在现代，减肥运动不再是女性的特有活动了。生活质量的提高，越来越多男性朋友进入肥胖队伍中。现在很多男性朋友都开始关注健身减脂的话题，都想要拥有完美的身材，你们知道哪些男性健身法呢？想要获得完美的身材，就必须采取行动...
在生活中，在女性朋友的一个认真里面，追求美丽的永不放弃的。现代社会也给了我们一个社会化的美丽标准。瓜子脸从来都是漂亮脸型的标准，也是很多女性梦想拥有的脸型。情人节就快到来，MM们都希望这那一天在男友或异性面前展...
现如今，对于大多数追求美丽的姑娘来说，瘦身减肥可谓是其在平日里最为关心的事情，通常来讲，为了方便人们更好的开展减肥的相关事宜，本文接下来便为大家推荐几种天天瘦身的懒人减肥法。 懒人减肥方法一、沐浴减肥法 ...
现在很多上班族妹妹每天都做在办公室里，时间久了慢慢的发现自己臀部越来越大，这时候她们肯定很苦恼怎么瘦下去。其实一些漂亮的mm身材并没有太大的不妥，但是屁股却格外的大，而且大的很明显。原因就是经常坐着，坐车的时候在...
相信对很多人来说，在生活中都比较喜欢吃甜食，但是大家也都知道，如果过多的甜食很容易会让自己发胖，这是最让人讨厌的事情，但是很多人在想保持身材的同时，也想要吃甜食，所以就想要咨询一下专家，在什么时候吃甜食可以让自己...
我们总是会计划很多，但是实现的几率确很小。可能是时间的影响，也可能是环境的早就。在现实生活中，有很多的女性朋友们都没有办法去外面跑步，主要是受到时间和空间的限制，所以往往有不少人都会选择在原地进行跑步减肥，其实原...
爱美是每一个女人的天性。无论是天真的少女还是成熟有魅力的婆婆，每个人都希望自己有美丽骄傲的身体本钱。每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。有的人说节食、有的人说只吃...
对于很多男人来说，随着对自己身体健康的日益关注，越来越多的人开始选择减肥作为生活的主要内容。虽然减肥对身体的好处多多的，但是如果不科学的减肥瘦身很可能对身体健康产生很大的危害。那么，男人减肥得怎么做才能取得良...
蜂蜜跟醋都是我们生活中非常常见的一些食物，蜂蜜不仅可以美容养颜，而且还具有润肠通便的功效，醋是我们生活中必不可少的调料之一，醋不仅是一种调料，而且还有很多养生功效，那么蜂蜜跟醋放在一起是不是可以减肥呢，今天我就给大...
绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、豆芽消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便...
肥胖现在是社会当中人们比较关注的话题。随着人们生活水平的提供,关于饮食,关于运动等,人们一不注意就会引起身体发胖。尤其是过年，有些人会在过年期间，迅速的增长了身体的重量。 当然，对于肥胖不仅仅是因为这些原因，...
想必各位爱美的mm都对吃什么感兴趣吧，那有没有食物可以越吃越瘦呢？下面小编就给大家介绍以下6种食品，想轻松减肥还不用放弃美食，以后mm们不如就来经常食用下面这些减肥食品吧，吃了不发胖，还能为身体补充多种营养呢！ 减...
“听说蜂蜜柠檬水可以美白还能减肥，我一个朋友听了以后天天坚持喝蜂蜜柠檬水，结果最后体重不降反升，我想问问蜂蜜柠檬水真的有减肥的效果吗？” 柠檬减肥的秘密在于柠檬酸的生物功能 网上盛传吃柠檬能够减肥，却没...
吃什么抑制食欲？ 饮食一向是减肥者的重要关注点，合理的节食配合其他合理的减肥方式也是减肥的有效途径。但是节食计划往往容易导致饥饿感的累积增加，让大家的节食行动很痛苦，也容易使一些人难以坚持下去。其实吃一...
减肥吃什么早餐好？很多人认为减肥应该少吃，早上没有时间就干脆不吃早餐了。但其实早餐是一天中最重要的一餐，那么，减肥吃什么早餐好？减肥的朋友看过来！ 减肥更应该吃早餐： 不吃早餐成为不少需要减肥的人的共识。但...
女性不可缺少的春季蔬菜 菠菜 肝脏、肠道、肌肤都受益 槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，效果都相当显著。同时，类胡萝...
节后肥胖原因一：过年进食品无节制 逢年过节，家家户户的桌上都会摆上各式各样的过年食品——有寓意招财进宝的油角、团团圆圆的煎堆、笑口常开的开心果，各种口味的糖果、果仁等等。这些中国所特有的文化传统，也有可...
吃肉不长胖的秘诀 1.吃浅色肉类 按颜色分，肉类可以分成红色、浅色和无色三种。红色肉类主要包括猪肉、牛肉等，浅色包括鸡肉、鸭肉、鱼肉等，无色肉类主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等。如果想要吃肉...
一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减...
现在的MM们减肥都有自己的一套减肥方法，以及减肥心得，但是在这些减肥方法和经验中有多少事正确的呢？其实她们对减肥又存在多少的误区呢？那么，减肥有哪些误区呢？ 误区一：淀粉和肉类不能进食 其实一个自制能力好的人，在一...
