睡前10分钟，不妨在床上练练这些美腿小动作
夏天快来啦，女神都在偷偷健身，你还在偷懒吗！快点动起来！从...
保护颈椎 “高枕有忧”
颈椎病低龄患者明显上升已经成为不容忽视的社...
颈椎病：男性是女性的6倍
新闻背景
日前，中国康...
男人的“绕颈柔”
俄国曾流行一句谚语：“每当你看见心仪的领带，便应立...
胸闷憋气警惕颈椎病
本报讯(记者李军通讯员孙晓军)一位患间断性胸...
健康之道：身体各部位都要多转转
人体关节的旋转自由度很大，如果能够利用种自由度来...
头部保健动作
摩面梳头
［动作］用两手掌掌心按住前额，...
办公室健身操--头部运动
长时间地坐在电脑前工作，容易引起肩背肌肉酸痛、皮下脂...
健美操资料—头颈运动
作用：使颈部肌肉得到活动，改善下颌皮肤松驰现象。
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工作一天，放松放松你的脖子
可别轻忽了人身上颈部这一段，它上承脑袋、下启躯干，是个...
老年人如何放松自己的颈部
有位老人坚持每天进行晨练。由于近来经常感到头晕，便摇...
久坐族定时做颈部健身操可防病治病
现在常坐办公室的上班族大多是长时间面对电脑，他们...
颈部雕塑曲线更动人
匀称健美的颈部是女性美的重要标志。唯有保持挺胸拔...
改变背姿从颈部健身操开始
就算是有头发的遮盖，也无法掩饰颈部不正的曲线，所以...
上班簇经常动动你的脖子
现在常坐办公室的上班族大多是长时间面对电脑，一周5天...
颈部也需要做瑜伽
方法：1.坐在椅子上，背部挺立，双肩放松，双手自然放在大腿上...
颈椎病最忌讳摇摆脖子，要少低头、多后仰
脊椎病在临床上分为：神经根型脊椎病、椎动脉型颈椎病、...
拥有迷人颈部的健美方法
光滑的颈部更添魅力 颈部很容易积存多余的脂肪，出...
全民健身：上班族最该练脖子
上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午...
市场婶婶你的脖子很健康
晨练时，看到一老者在操场上，伸着脖子，像个鸭子似的一伸一...
