洗脸是保养皮肤的第一步。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是沉积在皮肤上的灰尘、泥垢、油渍和汗渍等就被洗掉。洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血液循环，增强新陈代谢，还可以改善皮肤张力，并使之得到滋润。但搓擦...
白皙肤色人的美白防晒要诀
白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒...
1.先要认清自己的肌肤是否需要美白。
一般而言，经常曝晒于阳光下，而使肤色不匀、晦暗无光泽，或因黑色素沉淀形成黑斑、雀斑时，即需立刻进行美白保养。
2.视目前需要选购一件或多件产品。
若正好准备购买...
没人会喜欢斑驳的脸蛋，各种色斑瑕疵仿佛脸上生锈，难看死了。很多MM会盲目选择美白祛斑产品。但是，小编可要提醒你，色斑也分类，雀斑、黄褐斑、痘印斑、黑斑是要区别对待的哦。那么，你的色斑该如何“处置”呢？ 第一类：雀...
麻疹：紫草、甘草各6克(年幼者剂量酌减)，水煎服，每日一剂，连服一周；大青叶9克，水一杯煎至半杯，每日服一次，连服5～7天。
白喉：马兰头25克，水煎一茶杯，分两天服完，也可加作料炒，当菜吃；玄参9克，甘草3克，芦根15克，水煎服，连服3天。
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预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。
增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，...
由于春季是细菌滋生的活跃期，稍不注意就会发生细菌性食物中毒。要彻底消除“不干不净，吃了不生病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。
■茶...
春天，阳光明媚，鸟语花香，是春游的好时机。一家老少可相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中。正是这动而不觉，劳而不乏的活动，能给身心健康带来许多益处。
春回大地，无处不显春光春色，根据实际情况，利用学习工作...
专家指出，春天养生防病至关重要，应该从以下四方面着手预防： 预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。
增强...
春天，气候转暖，温热毒邪开始活动，致病的微生物、细菌、病毒等，随之生长繁殖，因而风温、春温、温毒、温疫等，包括现代医学所说的流感、肺炎、麻疹、流脑、猩红热等传染病多有发生、流行。因此，春季一定要重视防病保健...
春天气候温暖，适宜于细菌、病毒等微生物的生存繁殖和传播。因此，感冒、流感、急性支气管炎、肺炎、流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎以及暴发性红眼病等病，常在此时发生。防治这些春季多发病，在诸多良药中，板蓝根可算是...
随着夏季的来临，各种胃肠道传染病也进入了高发期，要预防这种由细菌、病 毒引起的疾病，除了注意提高自身免疫力、培养卫生习惯外，食品的消毒处理是关 键。有关专家建议，在家庭生活中要对不同类型的食品选择相应的...
一防流脑： 流脑易流行在春季，患者多于15岁以下儿童，学龄前儿童因体质差易感染。流脑起病急、病情变化大、来势凶猛、传播快。病初类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛发热等。病菌进入脑脊膜后，头痛加剧，嗜睡、颈...
春暖花开，万物复苏。人们往往喜欢在这个时候呼朋唤友踏青出游。但此时天气却是乍暖还寒，变化无常，很容易致人生病。皮肤和呼吸道在经历了冬季的寒冷之后，还没有来得及调整好以完全适应周边的环境，因此，春天人们很容易被...
麻疹： 紫草、甘草各6克(年幼者剂量酌减)，水煎服，每日一剂，连服一周； 大青叶9克，水一杯煎至半杯，每日服一次，连服5～7天。 白喉： 马兰头25克，水煎一茶杯，分两天服完，也可加作料炒，当菜吃； ...
麻疹：紫草、甘草各6克（年幼者剂量酌减），水煎服，每日一剂，连服一周；大青叶9克，水一杯煎至半杯，每日服一次，连服5～7天。
白喉：马兰头25克，水煎一茶杯，分两天服完，也可加作料炒，当菜吃；玄参9克，甘草3克，芦根15克，水煎服，连服3天。
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第一周：开始行动。
头一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。此时固定的有氧运动是不错的选择，可以使用健身房里的健身器械或者通过跑步、骑自行车、游泳等方式，进行三次...
在冬季，有些看上去合理的措施，也不要随便去做，否则就会起反作用。
痒了想挠不能挠：冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等...
1、 口罩法：每日出门，戴口罩10个。由小及大，依次覆盖呼吸道。嘴部最小，最后一层需要覆盖至下眼睫毛2mm附近
2、 食疗法：多吃大蒜。每日早间1头，午间5头，不要刷牙，使病毒在口腔即被气味消灭，避免病从口入。
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有什么好办法可以清清爽爽地过冬呢？ 喉干嗓哑时
①饮淡盐水。
②服蜜梨膏。生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，每日一匙，能生津润喉。
③饮橘皮糖茶。 咽喉肿痛时...
