健康视点
亚运在即，健身热潮涌动。但运动医学专家提醒，酷暑健身必须“有所顾忌”。如果盲目追求运动量，忽视身体所能承受的强度，往往会对身体造成损害。
健身后不宜速去游泳
“健身顺便去游泳！”高温蔓延，...
吃含汞海鱼危害神经
习惯吃鲸和海豚肉的人，毛发的水银浓度是其他人的4倍多。虽然没有确认这些人健康受损，日本的研究人员准备继续调查。
水银是金属汞的俗称，严重水银中毒会致人死亡，长期低剂量的水银污染可...
疾控中心专家表示不会影响身体健康
卫生部日前发布《食用盐碘含量征求意见稿》，将食盐碘强化量从每公斤20至60毫克改为碘含量平均水平每公斤20至30毫克。这一调整引起了社会的广泛关注。市疾控中心传染病地方...
睡眠时间不足让大家患心脑血管疾病的风险增加，美国研究人员最近发现，睡眠时间过长也会提高患心血管疾病的几率。
这项研究涉及3万多名成年人的调查显示，每天睡眠（包括午休）5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时...
脂肪是一个我们身体不能缺少却有异常畏惧的东西，了解脂肪才能让我们更科学地摄取脂肪。“反式脂肪”“饱和脂肪”“不饱和脂肪”，只有真正了解了这些概念背后的涵义，才能对我们的营养生活作出客观的指导。
健康：...
信号一：难做决定。
为了计划一次度假，挑灯夜战到深夜，具体日期和地点很快确定，但第二天，却在一些细节问题上犹豫不决。飞机座位靠窗还是靠过道？立马租车还是以后再说？美国加州大学睡眠研究专家西恩-德鲁蒙德博士表示...
青光眼是一种表现为眼内压增高、视神经和视功能损害的眼病，除了要积极治疗外，还要辅助以药膳食疗。雪耳茉莉花鸡肝汤有补益肝肾的功效，适宜于青光眼后期肝肾亏损、神经萎缩者用。雪耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养胃生津...
8月7日就是立秋了，不过北京如今的天气可看不出来秋天到来的迹象。养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害。
立秋后仍要防暑
北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建介绍，立秋...
“以前两口子为些琐事，怎么也要吵一阵子才会发火，现在一看他的眼神不对就来气，简直有些莫名其妙。”昨上午，渝北区心理咨询中心，一名崔姓女子进门就向心理咨询师抱怨。
近日，来自我市多个心理咨询机构的接待数据表...
一些医生对这种新方法表示担忧
节食、吸脂、束胃……渴望变苗条的人一直不断尝试各种方法“折磨”自己。如今，英国引进一种新的无创减肥仪器zeltiq，用“冻死”脂肪的方法帮人减肥。
这种新方法受到爱美人士...
近日，家住东风中路的李女士和家人吃了冰箱内冷藏的冰冻带鱼后，都出现了不同程度的腹痛、腹泻症状。据李女士介绍，因近期天气较热，为防食物变质，她把从菜市场多买的肉、鱼、蔬果等全部塞进冰箱。她想不通的是，既然冰箱能...
夏季吃苦瓜的好处想必大家都有所了解。以下就为你介绍食材搭配后的养生效果。
苦瓜炒鸡蛋：苦瓜与鸡蛋同食，能保护骨骼、牙齿及血管，使铁质吸收得更好，有健胃功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒和小儿腹泻呕吐等。
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夏季是肠胃疾病的高发时节，如何能调整胃肠功能、预防胃肠疾病呢？
一忌食过生冷。炎热的夏季，气温的升高，人体内的湿气也相应地增加。所以人们总喜欢食清凉爽口的食物。因为，各类冷饮、凉食大行其道。但凉食吃过量...
夏季一些人们常吃的家常菜，其实其搭配是非常不合理的，以下就为你介绍几种日常生活中搭配不合理的食物。
1、土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃...
现在已经进入炎夏时节，室外温度特别高，这时人体大量体力脑力劳动容易虚弱、陷入亚健康状态，而中医认为，此时有条件不妨服点生脉饮。
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。生脉饮是由人参、麦冬、五味子三味中药组成，这是著...
冰镇苦瓜具有降糖降脂、清热祛暑的功效，不失为夏季的一道爽口菜品。但是，有些人吃苦瓜容易闹肚子，这是为什么呢？中医认为苦瓜是苦寒的，所以对于脾胃虚弱、经常腹泻、胃怕凉的人不适宜。
材料：苦瓜、鸡蛋、蜂蜜、甜...
对于上班族来讲，上下班的途中难免会受阳光的照躺，因此，我们要减少日积月累的紫外线对肌肤的伤害。以下为你介绍防晒的建议：
1、将防晒霜细致地涂抹全脸后，不要急着上妆，等2分钟，让防晒霜吸收后再化妆，妆效更服帖，还能...
夏季炎热，植物繁茂，是所谓“萆蕃木秀”的季节，人体心脏机能处于旺盛时期。因此夏季养生要护阳气防暑湿。
护阳气养心脾
夏天炎热要适当减少户外剧烈活动，但也不能过分厌恶太阳，因为照射太阳，可吸收其阳气精华补...
夏季喝果汁，如一次榨出的果汁喝不完，可以放冰箱保存，做菜时用之调味，有特殊的作用。
能增鲜：炒菜时加少许果汁有增鲜的作用。这是由于果汁中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，它们使菜肴呈弱酸性，而弱酸性可使游离氨基酸...
据美国《生活科学》报道，不要小看某些生长在你庭院甚至居室里的外表诱人的花草植物，它们可能会引发头痛、抽搐甚至会致人死亡。据2007年《有毒植物手册》介绍，6岁以下的儿童更易受此伤害，在因中毒就医的比例中占到了8...
