很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神，北京朝阳医院营养科宋新营养师表示，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益处。
咖啡因确实有其提神效果，不过这种提神的效果因...
进入e时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症？
1．合理摆放电脑
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起床，对于很多人来说都不是一件容易事，其中一个主要原因是不能尽快清醒过来。下面有一组醒脑操，不妨一试。
1.伸展背部将自律神经转换成活动状态。手握拳，脚尖向上，从背脊开始缓慢向两头伸展，伸展时吸气，放...
当提到打电话请病假时，很多人都不知如何是好。有些工作压力大、竞争激烈，请病假是不可能的，除非你住院了，不然你一定要出现。大部分的公司，允许职员有突发病时请假。 大多数人不是医生，不知道疾病是否有传染...
“哎哟，腰酸得不得了……”从走进办公室起，就坐在电脑前一直工作到下班，现在这样的办公族比比皆是。等到下班时，就感觉全身酸痛。专家提醒，上班族可以保持正确的坐姿和用厚靠垫来预防腰酸背痛的发生。 上班...
攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴都是能够缓解眼部疲劳，促进血液循环的穴位。当你长时间睡眠不足，或长时间面对电脑，按压这些穴位，黑眼圈会有所缓解。
step1 攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷中。用大拇指按住两...
眼睛在美容上有三最：美容美颜最需重视的部位；脸部最早的皱纹--鱼尾纹；脸部皮肤最早的松弛老化--眼袋和黑眼圈。为什么岁月总是先侵蚀我们的眼睛？我们有能怎样与岁月做斗争，多保留一分美好？cosmo为你请来眼睛护理...
许多中年人出现心理早衰
进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主流现象。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，尤其是中年知识分...
症状：皮肤过敏
致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。坐在电脑前，你的周围便充满了...
由于长时间坐于电脑前，致操作者下肢静脉血栓形成，当血栓脱落后便沿血管进入肺部而栓塞于管径细小的肺血管。
南京鼓楼医院连续接诊了两例肺栓塞病人，都是因为长期在电脑前工作，缺少运动造成的。这种情况令...
四年来，每天十余次不明原因的“拉肚子”，让曾经身体健硕的刘先生骨瘦如柴，几近崩溃。武汉市第三医院中医科主任王建久接诊后说，在他数十年的从医经历中，这种不明原因病人并不多见，近年来却有明显增多的趋势，他分析认...
我所在的是一个大办公室，二十来号人挤于其间，每人一台电脑，用1.2米高的隔断隔开，虽然错落有致，但个人活动空间极小，基本上就转椅那一圈位置。我的位置，在办公室的角落处。
工作疲惫之时，囿于场地限制，我的动态活...
人说，上班就像是一杯咖啡，闻起来香喝起来苦，乐趣就在这反差当中；也有人说，上班的意义就是浪费生命。不管是苦咖啡还是浪费生命，加点糖，咖啡也会变甜，浪费生命也是快乐的。
既然不上班是不可能的，那就一起来跷班...
“鞠躬尽瘁，死而后已”是诸葛亮留给世人的一句名言。他本人、周总理、焦裕禄等前辈都用他们的一生诠释了这句名言的真谛。然而，时至今日，这种崇高的奉献精神似乎已不多见，取而代之的却是“带病上班，累倒方休”。很...
不知道你是否有过这样的感觉，在长时间紧张工作后，总会被紧张不安或烦躁易怒等不良情绪所笼罩。如果这时飘来一缕水果、花草的香气，你或许马上就能精神一振呢。
近日法国《女性》杂志建议，不妨在办公室里放...
随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐办公室的女性，面临来自办公室本身的很多污染。因此专家建议，在装潢精美、设备先进的现代化写字楼里工作，一定要注意健康问题，不要为...
对于生活在现代都市中的白领一族，熬夜是件平常事。经常熬夜的人该补什么呢?
多补维生素b 咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素b族。因此，必须熬夜时，要多补充些维生素b。晚餐时多...
人们在日常生活中经常会趴在桌子上休息，醒后时常会出现暂时性胳膊、手发麻等症状，对此许多人都不会在意。而近日鞍山市高中生小陈却因为一场午觉把胳膊睡“坏”了，医生提醒，趴桌睡午觉有时候对人体健康存在一定不...
研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素...
随着电脑和汽车的增加，人们伏案工作、伏身开车的时间不断延长。上班族中，患腰痛病的人也随之增多。对此，一些专家分析原因并提出了保健建议。
专家们认为，上班族易患腰痛病的原因是，身体经常处于前屈状态，...
