有统计材料显示，近年来上海肥胖人群的比例上升迅速。肥胖，不仅给外表减分，对身体健康更是有百害而无一利。
专家认为，肥胖已成为威胁人们身体健康的“二线杀手”。及早行动起来，揪出藏在肥胖后面的种种隐患，找到避...
肥胖的人整天要吃，好像总也吃不饱。为什么肥胖的人群容易饿？是真的没吃饱吗？
原来人的饥饿感和饱腹感是由人脑调节控制的。在人的下丘脑中，有控制食欲的神经中枢，分为饱腹中枢和摄食中枢两部分。葡萄糖和游离脂肪...
对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：“是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，多休息，病就好了...
近年来，“请人吃饭不如请人流汗”成为一句时尚的格言。于是，体育商品热销，健身房爆满，各式各样的跑步、划船、扭腰、俯卧撑等健身器材，成为人们生活中的新伴侣。
有关专家指出，健身运动有它特殊的规律，不能脱离人的...
由于人们对肥胖成因的误解，令一些爱美人士用尽方法始终徒劳无功。致肥成因多样，但轻信一些错误观念，用错误的纤体方法，减肥变成一个沉重话题。
节食型：减体重但寸数不减
个案：因为工作关系或生活习惯，每天总要...
测量身高、体重，自己就能了解肥胖的程度，但通常是把这些测量数据转化成体重指数即体重（kg）除以身高（cm）的值。这个指数值高于27表明有轻度肥胖症，指数值为30或30以上表明需要治疗。 奇怪的是，下体肥胖症损害健康的危险...
１、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温，但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分丢失造成的暂时现象。一旦你补充了足够的水分后，体重也将随之恢复。...
现在唯有瘦身、减肥可说是当前最热门的全民运动了，看看各种电视广告，减肥食品、减肥药品、减肥器械、减肥书籍，还有什么另类减肥门诊，绑绑腰打打针喝喝酒睡睡觉，都说能减肥，想要不受影响都不可能。 其实专家一向认...
对于肥胖女性来说，可因各种外科疾病而手术，也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时，都应针对女性特殊生理活动加以重视，并在手术时有所注意。 肥胖女性患有一般外科疾病时，在积极配合医生做手术的同时...
晨报讯在近日上海及全国9个城市肥胖病防治与健康教育活动上，专家们纷纷指出，秋冬季是体重增加的时节，为自己体重而担忧的人不妨来一个反季节减肥。 专家们认为，现代人体力活动过少，宴会与聚餐次数增多造成肥胖迅速...
盛夏时节，女士们的减肥热潮早已拉开帷幕！由于大多数人无法坚持一定量的饮食和运动疗法，减肥药以其方便有效等特点，越来越受减肥者的青睐。目前我国减肥市场的药品种类繁多，缺乏专业知识，选择不好减肥产品，会对身体和生理...
●冬季历来是减肥淡季，但去年就有点反常，呈现旺季（夏季）不旺，淡季不淡的现象 ●减肥专家指出，冬季是一年中减肥的最好季节 ●有人士直言，冬季减肥不但不用排期，还节省荷包 以往，丽人们减肥多集中于夏季，因为往...
肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法。
10种肥胖类型的瘦身好建议
一、单纯性肥胖
1、体质性肥胖
原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于...
要吃早餐 减肥常识五：不吃早餐不但不能减肥反而容易引起肥胖，甚至影响健康。首先，一个人涂过不吃早餐，到中午就会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内存储能量的保护功能增强，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂...
暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一...
晚餐吃高脂肪的食物、早餐及午餐草草解决，都是吃胖的原因喔！从今天起我们就一一来为大家说明平常没注意到的吃胖陷阱！ 一、晚餐吃高脂肪的食物 现代人肥胖的最大祸首，就是晚餐吃了太多高热量的食物，然后过没多...
过去人们对肥胖的认识仅仅停留在形体不美，行动迟缓笨等方面。进入二十世纪以后，世界各国逐渐把肥胖看作一种疾病，称之为肥胖病。直至八十年代，西方才兴起减肥高潮，据说美国人用于减肥的费用高达三亿美元。 ...
资料显示，美国人过去十五年的体重持续增加，专家对这种情况感到震惊。宾夕凡尼亚州大学教授斯顿卡德自五十年代一直对肥胖问题进行研究二他对于美国人体重上升的现实亦摸不著头脑。一项国际研究显示、美国人的平均体...
研究发现，尽管遗传因素和人的体重有关，环境因素对肥胖遗传易感者的影响也非常大。 盐湖城犹他大学医学院maria matthews richards博士指出，环境影响如能量、营养摄入和体育活动与肥胖密切相关。研究人员对同一家...
摄入机体的营养大于机体所需，人就会发胖。营养的热量是以“卡路里”为单位进行计算的，而机体所需热量一般也以“卡路里”来计算。人的体重和所摄入的热量存在三种可能： 1．摄入机体的卡路里值正好与它所需的量相等，...
