随着生活水平的提高，健身越来越受到人们的重视，而庞大复杂的健身器材价格太高，大多数人更青睐家用的、简易的健身器材，如哑铃、杠铃、拉力器、跳绳等。近日，记者在调查中发现，市场上的家用健身器材存在不少问题。
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一般家庭选择健身器要掌握几个原则：
1.应根据自身条件的需要。
2.家庭的经济状况。
3.住房环境等外部环境。
首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。行动不便，身体虚弱或正...
目的：练出完美二头、三头肌
主要器械：哑铃+曲柄杠铃
最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴...
不知你是否听说过这样一句话：世间最美的衣服莫过于柔软的肢体和结实的肌肉。拥有长久的健康、悦目的体形、充沛的体力是人们梦寐以求的，除了去健身中心之外，你有没有想过购置一件健身设备，来长期投资你的健康呢?本期...
科技进步日新月益，健身器材品种繁多，但在众多的家居健身器材中，不少效用成疑，最终沦落成储物室中的垃圾。英国《泰晤士报》罗列了10大中看而不中用的无聊健身器材。
一 .“边工作边跑步”
为针对繁忙的工薪阶...
美国极限运动品牌airwalk、日本潮流品牌whiz、日本鞋铺asbee以及美国华纳公司warnerbros.将推出四方联名鞋款。这次的合作案一口气推出九组鞋款，其中包括超人、蝙蝠侠、小丑、闪电侠、神奇女侠五个角色。鞋子的设...
您可能千挑百选，但仍不知如何为自己选上一件中意的健身器。您不妨看看这篇文章，看看专家的建议对您是否有效？健身器械多达近百种，但归纳起来，大致可分为3种类型： 全身性健身器械 如10项综合训练器、家用16功能健身...
面对林林总总、花样翻新的健身减肥器材，许多人不知买哪一种好，介绍一些适合您使用的健身器材。
功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种...
其实目前市面所能见到的有氧器械大多都是针对身体的某一个部位或者某种训练方式设计的，它们具有各自的优势，也有一定的局限性。练习者只有确定自己的目标，了解每种器械的特点，才能更好的有针对性地进行训练。
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日前，宋小宝在京参加安徽卫视全明星生活综艺秀《谁是你的菜》节目录制，在记者询问到师傅赵本山的近况时，宋小宝爆料师傅最近挺好，身体特别好，天天打篮球健身。 40岁以上人群骨质开始疏松 坚持运动健身固然是好事...
国家质检总局近期对北京等10个省市的健身器材产品抽查发现，产品抽样合格率为95．6％。其中，杭州佳科运动器材有限公司的电动跑步机、广州格莱力运动器材制造有限公司的格莱力牌四功能跑步机的可靠性差，被判定为不合格产...
跑步健身要讲求方法，选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中老年人，您以强筋健骨、活血健身、医疗康复、延年益寿为目的，建议您选择电动走步机，这是目前专家公认的运动伤害最小的跑步器械。
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跑步 新型跑步机是国外实力雄厚的诺迪克径赛器材公司新近推出的一种被称为nordicsport新型跑步机。 新型跑步机与普通跑步机相比，具有如下特点： 1、热量消耗提高79％。该机在锻炼时可使人体每小时消耗热量852...
读者问题： 高先生今年30岁，体重80公斤，心肺功能较差，家中的电动跑步机买了将近半年，但只坚持练习了不到一个月，现在俨然已经成了一个家具。每次练习时，即使把跑步机的速度调到很低，也是跑不到10分钟...
4月8日晚，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈在健身房的跑步机上猝死。几天来，总裁猝死引爆了健身话题，人们不禁要问：锻炼也会对身体有危险吗？我们是不是都该恐惧跑步机呢？ 记者从北京安贞医院一位心血管...
近日，由诺迪克竞赛器材公司生产的nordicsport新型跑步机问世。与普通跑步机相比，具有如下特点： 1、热量消耗提高79%。与普通跑步机相比，所消耗的热量可提高50%～79%，减肥效果极佳。 2、人体需氧量可...
跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
跑步机，其主要系在扶手架适当位置处设一枢杆，复使该枢杆向机体前下方延伸，并使其另端枢结在跑步框架的适当位置...
电动跑步机
电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材，它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上...
跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式...
1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。
2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面...
