维生素帮你告别亚健康
几分钱的维生素，怎么能说是克服亚健康的关键呢？殊不知，绝大多数的脑力劳动者，运动少，饭量小，处于一种对维生素需要量大、摄入少的亚健康状态，迫切需要补充维生素，才能保持充沛精力。 人摄入维生
背景音乐有利改善亚健康状态
英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专
脑力劳动者的健康五戒
一戒长时间久坐
长时间久坐，胸部得不到充分扩展和活动，心肺的功能得不到良好的发挥，久之会使心血管和肺部患病的机会增多。同时，久坐的职业病——痔疮会与你同行。
二戒小病不治而
记得给健康及时“充电”
一些人忙于工作，将睡觉时间压缩到最低点，出现头昏（痛）、手颤、焦虑、抑郁、心慌等，处于“亚健康”状态。
睡眠是一天中得以放松自我的最好时间，而人们往往忽视对健康“充电”，进而带来很
远离亚健康的十条建议
“自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。
适度劳逸 远离亚健康
有专家指出，疲劳，特别是脑力疲劳，是现在和未来一个世纪危害人体健康，导致亚健康的一个不可忽视的重要因素。 据统计，1994年上海地区科技人员平均死亡年龄为67岁，较全市职业人群早死3.26岁，其中15
针对亚健康的18个小窍门
按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。因为其表现复杂多样，现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数。
目前家用加湿器市场的产品主要分为超声波型加湿器、直接蒸发型加湿器和热蒸发型加湿器三类：
超声波技术是世界上一种比较成熟的技术，已被广泛应用在各种领域。超声波加湿器采用超声波高频震荡，将水雾化为1-5微米的超微
加湿器是一种能湿润空气的家电产品，它还能用来清洗首饰，净化空气，医疗雾化等。
目前市场上的加湿器有电加热式、纯净式、超声波式。电加热加湿器在使用中没有“白粉”现象，噪声低，但耗电大，加湿器上容易结垢；纯净加湿器无“
5岁女孩睡觉打呼噜原是加湿器惹的祸
冬季空气干燥，李女士家安装了地热采暖设备，室内温度很高，每天早上起来都口干舌燥。为了增加室内湿度，李女士买了一台加湿器，24小时开个不停。结果没几天，李女士发现5岁的小女儿睡觉时打
冬天尤其是数九寒天里，空气已经变得异常干燥，再加上取暖设备的启用，不少人会感觉每天起床时咽喉干痛、皮肤干痒，有的人甚至会流鼻血，所以市场里加湿器成为热卖产品。有些医院在病房也大量使用空气加湿器，因为适当增加空气湿
1.关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病的病情，所以该类病人最好不要使用。若该类病人确实需要使用加湿器来降低一些呼吸道并发症的发生，最起码应与专科医生商量沟通，确定合适的湿度，以稳定
最近天气干燥，湿度在下降，空气中水分减少，很多家庭里都开始长时间使用空气加湿器，却因使用不当而引发了一些疾病，甚至个别老年人患上了轻度哮喘。
专家表示，老年人肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其脆弱，又容易流失水分，天气
什么是亚健康何谓亚健康？对应世界卫生组织对健康的定义,亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病之间的临界状态。往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。 亚健康是目前人类
何为OMP呢？根据蒙牛产品说明书的介绍，OMP(OsteoblastMilkProtein)其实就是一种来自牛乳的乳蛋白，有助于构成或修复人体组织。而往牛奶中添加的OMP物质，名字叫IGF-1(Insulin-likeGrowthFactors)，中文译为“(类)胰岛素样生长
进入夏季以来，各中医院理疗科因颈椎病来做针灸、推拿的人增多，其中，许多都是中青年人。据解放军第二五四医院康复理疗科王立新主任临床统计，6月来该院针灸、推拿治疗颈椎病患者1357人次，其中40岁以下的占72%，多为司机、财会
很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，其实，饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。 1、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。 很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是
去翻一下日程表，昨天接待客户，今天公司财务会议，明天出差洽谈投资计划。活在繁忙的都市中，肩负来自各方面的压力。 紧张、焦虑、失眠……不知不觉，“高压锅”阵营中又多了一位。 1、去SPA听流水、鸟鸣 SPA这个
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
随时接吻———劳拉伯曼博士解释：“接吻缓解压力，通过创造连通性意识，使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质———内啡肽。” 以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量，可以刺激皮肤下神经末梢，发出安定人心的信息到脑部，并
