秋风乍起、天气转凉。在夏秋之交，骄阳暴烈，既有夏天的炎热．又有秋天的干燥；人体出汗多、体液消耗过大，使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生...
俗语说：“热在三伏”，而第三伏一般都在立秋之后。故在初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热，故有“秋老虎”之说。
1 初秋
加之阴雨绵绵，湿度较高，天气以湿热并重为特点。中医将这个时期称为“长夏”，而...
在我国古代的学术著作《列子》的“杨朱”篇中，有这样一个“野老献曝”的故事，说的是：从前，宋国有个田野老人，穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他就跑到屋外去晒太阳以御寒冷。这使他感到十分暖和、舒服，竟不知道...
即脱即着，胜于服药。
饭要按时吃，衣要看天穿。
出门要防三九月。
江湖无六月。
七月风，八月雨，小心巴店鬼(致冷的鬼)。
冷不冷，带衣掌；饿不饿，带干粮。
江湖走得老，六月带棉袄。
我们的...
白露身不露，寒露脚不露。
白露白茫茫，寒露添衣裳。
白露身不露，着凉易泻肚。
处暑以后十五日便是白露节。白露的含义，《孝经纬》解释说：“言阴气渐重，露凝而白也。”其节侯是“凉风至，白露...
百病从寒起。
出了暑，盖被子。
贪凉失盖，不病才怪。
救寒莫如重裘，止谤莫如自修。
一层粗布挡层风，十层粗布过得冬。
要得俏，冻得叫。
俏人不穿棉，冻死不可怜。
冬伤于寒，春必病瘟。
...
有衣多事，无衣自暖。
衣勿重裘，食勿重肉。
汗多亡阳，衣多伤身。
捂捂盖盖，不如冻冻晒晒。
冻冻晒晒体格强，捂捂盖盖脸发黄。
树受冻则直，人受冻则益。
淋淋雨，吹吹风，高山不老松。
寒病好治，...
冷不蒙头，热不露腹。
人是有毛虫，六月怕北风。
夏不敞胸，热不凉背。
热时不裸体，裸体把体伤。
一日赤膊，三日头缩。
夏天打赤膊自然比较凉快，有人测定过，人裸体时散热能力要比着衣时大十倍。但...
有些人喜欢饭后松裤带，认为这样做能使肠胃宽松，有利消化，其实这样做不利健康。
人体内脏器官的正常位置，一是靠韧带拉扯起固定作用，一是靠一定的腹腔内压对器官起支持作用。进食后，胃肠重量大大增加，此时将...
吃要食暖，穿要衣宽。
穿衣要宽松，穿鞋要平正。
莫着紧脚鞋，莫穿紧身衣。
裹脚束胸，血脉不通。
内裤太紧，炎症易生。
衣服太紧会妨碍血液循环，不利健康，这是一个非常浅显的...
裤带太紧，于人有损。
腹部放松，气血畅通。
有人认为在运动时捆紧腰部，能增加气力，便以为平日将裤带捆得紧紧的能够健身增力，又显得苗条灵活。其实裤带捆得过紧，对身体非常有害。
腰部是人体躯干的枢纽，...
夏衣色要浅，冬衣色宜深。
夏要水灵，冬要深重。
夏不穿黑，冬不穿白。
各种颜色对光和热的吸收和反射有不同的情况。白色对光热的吸收最少，反射最强。它能将射在它上面的全部光热反射出去。黑色对光热的吸...
通过穿着打扮，不仅可以减少岁月风霜带来的老态，体现出老年人特有的仪表、风度，心理上也会变得愉快些、年轻些。如果倚老卖老，整天穿得灰溜溜，暮气沉沉的，人的心理也会受这种影响而暮气沉沉。笑一笑，十年少。俏一俏，也...
人怕冻脚，狗怕冻嘴。
寒从足起，病从口响亮。
寒从脚下起，火从头上生。
足寒伤心，民怨伤国。
双脚是血管分布的末稍，血流量少，循环差，脚的皮下脂肪又很薄，所以保温差。冬天人们感到身体最冷的部位是脚...
春捂秋冻，百病难碰
凉九暖三，注意衣衫。
春风毒如蛇。
冬寒寒皮，春寒寒骨。
神仙难过正二月。
春不忙减衣，秋不忙加冠。
燠三冻九。
春季气候，乍暖还寒。东南太平洋方向的暖气团以强...
穿衣戴帽，养生为要。
着衣不忘健康。
衣服和饮食一样是维护人体得以生存不可的缺少条件，王充在《论衡》中说：“夫衣与食俱辅人体，食辅其内，衣卫其外。”衣服具体的作用是调节人体的体温，保护人的身体。冬日...
夏天材料无它巧，透气吸汗就是好。
夏衣透气散热快，穿在身上谁不爱。
夏衣要轻飘，冬衣要厚重。
夏天炎热，做衣服应选择透气性能好，吸湿和放湿性能强的材料。透气性能好的衣服散热快，穿起来...
吃，不得盐；穿，少不得棉。
上菜不及盐，抗寒不及棉。
千层单，不如一层棉。
千层纱，万层纱，难当一层烂棉花。
穿尽绸缎，不如棉布。
穿尽绸缎纱，当中穿棉纱。
要饱还是家常饭，要暖还是棉布衣。
穿...
脚穿紧窄鞋，步步都难捱。
脚穿小鞋，时时难捱。
脚大鞋子瘦，一时都难受。
鞋大脚享福，夫大妻享福。
家大人享福，鞋大脚享福。
鞋的功用本来很简单，一是防寒保暖，二是防止外...
饭要按时吃，衣要看天穿。 出门要防三九月。 江湖无六月。 七月风，八月雨，小心巴店鬼(致冷的鬼)。 冷不冷，带衣掌；饿不饿，带干粮。 江湖走得老，六月带棉袄。
我们的身体在神经系...
