水平的提高及工作节奏的加快，越来越多的中年人被日趋膨胀的大肚腩所困扰。现代医学认为，大肚腩其实是不健康的表现，如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等与肥胖相关...
据一项对女性“真假减肥”的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否，更应关注脂肪率是否下降。
女性朋友仅仅依靠体重测量判断减肥效果是不够的，体重下降并不一...
肥胖不仅是由于超重而引起的身心障碍 ，并且有严重的异常代谢后果。心血管方面的变化意味着高血压发生率会明显增加 ，但是体重增加对血脂和血糖代谢变化的影响更复杂。对美国的数据进行分析后发现 ，肥胖可在短期内就...
bmi是body mass index 的缩写，bmi中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
bmi是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织（who）也以bmi来对肥胖或超重进行定义。
bmi具体计算方...
所谓gi，即glycemicindex“升糖(葡萄糖)指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。
高gi值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖上升会导致胰岛素分泌，而骤升的胰岛素是促进脂肪形成的元凶。选择低gi食物，可降低人...
为什么你的减肥事业一直停步不前，完全不见起色，为什么别人就能那么轻易瘦下来？是不是方法不对，不妨让达人来给你指点几招吧，让你不再为肥胖烦恼。
一、饮食“不吃饭就能瘦是王道”，好多人连续几周甚至几个月饭菜不...
1.发现只有一条合身的裤子是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
2.开始感觉邋遢。
优雅与活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以...
如何吃吃就能瘦?试试豆豆减肥法吧。红、黄、绿、黑，各种豆豆都有各自不同的食法。它们虽小，但减肥功效却不输给其他的减肥食材哦。大家快来试试吧!
红、黄、绿、黑你喜欢哪种?我很贪心，4种都爱，虽然它们外表小巧，...
臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显...
以前人家说，长得圆润就说你有福相，但现今医学界认为，最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相关疾病的机会增加。以华人体形推算，如果男性腰...
医学资料表明，肥胖者要比正常体重者容易患癌症。男性胖人易得结肠癌。女性胖人往往易患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌。而且肥胖者得癌症后也容易转移。
有人用动物做实验，发现适当限制食物中的热量．就可以便动物癌的...
糖是组成人体的重要成分之一，虽仅占人体体重的2％，但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此，糖是人体的主要供能物质，在正常生理情况下，约70％的能量是由糖提供的。
那么，什么是糖呢？纵食物中的糖类来看，主要有：
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事实上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0。3克，它不足以堆积肚子上的脂肪。
有人说，“啤酒肚”是营养过剩所致，也有人说是营养不均衡所造成。
德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因...
我们可以暂时没有食物，但绝对不可以暂时没有水，往往肥胖者的身体脂肪比例较高，而水的比例就相对少了。研究表明，水喝少了反而容易造成水肿性肥胖（下身肥胖）。
水本身没有减肥效力，但水的热量是零。而且每天坚持喝一...
减肥者的努力能否如愿以偿，相当大的程度上会受到一些潜在因素的影响，这些因素有以下9种。
一、减肥信心有多大
减肥的难度绝不亚于戒烟。它是一个需要苦心经营的极其艰难的综合工程。要求减肥者在实施时。
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对你来说，饮食习惯是什么？是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭？而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里把身材给“吃”出来！以下这些错误的习惯应该这样来改正...
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。
不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多
q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐...
常听人家说，“少吃”是减肥的基本原则，可是怎么在我的身上就不灵？原因出在哪里？10个问题我们循序渐进来解答，找出瘦不下来的原因。
不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多
q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐...
虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”，到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品，其实是我们减肥的最大克星。就让...
