健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。   正常成年人安静时的心率在60~100...
  有个九十岁的读者致电,说她现在经常便秘,小便也不舒服,晚上要起夜六七次,为此觉得很受罪,电话里不断地说,“老了,要死了……”。   这样的情形我常遇到,老年人因为生病而消沉可以理解,但是,绝对没到值得悲观的程度。首先,...
  现代的人越来越关注健康,也会花更多的时间、精力和金钱在健康上面。小编教你几个小妙招,每天只需10分钟,不花钱也能增寿10年。   每天搓脚心  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下...
  老人健身的方式有许多,今天我们将要要了解一下太极拳。你知道老人勤练习太极拳有什么作用与好处吗?太极拳是很多老人选择来健身的一种方式,但是练太极拳也是有很多讲究的,那太极拳要怎样练呢?老人常练太极拳有什么好处...
  人老了肯定鼻涕多、口水多、痰多,甚至小便也多,年轻人会觉得老人“很脏”。鼻涕、痰、口水、小便都是体液,正常时不应该随时外排的,之所以如此“漏”了,这是人衰老的结果,任何人都躲不过去。   生物的进化是从鱼类、...
  老年人普遍消化能力降低,代谢降低,免疫能力喝内分泌功能下降,那老人吃什么好呢?老人要怎样做好合理饮食保健呢?老人吃什么保健品好呢?下面我们一起来看看老年人吃什么能够提高老年人免疫力的的保健品吧!   老人吃什么...
  中国传统观念认为,性生活频繁会造成阴阳两亏,不利身体健康。但一项新研究发现,中年后经常性爱可以让人年轻7岁。   你的亲热频率如何呢  英国皇家爱丁堡医院老年心理学研究中心专家大卫·威克斯博士对50岁以上的...
  10月29日晚,星云大师突发呕吐,四肢乏力,隔天住进高雄长庚纪念医院,经医疗团队检查,证实左侧脑部出血性中风。据此前媒体报道显示,90岁的星云患有高血压、高血糖、高血脂,2011年10月曾因缺血性脑中风住进高雄长庚医院,事隔...
  中国有句老话,“千金难买老来瘦”。其实,一味地瘦是不对的,应该是“老有肉”,特别是年过四十者,一定要留住你的肌肉!因为从这时开始更容易患上“肌肉减少症”,这甚至能成为恶性肿瘤致死的帮凶。   法国的研究者发现,肌...
  关元穴:男人的长寿穴   “人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。它位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴...
  《黄帝内经·灵枢》中,黄帝曾问他的老师岐伯:“在普通人群里,那些能过百岁的人,有何特殊的秘诀?”老师岐伯回答道:从面相上或遗传上可看出。   第一,这些人“使道遂以长”。“使道”,指我们的鼻子,就是说这些人的鼻子比...
  有读者问:我家老太今年78岁,3月初感冒发烧咳嗽住医院12天,回到家后感觉人有点傻了,整日迷迷糊糊,总想睡觉。但最大的问题就是总感觉有尿,一夜要起床十几次,只有2—3次能尿出来。在医院化验尿无问题。   首先,最好去神经...
  别小看短短的3分钟,它可能对你的健康有长久的影响。下面,我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。   1、刷牙持续3分钟。  韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”,即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以...
  心绞疼痛寻内关   内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸,约两个半横指处)就像它的名字一样,是人体内部的一道重要关卡,就像一道血液的闸门一样,有疏导气血郁滞的作用。  按揉内关穴对治疗心、胃疼痛很管用,像胃痛、偏头疼...
  如今人们的保健意识越来越强,因为社会的进步,大家生活水平越来越高,长寿就成为很多人追求的目标。想要长寿得怎样做好保健养生呢?下面我们一起来找寻那中医长寿秘方吧!   中医的长寿秘方有哪些呢?  1、童心。就是要...
  冬季来临,养生很重要。养生对人体有养气祛病的作用,对老人来说,冬季养生更加重要。下面我们一起来看看冬季老人要如何养生吧!   充足的睡眠。老年人在冬季要有充足的睡眠,最好是"早卧晚起",养精蓄锐。中医认为:早睡可...
  一次卒中相当于身体的一次8级地震!口眼歪斜、半身不遂、言语不清、智力障碍……如果将身体比作一栋房子,那么曾经坚实的房子可能因一次卒中而变成断壁残垣。脑卒中以往被认为是高发于老年人的脑血管疾病,但近年来却...
  北京中医药大学东直门医院中医肿瘤科主任医师李 忠推荐给大家一个养生汤食谱和一个膏方。   冬季养生汤——北芪虫草汤  取北芪30克,老鸭一只,冬虫夏草3克。鸭去内脏,放入北芪、冬虫夏草于鸭内用竹签缝合,加水适...
  人体衰老些都与粒线体有关!三、四十岁开始,粒线体会逐渐减少,身体产出的能量不足,抗氧化力也变弱,进而导致老化加速,癌症、失智的风险增加。透过三个简单的方法,轻松增加粒线体,重拾健康活力!   粒线体减少容易虚寒生病 ...
  年纪越大,越需要性爱带来的种种好处:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现,大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻...