地球上的各个角落都会存在噪音，所以每个国家都会受到噪音的污染，但是，中国的噪音污染却是比较严重的。数据表明，全国有近2/3的城市居民在噪声超标的环境中生活。这其中包括工业噪声、生活噪声还有交通噪声，而影响人们...
很多人认为，随着年纪变老，双方的性欲都会减退，这会给性生活带来负面影响。但其实，上了年纪，并不意味着性生活就一片黯淡。美国《预防》杂志最新刊文指出，多项研究发现，随着年龄的增加，性爱其实可以变得更好。 1.性爱...
1.爬楼梯。 研究证实，每天多爬4000～5000级楼梯能平均降低11毫米汞柱血压。每天爬200级楼梯，一周5次，持续8周，心肺功能提升18%。不过，膝关节不好的人要尽量少爬楼梯。 2.拥抱。 与爱人相拥，不仅能让两人关系更亲密，还...
受访专家： 中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员 朱高山 全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎 在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。...
你想过应该如何让自己更长寿吗？据英国《每日邮报》2月26日报道，英国贝尔法斯特女王大学和伦敦大学学院研究团队对在百岁老人进行研究后得出了其长寿的秘诀所在——健康饮食、适当运动和良好心态。 先天基因和后...
平时走在路上，我们经常会看到老人摔跤。为了避免老人摔跤造成身体损伤，我们一般是直接搀扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被称为老人的“第三条腿”。其实老人防摔跤没这么麻烦，穿高跟鞋就可以哦！ 高跟鞋是提升女人...
宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。80多岁时，她身材依旧，面上有皱纹但无一点雀斑，而且各种妇科疾病都没有得过，一直活到了106岁。为什么大名人宋美龄能这么美丽的老去呢？这与她独特的养生之道密不可...
被患者亲切地称为“手院士”的中国工程院院士顾玉东教授自创了一套“手指操”，长期坚持可预防老年痴呆。 1.将小指向内折弯，再向后拨，做屈伸运动10次。 2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。...
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 八成老人活得盲目 老张退休前是单位的领导。自从去年退休后，他的生活失去了重心，整天无所事事。老张说，年轻时，干好本职工作是目标；有了孩子，给他们创造良...
初春乍暖还寒，人体的新陈代谢较缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。本期，我们特邀专家为大家介...
相信很多老人经常会把“老了，不中用了”挂在嘴边，殊不知人进入老年以后，不但要面对生理衰退还要面对心理衰老。而在很大程度上，心理衰老意味着一个人的真正衰老。因此想要长寿的老年朋友不妨戒掉这句口头禅，有意识地把...
手抖在临床上称为震颤，老人出现这种症状的比例比其他人大得多。手抖虽然是手部的症状，但是它的病根多在大脑，一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。而引起手抖的原因则是多方面的。 老人更易...
每个中老年朋友都想延年益寿，让自己活得更久一些，而从科学的角度来说，想要长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 三大“不老”秘诀：...
百岁老人袁绍清的身体很好，一年四季很少感冒、发热，心脏、胃都很好，也没有高血压、高血脂。据老人的孙女婿介绍，这位百岁老人的长寿之道就是特别喜欢吃肉，无论是炖的还是炒的。除了喜欢吃肉外，他还喜欢喝牛奶，每天不少于...
日本医生川村昌嗣出了一本畅销书，名为《走路瘦肚法》，最近刷爆了朋友圈，书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。 正确的方式很简单：右脚往前踏出时，默数“一”，左脚往前踏出时，默数“二”。一边默数一边走...
当我活到80岁的时候，有人问我：您活到这个年龄，都有什么秘密呀？当我活到84岁，更是常常有人这样问。我总结了一下，或许是下面10个方面的原因吧。 1.不抽烟。小时候，我两个哥哥学吸烟，母亲曾为此怄了大气。母亲对我说：你...
日前，一名70多岁的老人3年时间身高缩水20厘米，经检查发现，老人胸和腰部已经有4个椎体压缩性骨折，而老人常年不吃肉是导致变矮的主要原因。其实老人身体缩水已经不是稀罕事，那到底老人为什么会变矮变瘦呢？ 老人变矮...
专家小传：范伏元，主任医师，教授，湖南中医药大学第一附属医院内科主任，湖南省中医药学会内科专业委员会委员。 有些人体质较差，往往比一般人更容易感冒，这是中医称作“肺卫虚弱”的表现，叫做“正不胜邪”、“虚人感冒...
人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有8个人体保健特区是仪器中的关键部分，老年人健康长寿与它们息息相关。下面跟这些权威专家一起来给这些部位加点“润滑油”，从而延长...
近日，日本研究人员研究了笑的频度与健康状态之间的关系。结果发现，爱笑的老人健康状况更好。西方有句谚语：一个小丑进城，胜过一打医生。笑对健康有很多神奇的功效，很多研究都证明了这一点。 笑是特效强心剂 效果堪...
