中国现有老龄人口已超过 1.6 亿，且每年以近 800 万的速度增加，最新数据显示，21世纪头 10 年的年均人口增长率为 0.57%，低于上世纪最后 10 年一直保持的1.07%的年增长率，因此中国人口正在进入老龄化，有关专家预测，到 2050...
秋季是老年人眼疾高发季，白内障、青光眼等眼疾，常喜欢赶来“凑热闹”。今天给大家介绍几个中医养生护眼“眸”略，教您在秋季做好保健，预防眼疾发作，让您拥有明亮的双眸。 【养脑明目】 中医认为，养脑可以明目，每...
指导专家：广东省妇幼保健院妇科谭晓嫦副主任医师 60岁的黄师奶绝经也有近十年了，但最近一段时间，她总觉得自己下身痒痒的，有时还有点刺痛，开始她不怎么在意，以为是湿疹，就自己涂了一些药膏，但过了一段时间仍是不见好...
老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢？下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧！ 老年人...
广东清远的王先生去年夏天患上肩周炎，他连吃了两个月的药也没有明显好转，后来坚持做我教他的“运动健康操”，现在肩膀基本不痛了。这套操我分享如下： 甩手锻炼 两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后...
深秋时节，随着气温降低，肩周炎的发病人数逐渐增多。肩周炎俗称冻结肩、五十肩，这种病通常发生在中老年人身上。那么该如何缓解肩周炎呢？今天教大家一套动作，借助擀面杖就能帮您缓解肩周炎。 3套动作摆脱肩周炎 ...
一场秋雨一场寒，许多老寒腿朋友的苦恼又来了。我的一位长辈这几年就常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的症状，下雨天和天气冷时，往往走一步路都很困难。 于是我教了他一个对治疗老寒腿很管用的动作，方法很简单，就是在仰卧...
10月11日是“世界镇痛日”，几乎所有人都被疼痛困扰过，但有的得到正确诊疗，有的却因为跟其他疾病太相似被误诊。为让大家更好地认识疼痛，远离误诊，南京市中西医结合医院的专家们总结了最容易被误诊的疾病。 【肩膀...
老年人随着年纪的增大，包括神经系统在内的全身功能都逐渐出现退化，思维技能也会随之下降。虽然人类衰老过程不可逆转，但思维技能可以训练，通过训练能减缓下降的过程。 打麻将就是一种非常好的思维技能训练的益智...
朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法，尝试一下未尝不可，但纵览长寿老人，大都过着安静祥和的生活，有四点特别重要：吃得好、拉得爽、睡得香、想得开。 吃得好 营养均衡吃饭七分饱 东南大学附属中大医院...
“你妈是怎么了，突然变得爱唠叨了……”75岁的谢安国最近向儿子倾诉，过去一直安静的老伴突然变得多话，爱抱怨。儿子带她去医院一查，发现母亲竟是生病了。 记者在采访中发现，生活中，文静的长者突然变唠叨，或爱唠叨的...
有统计显示，目前我国60岁以上的老年人中，有一半以上饱受骨关节炎的困扰，其中90%为女性。对于骨关节炎，很多人都存在认识上的误区，这对于病情的预防和治疗都是不利的。要正确认识骨关节炎，才能更好地保护关节。（暨南大学...
秋季天气干燥，很多慢性疾病在这个时节都会发作，老人这会也倍感全身各种不舒服。那么秋季老人应该如何做好保健养生工作呢？秋季老人养生要注意哪些问题呢？下面跟着小编一起来看看秋季老人要如何做好保健养生吧！ 老...
老年人的便秘比例比青年人高，为什么老年人发生便秘的比例比青年人高呢？这跟老年人的生理特点有密切关系，那老年人便秘怎么办呢？老年人便秘有什么特效偏方呢？老年人便秘要如何快速排便呢？下面我们跟着小编一起来看看老年...
美国骨科医师协会指出，65岁以上的老人，1/3有足部问题。来自美国疾病预防控制中心的数据显示，成年人的脚病与多种因素有关，其中64%源于穿鞋不当。“门诊很多人长期脚痛找不到原因，换双鞋，在里面垫个垫子，立马就不疼了。”...
很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举，这一切是如何实现的呢？到老年阶段仍然能保持生机勃勃的关键因素是什么呢？《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀，他们的语言质朴、简单...
老人年因为其自身问题以及环境的变化容易出现皮肤瘙痒的问题，由于不断地抓皮肤会对皮肤产生感染的问题，而且对于瘙痒症状也是无法改善。那有什么方法可以缓解老人皮肤瘙痒的问题呢？下面我们跟着小编一起来看看吧！ ...
老年人因为身体机能退化、年老体弱、疾病等原因，往往多便秘，老人便秘往往其因病程长，常严重影响患者的生活质量。老人喝茶会加重便秘吗？老人便秘要怎样调理呢？下面我们一起来看看吧！ 一般说来，绿茶没有经过发酵，茶叶...
市面上的涉水产品可谓五花八门，矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水只能算大路货，还有诸如竹炭水、月子水、冰川水、弱碱性水、小分子团水等各种稀奇古怪的消费概念。面对这么多的概念该如何选择？隔夜水能不能喝，千...
据外媒报道，美国“全国睡眠基金会”(National Sleep Foundation's，NSF)根据专家研究成果，日前对各年龄层人群提出新的睡眠时间建议，新生儿每天应睡时间变为14至17小时，成年人为7至9小时，而65岁以上老年人为7至8小时。 ...
