在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。脸色晦暗，还有斑斑点点，身材也走了样。不少人会感叹，岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才...
“睡眠是最有力的能量剂。我们可以几天不吃饭，但几天不睡觉谁都熬不过去。现在有很多年轻人不好好睡觉，不重视睡眠，等老了老了，失眠、睡眠障碍症这些问题就都找来了。” 在由国家卫计委宣传司、山东卫计委支持，人民...
一头乌黑亮丽的头发是许多人所追求的，浓密油亮的头发不仅能够对头皮起保护作用，还能让人尤其是女性充满魅力。然而生活中的人们却常常不能称意，被头发稀疏、头发脆弱的问题干扰着，头发稀疏的问题不仅是外力作用的问题，还与...
钙元素是人体骨骼中的重要的元素，但是对于很多的老年人来说，随着钙质的流失骨骼会变得容易骨折。对于老年人来说，补钙是非常重要的，补钙的方法有很多，除了可以吃钙片，食物也是钙质的重要的来源。 牛奶是一种钙含量比较高...
朋友圈里常看到各种新鲜怪异的长寿保健方法，尝试一下未尝不可，但纵览长寿老人，大都过着安静祥和的生活，有四点特别重要：吃得好、拉得爽、睡得香、想得开。 吃得好 营养均衡吃饭七分饱 东南大学附属中大医院临...
脸部是我们每个人都很重视的部位，但是由于一些原因，总是会出现不明原因的脸肿或者眼睛肿，通常这些情况会多发于老年人的身上。脸上的问题是很多人最关心的地方，它会影响我们的外观，对我们的生活产生困扰。那么，脸肿眼睛肿该...
城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万...
人到晚年，为事业、家庭和儿女操劳了一辈子，本该好好享享清福。然而，有很多老人却开心不起来，身体状况不断走下坡路，心里承受着孤独和寂寞。数据显示，从2015年到2035年，我国将进入急速老龄化阶段，老年人口将从2.12亿人增加...
一些慢性病的患者，如糖尿病、肿瘤、骨折患者会因为一些身体机能的不足，经常需要在床上的护理。在这段时间里，由于大多数患者只能躺在床上，从而使身体的重量长期受到压迫。因此正确的卧床护理，可以有效加速康复的疗程，而不科...
中老年是睡眠障碍症的高发人群，工作人群同样是睡眠障碍的高发人群，二者结合，中老年工作人群睡眠障碍症高发也就不足为奇了。据前日某统计报道，45%中老年工作人群有睡眠障碍，睡眠经常不足，会对工作以及身体造成潜移默化的危...
入秋天气变得干燥，皮肤容易缺失水分，各个年龄段的人都要做好护肤工作，老年朋友也不例外。由于老人皮肤油脂减少，汗腺萎缩，变干变硬，防御功能下降，因此更需要护肤，那么老年人日常护肤该注意什么？ 现在市面上适合老年人的...
一日三餐，老人往往更注重食物质量，但对于进餐时间却一向马马虎虎，要么就是为了晨练提前吃早饭，要么就是将就家人延后吃晚饭。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平提醒，老年人早餐晚餐的进食时间大有讲究，过早过晚...
越运动，越快乐，但不要出汗太多。这是分析身体活动和锻炼在帮助老年人预防心脏病相关性死亡的收据基础上得出的结论。它强调了经常参与多种类型的活动具有保护价值，但太极端就没有保护价值了。这项研究由美国哥伦比亚...
你知道吗？人的骨骼也会稀疏，也就是人们常说的骨质疏松。南方医科大学南方医院脊柱骨科主任医师、副教授杨德鸿表示，人体骨骼相当于高楼的框架，框架力量缺失，高楼就“摇摇欲坠”。骨骼松软，当不能受力时，轻微的外力（比如咳嗽、...
老年人随着年龄的增大，体质也会随之变差，很多老年人会出现走路困难，腰、腿、关节出现疼痛的症状。为什么会出现这种情况呢?因为老年人容易出现缺钙的现象。因此，老年人要适当的进行补钙，补钙以首选食补最为理想。至于...
很多人都有缺钙的现象，尤其是老人，长期缺钙会导致驼背、骨质疏松、牙齿掉落等疾病的发生，所以老年人要适当的进行补钙，补钙的方式有食补和药补，药补虽然效果也不错，但是毕竟是药物，多吃不利，最好的补钙方式还是选择食补，那么老...
现在很多的老年人都会选择种植牙子，觉得这样比较的牢固一些也比较耐用，但是七十岁左右的老人还可以种植牙齿吗?有些老人的身体条件不允许，特别是凝血机制功能，要求是很高的，下面小编就来给大家介绍一下，七十多岁的老人还...
老人在家常可突然发生各种意外，如外伤、骨折、脱臼、晕厥、 中风、噎食窒息、呕血、咯血、触电、煤气中毒、烫伤、化学品损 伤、误服药品、毒品等等。由于老年人神经反射减弱，反应不灵敏， 视力减退，视物不清，记...
老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减轻胃肠负担。其实，这种认识是错误...
几场秋雨过后，气温降了许多，一些老年人早早穿上了厚衣服抵御寒冷。在暖气还没来的日子里，不少人想了各种方法防冷，其中有些方法是不可取的。 日晒取暖时间别过长。针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生...
