为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。 跑步机：快速减肥没商量 跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动...
想买个家庭健身器?下面简单介绍几种健身器的不同性能。
跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。
健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的...
随着天气转暖，很多市民开始到户外健身。近日，一些市民致电本报反映，社区里的健身器材存在接合部焊接不牢固，运转不顺畅等问题，个别市民还因户外健身器材出现故障而遭受人身伤害。
社区健身器材山寨多多
据市消...
为在平凡的生活和工作中想拥有美丽身姿的美眉们介绍几款全家人适用的家庭健身器，让你能永远保持窈窕身材，永远青春靓丽。
跑步机：快速减肥没商量
跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健...
滑雪板的好坏，对滑雪者能否在雪地上滑出漂亮的弧线很有关系。例如，若滑雪板的钢边凸出于板面，或者钢边的角度变小，雪板都会变得难以驾驭，即使您有很高的滑雪技术，也无法达到平滑漂逸的滑行。因此，自己了解一些常识，平时注...
目的：练出完美二头、三头肌
主要器械：哑铃+曲柄杠铃
最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴...
运动的感觉真是好极了。眼下，健身可以说是一种最时尚的生活方式了，我想，许多朋友都和我一样制定了健身计划。不瞒您说，为了坚持锻炼，我们要添置健身器械，这样就可以不受时间，天气限制，随时享受运动的乐趣。
面对这些...
跑步有很多好处，能提高睡眠质量，增加大脑供血、供氧量，增加肺容量的同时增加血液中氧气携带量;心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高;促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体内很...
<p> 跑步有很多好处，能提高睡眠质量，增加大脑供血、供氧量，增加肺容量的同时增加血液中氧气携带量;心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高;促进白血球和热原质的生成，它们能够消除我们体...
如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来，可以将跑步机放置在电视机前，一边看自己喜欢的电视节目一边练习，或在练习时一边听自己喜欢的音乐一边练习也可以
很多朋友家中都摆有跑步机，但多数属于“闲置”，既浪费金钱...
误区一：用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体
科学地使用哑铃，确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说，当年施瓦辛格一身健美的肌肉，主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后，既没有增加力量，也没有变...
在风起云涌的减肥热潮中，各路减肥高手纷纷亮出自家绝活。面对吸脂手术、中医按摩、太空仓、桑拿浴，让极想减肥的人们无所适从，不知怎好。其实呢，对于大部分肥胖或认为自己肥胖的人来说，健康减肥是一个重要的理念。
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如果你开始对健美蠢蠢欲动了，如果你希望了解健美运动需使用的辅助器材，那么就请仔细阅读以下内容吧。
1、卷力器
卷力器是用来发达前臂肌的专用工具，对于增强握力效果也很好。常用的卷力器有两种，即：手握式卷...
据美国体育用品制造商协会的统计，2006年，美国大约有900多万人在自己家里进行健身，比1987年增长了138%。
《虚拟健身》一书的作者里斯认为，买那些价钱更便宜，容易拆卸的健身器材可以更好地满足力量训练、心脏锻炼以...
如果你没时间去健身房，或因高昂的健身费用而囊中羞涩，不用着急，其实在家里运动也能达到健身房里般的效果。我们请来了力美健资深教练rena，为mm们设计了一套不出门的“健康之旅”。整套动作汲取了健康球、普拉提、太极...
运动计划没有效果该怪谁，可以怪罪球鞋、电视吗？的确可以。有许多看似无伤大雅的习惯，都可能妨碍健身运动的进行，并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯，让运动变得更科学，并从中获取最大的效益。
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健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：
①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等;
属综合性训练器械;可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能...
面对林林总总、花样翻新的健身减肥器材，许多人不知买哪一种好，平安健康网小编介绍一些适合您使用的健身器材。
功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳...
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。平安健康网为您介绍方...
任天堂公司本月初公布的数据表明，随着电视游戏逐渐成为主流，约有四分之一的英国家庭已经拥有了wii。而该公司去年最为畅销的游戏便是wiifit，这是一款帮助用户在指导下进行锻炼的游戏。
据一家保险公司的研究估计...
