传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。 我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义...
瑞典和英国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，那些身上带有易患老年痴呆症基因，且又缺少维生素b12的老人，其记忆力衰退得最快。 研究人员介绍说，世界上大约有15%的人身上有一种叫做阿朴脂蛋白e的四型...
所谓黄金分割律，即“0.618”，这个比值因具有美学价值而被古希腊美学家运用到造型艺术中，因为凡符合黄金分割律的形体总是最美的形体。现在发现此比值和医学保健、健康长寿有着千丝万缕的联系，亦可称为健康的黄金...
·美国总统布什 坚持跑步身体好 对美国人来说，总统布什堪称他们运动及锻炼身体的楷模。布什的习惯是在健身房利用健身器材及跑步机强身，他的重量训练还包括坐姿推举、扩胸与扩背运动。因工作繁忙，布什...
专家在线 现代人对养生越来越重视，人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花、健忘少寐、动则气急易倦、性欲减退、小便后有余沥、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老征状，即中...
季羡林先生90多岁了，一不锻炼二不吃补药，而且饮食也很简单，却身体健康，精力充沛。有人问他长寿秘诀。他说：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。凡是觉得好吃的东西都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。这样心理没有负...
我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说，蜂蜜之功有六：“生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可...
有一些疾病表现出来的症状并不严重，但如不及时就医将会造成严重后果。如下肢血管疾病，开始表现出来的症状多为肿胀，有时伴有疼痛，随后发展出现皮温改变，感觉异常，最终有些血管疾病导致下肢缺血坏死。积水潭医院的血...
目前，办公室的白领们习惯用英式的下午茶来调养精神，其实，传统的午休才更利于身体健康。 午睡帮人减轻压力 午后小睡片刻，比喝咖啡、可乐有效且健康。研究显示，居住在热带和地中海地区...
腰痛是日常生活中的常见病、多发病。据统计，65%的成人曾患过腰痛。 腰痛不是一个单独的疾病，而是许多全身或腰部疾患的常见症状。由于腰痛的致病因素繁多、复杂，且常有几种疾病同时发生，使症状和体征重叠...
药浴法是中医治疗慢性疾病的有效方法之一，对老年尤为相宜，特简介四则，供选用。 疮疡湿疹方：老年正气虚弱，常因湿气下注郁而发热，出现阴囊或肛周湿疹；也可能因故卧床过久发生褥疮。对此，内服药物鞭长莫及，局部...
越来越多的都市人感受到了疾病的威胁，高血脂、高血糖、高血压的发病年龄大大提前。在近10年间，儿童肥胖症的发病率也增加了3倍多。人们开始查找原因：除遗传因素、环境因素外，一个主要的原因就是饮食的不合理。随...
贾母，古典名著《红楼梦》中贾府里的“老祖宗”。她享耄耋之寿，这在200多年前无疑是难得的高龄了。翻看《红楼梦》，人们可以发现她养生有法。 贾母的养生之道，在和刘姥姥拉家常时，全部抖了出来。她说：“我老...
干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复 10至 20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿...
不少老年人在进食水果、糖果等甜酸食物时，或牙齿遇到冷热刺激，或者在咀嚼稍硬的东西及刷牙时，牙齿常会出现异常的酸、软、痛的感觉。这在医学上叫做“牙本质过敏”。 造成牙齿过敏症的原因有很多，包括： ...
先天炁，后天气，得之者，常似醉。日有合，月有合，穷戊己，定庚甲。上鹊桥，下鹊桥，天应星，地应潮。 调巽风，运坤火，入黄房，成至宝。水怕干，火怕寒，差毫发，不成丹。铅龙升，汞虎降，驱二物，勿纵放。 产在坤，种在乾，但至诚...
夫养生缮性，其方存于卷者甚众。其或幽微秘密，疑未悟之心。至于澄神内观，游玄采真，故非小智所及。常思所寻设能及之，而志不能守之，事不从心，术即不验。诚由前之误交切而难遣，摄卫之道赊远而易违，是以混然同域，绝而不思者也...
服元气于气海。气海者，是受气之初，传形之始，当脐下三寸是也。婴兒诞育时，惟脐带与母胞相连，其带空，中如管，则传气之所形，从此渐凝结也。人欲长生，必修其本，树欲滋荣，必固其根。人不知根本，外求修助，万无一成。气海者与肾相连...
序曰：在胎为婴，初生曰孩。婴兒在腹中，口含泥土，喘息不通，以脐咽气，养育形兆，故得成全，则知脐为命门。凡婴孩或有初生尚活，少顷辄不收者，但以暖水浸脐带，向腹将三五过即苏，乃知脐为命门，信然不谬。修道者，欲求胎息，先须知胎...
夫人身中之元气，常从口鼻而出，今制之令不出，便满丹田，丹田满即不饥渴，不饥渴盖神人矣。是故人之始胎，不饮不啄，不饮不啄，故无出入息，即元气复，元气复即长生之道机也。所以然者，谓元气在丹田中，诸脏不隔，週流和布，无所不通，以其...
