要用早餐
因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他时间低。而人的大脑需要靠葡萄糖来进行正常工作。因此，早餐是一定不可缺少的。你可以在早餐时吃一碗麦片或是配上豆蓉香肠的鸡...
1、工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺...
三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的肥臀。于是乎，胸围要大，腰围要小...
第1名：巧克力饼干一年14公斤
每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第2名：罐装果汁一年12公斤
每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公...
传统的mm大多会选择中式早点，买个烧饼油就上班去了。其实，烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。
早餐1：烧饼油条
传...
每个女生都希望自己拥有李玟般魔鬼的身材，现代生活水平的提高很多人都不能很好的控制饮食，所以有很多的女性想知道女性女性下半身发胖原因是什么?今天我们的小编就为大家解析一下!
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘...
研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹!先不必着急，听听专家们怎么解释吧!
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授，特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中，发现了一些奇怪的现象。她想知道...
坐姿不正，小腿会变成大象腿。减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。
这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中...
现在生活工作都很忙碌，很多mm都感觉压力很大的时候都喜欢大吃大喝，这样就很容易体重暴增。专家告诉你健康减肥小常识，拒绝压力型肥胖，做个轻盈快乐零压力的瘦子！
这样的经验，应该许多人都感同身受：眼看体重不停直线...
低腰牛仔裤穿久了，容易导致脂肪往上位移，造成游泳圈上身。因为低腰裤是卡在小腹上面，靠近骨头附近，裤子没有卡住腹部，所以常常使得腰围已经增加了却还不自知。
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开...
上班后为什么越来越胖？是年纪的问题还是自己的问题？你有没有让你发胖的四个因素呢？
１。工作压力大：减缓新陈代谢 容易胃口大开
工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作...
在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。
零食堆在手边
饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你...
一边看电脑一边吃东西是个非常不好的习惯，尤其是想要减肥的童鞋们！因为这样的吃饭方式，可能会让你越吃越多，体重直线上升。
网友们是不是都有一边看电视或者玩电脑，然后一边吃东西的习惯？精品网的编编们就有很多是...
引起肥胖的原因很多，现代生活中，人们总是把肥胖率的不断上升归咎于高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。也许很快就有些东西将加入到这个名单中去。
夜晚的灯...
你是否每天都在烦恼自己的体型，看着别人苗条纤细的身材，再看看自己身上的肥肉，减肥的念头悠然而起，可是减了许久，不见效果。这时你就要怀疑一下是不是浮肿惹的祸。
一般来说，身体能保持健康状态，血液循环良好时，体内...
为什么２０到３０岁之间女性的体重最容易飙升呢？经历毕业离校、结婚、怀孕这３个过程。这３个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。
研究人员通过分析７００名女性的体重数据发现，这一年...
要减肥就不能吃米饭和面食？因为淀粉会导致水肿，虚胖以及下半身的赘肉囤积？淀粉究竟该不该吃？它真的是苗条身材的罪魁祸？难道爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？
ｑ：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法...
很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。
同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而...
因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益...
人为什么会胖？吃的多是发胖的最主要的原因，所以控制食欲是关键。减肥如何控制食欲？想要控制食欲，首先我们要找到导致食欲加大的原因所在。下面我们就一起来看看吧！
减肥如何控制食欲增加食物种类会刺激胃口，调查发...
