很多人会发现在冬天不知不觉中变胖了，在种种美食的诱惑下，在层层大衣的掩盖下，冬季肥胖好像成了“理所当然”的事情。如何才可以避免呢？让我们来逐一识破这些“温柔的陷阱”。 最近，孙大夫在门诊中碰到了几位对冬季...
有些人在冬季往往会发胖，这是为什么呢？ 在医学上，肥胖有其明确的定义。肥胖症是指进食热量多天人体消耗量，并以脂肪的形式储存在体内，超过了标准体重20％以上或全重指数>24[体重指数=体重（kg）/身高2（m2）]。也就是说，人们平时...
虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！因此，在你开始你的节食计画前，不妨先来看看，节食会不成功...
有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下。
第一坏：大鱼大肉应酬多
作为女...
办公室工作mm们注意啦！或许你感觉不到，可是没准你现在就在长胖中！只不过它是一个缓慢的过程，你没有发现而已。跟小编去看看下面的这些能让你发胖的条件，哪条是符合你的，要是想不让自己长胖的话，赶快改掉这些习惯吧！ 冬...
每个女人都想要一个柳细般的细腰，可是这样的想法总是让她们扑空，她们的腰部总是受到赘肉的袭击，到底为什么腰部总是会赘肉横身呢？其实一般我们的肥胖都是从腹部开始的，特别是坐办公室一族，一个又一个的游泳圈，让想要苗条...
美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素d易患肥胖症。维生素d是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量...
导致肥胖的原因有很多，就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢，会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。 厨房：厨房是天然的就餐地点，但同时也是最易让...
据香港《文汇报》报道，肥胖往往被认定为是人意志不坚、饮食过量所致，但一种叫做“瘦素”（leptin）的人体激素，其实才是导致部分人体重问题的罪魁祸首。来自美国的科学家道格拉斯。高尔曼和杰弗理。弗理德曼在60至80年代...
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1、骑自行...
为什么喝水都会胖？因为如果吃的食物内油、糖及盐分特别多，身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时，便会引起水肿，出现虚肥。
俗语有“水肿”一词，即水也会成为发胖的...
想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥，下面8个排毒秘诀，跟着做帮你有效排毒清体。
降低胆固醇
1. 胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。...
女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健 康美丽的定义会有新的理解。
1.胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她...
减肥是痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。麦可泰尔专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。
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导致肥胖的原因
原因其实是很简单。就是基础代谢率低。身体活动力少，及脂肪细胞数增多。若以科学观点来解释。肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则...
你是不是很困扰，运动节食各种方法都用过了，就是不见瘦呢？看看专家怎么分析吧。
1、味蕾决定了你对味道的感受力
有1/4的人对甜味的忍受力特别强，因此他们要吃很多的糖才能感到满足，我们可以称他们为“甜味派”...
便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运...
时下是盛产柚子的季节，很多妹妹都喜欢吃。你知道她还有减肥的功能吗?不知道吧，那我们一起来看看啦!
柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水...
懒mm总是想着从饮食上找减肥诀窍，不运动，吃着就能瘦的方法是最适合不过了。今天小编就为你推荐7个饮食上的小妙招，让懒洋洋的mm们也能轻松瘦。
1.食欲大增的时候，能把自己按住就按住，能挺就挺，挺不过去实在痛苦了去...
频繁的应酬和社交生活，现代人都难以抽出时间去做运动减肥，节食减肥，又会伤害身体，危害健康。那么试试风靡台湾日本的蜂蜜减肥法吧，尤其是秋冬季，不仅能瘦身，还能滋润皮肤，一举两得哦。
第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜...
