也许你会觉得奇怪，为什么我和朋友一起到市场买菜，但是她家的宝宝长得特别好，我家的却有点营养不良呢？其实，奥妙就在于做饭的方法不同：
烧菜隔顿吃——营养素递减
有的人为了方便，一次烧一大碗，不但隔顿吃，还隔天吃...
如今“补钙”可谓是老年人中最流行的保健观念，一些常腰酸腿疼的老年人，他们的孝顺子女常常会看广告花大价钱买回保健品给父母“防止骨质疏松”。殊不知，老年人腰酸腿疼极可能是骨关节病的表现，盲目进补还不如带老人去...
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病...
问题一：性生活疼痛
前戏是性生活中不可省略的一步，它能减缓荷尔蒙水平的变化给40多岁的人带来的性生活不适。虽然这种不适要比30多岁的人缓和，但阴道干涩和性交疼痛仍然可能出现。此外，雌激素分泌的减少导致阴道...
骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。
（1）早补。妇女体内的钙质从40岁...
生活不能自理的老人是极其脆弱的群体，发展护理服务，可以改善他们的生活状况，使其生活得更有意义、更有尊严。
当前，我国正经历世界历史上规模最大、速度最快的老龄化过程。传统意义上的居家养老模式势必发生重大...
77岁的老人高文林一直饱受“建筑性肺炎”的折磨，一犯病就得住院治疗，已经有了多次住院经历。前不久，高爷爷又因感冒诱发了老毛病，被家人紧急送到了市三医院呼吸科。与以往不同的是，高爷爷这次住院，开始享受“菜单式服务...
河南养老院护理员严重缺乏
目前，养老产业护理员缺乏是整个中国存在最严重的问题之一，仅河南省的养老护理员缺口在二十万以上，同时还存在从业人员队伍不稳定、年龄偏大且流动性强的状况，这些都为全省养老业的健康...
老年人白内障术后护理注意事项
白内障是中老年人常见的一种眼病。以前，白内障患者要等到白内障成熟后才能实施手术；伤口愈合后，还要戴厚重的眼镜，给生活带来诸多不便。现在，可以通过超声乳化及人工晶体植入术治疗...
老年痴呆患者穿着注意事项
老年痴呆症是一种非正常的退化性脑部疾病。
由于脑部功能逐渐衰退，开始时有的患者会出现性格改变，情绪不稳，焦虑、多疑，理解、判断、推理能力以及抽象思维能力下降，继而出现记忆障碍...
老年痴呆症的饮食护理方法
老年痴呆症患者饮食护理很重要，很讲究的，注意别适得其反。
要多吃含维生素、矿物质的食物，如谷物、瘦肉、豆类、海产品等，各种水溶性及油溶性维生素平常适当摄取，可提高人体免疫力。...
老年痴呆症的居住环境选择
居室要宽敞、整洁、设施简单、光线充足，室内无障碍如门槛等，以免绊倒患者。
地面要防滑，床边有护栏，刀、剪、药品、杀虫剂等要收藏好，煤气、电源等开关要有安全装置，不要让患者随意打...
对老年痴呆症病情重者做到24 h有人陪伴，对轻者在其活动最多的时间里加强看护。嘱患者不要单独外出，以免迷路走失。给患者口袋里放一个有患者和家属的名字、年龄、家庭住址、联系电话以及患者所患疾病的安全卡，以防意...
老年人肝微粒体梅分泌减少，往往药效不太理想。而老年人肾功能减退，影响了药物通过肾脏的排泄时间。65岁老人肾血流量仅为年轻人的1/2，肾小球滤过率也经约下降一半。如果用药时因药效不理想，任意加大剂量，那么，药物毒性...
人到了老年，五脏六腑均皆虚衰，故而容易发生疾病，这些疾病除单纯的的药物治疗外，更重要的是食用补品进行滋补，补品可滋补脏腑、组织、器官，培补阴阳气血精髓，使人体生命活动平衡协调，恢复正常的生理功能，保持健康、延年益寿...
提到高血压的治疗，人人都能说出一两种降压药，如复方降压片、心痛定等。目前降压药已分出几大类，其中应用较广泛的一类降压药物是血管紧张素转换酶抑制剂，简称acei。这类药具有抑制血管紧张素酶的作用，可以将血管紧张素...
不少老年人患病后由于期望早日做到药到病除，往往容易产生某些错误的用药心态，从而盲目用药，不但没有发挥药物应有的治病作用，反而有可能因为用药不当，而导致病情加重或者诱发其它疾病的发生。老年人用药容易发生的误区...
老年性眩晕为临床常见病、多发病，一般病程较长，缠绵难愈。笔者采用中医辨证施治，疗效满意。
肝阳上亢者症见眩晕耳鸣、头痛且胀，每因恼怒或烦劳而加剧。治以平肝潜阳，滋养肝肾。方用天麻钩藤饮加减，药用天麻、钩藤...
一、先取食疗，而后用药俗话说：“是药三分毒”，所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。
二、先用中药，后用...
理想的抗高血压药应具备降压效果好、不产生耐药性、不良反应少、能逆转靶器官（心脑肾）损害、便宜、方便等特点。但需要指出的是，对于老年病人来说，抗高血压药物选择的首要标准应考虑的不是其降压效果是否最好，而是其对...
