水果的营养丰富，专家们也建议大家可以适量的食用，不过，如果老人身患疾病，对于水果的选择就有讲究了，如果不遵守这些禁忌，老年人很可能因为吃错水果而加重病情。 专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自
老年人群中肠胃不适和没胃口食欲差的问题很常见，就算是勉强吃下去，消化不良，胃胀等问题也是会常常出现的，如何改善老人肠胃功能减弱的问题？如何帮助老年朋友们有效提升食欲呢？ 老年人到了一定的年龄后，许多人的食欲都会有不
因为肠胃的不适，所以不少的老年朋友们选择了用少食多餐的方法来进食，这就意味着我们需要在二餐间加一餐，通常大家会选择一些面点和零食，比如饼干来进行加餐，那么适宜老年人群的饼干有哪些呢? 饼干品种多，价格适中，吃口好，储存
随着生活水平的提高，我国人民都越来越关注身体健康，老年人们就更是如此了，老人们都会定期到医院做身体检查，希望能够及时预防疾病。专家表示，为了保障老人的身体健康，除了要定时做检查外，还需要多吃一些有益于健康的食物。
饺子是我国的传统食物，以前生活不富裕的时候，只有过年过节时才能够吃上一顿饺子，可想而知饺子在我国人民心目中占有多么重要的地位。不过，随着生活水平的提高，饺子已经成为了一种普通食物，人们即使天天吃饺子也是可以负担得
老年人苦了一辈子，所以都养成了勤俭节约的习惯，剩饭剩菜从来不舍得倒掉，都是放冰箱里冷藏起来，留到下一顿饭再吃。勤俭节约无可否认是一个极好的习惯，不过常吃剩饭剩菜是有损老人身体的哦，专家建议老人最好是少吃甚至不吃剩
老人吃发酵食品对身体有好处。发酵食品是人们巧妙地利用有益的微生物对食品进行加工，从而改变其原有营养成分并产生独特的风味。那么，究竟老人吃发酵食品有什么好处呢?我们一起看看。 1、促进吸收 发酵食物中的那些‘
随着年龄的增长，老人的消化功能等各方面都呈下降的趋势。老人的饮食健康成为老人及子女的关心问题。那么，老人要怎么吃才能算是健康，才能起到养生的作用呢? 根据季节来合理调理饮食 季节不同，市面上的蔬菜水果也不同，老年
很多人到了一定的年纪之后，都会转为吃素，这是因为素食更容易消化，也没有荤食那么油腻。不过，很多吃素的老人家也遇到了一些问题，那么就是无法保障营养均衡的问题，因为长期吃素导致身体出现了问题。那么，吃素的老人家应该如何
相对于身体更加矫健的年轻人来说，老年人的身体比较虚弱，更加容易受到各种疾病的侵袭。因此，老年人要更加注重饮食健康，在日常饮食中更要注意荤素搭配，科学饮食。专家专门就这个问题提出了四个建议。 1、以豆制品取代部分
老年人群中血管健康问题很普遍，所以，我们常听到心脑血管疾病这类的疾病。特别是血管硬化这类的词语更为常听到，那么，预防老年人血管硬化，特别是动脉硬化，在饮食上吃些什么好呢？ 花生油具有花生的香味，是人们日常生活中的—种
牛奶是中所周知的天然营养饮品，许多人都爱喝，但也有大多数人不爱喝，牛奶其实营养丰富，特别对于老年人，掌握正确喝的喝奶方式对身体大有裨益。下面一起学习一下喝奶的正确方式吧。 1、什么时间喝牛奶最好？ 一般说只要需要，一
日常生活中，老人喜欢吃一些酸酸甜甜的食品，而酸奶是时下的一种许多人都喜爱的健康饮料，因此老人也许会喜喝酸奶。其实，老人喝酸奶有“五不宜”，我们一起看看吧! 1、不宜过多饮用 许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康
老人随着年纪的增长，身体各项机能下降的同时，体内的营养物质也在悄悄流失。营养饮食给老人身体健康提供能量与活力，健康饮食对老年人来说尤为重要。那么在老人的日常生活中，怎样的饮食习惯和饮食搭配才是健康的呢?下面小
骨质疏松症在老年人群中是很常见的，因为这种疾病的存在，老年人很易出现意外跌倒的问题，患上这种疾病，用饮食来为身体补充必要的营养素是很重要的，那么，对于此类患者的饮食策略有哪些呢？ 目前还没有特效药物能使有症状的骨质
现在生活中，我们在处理食材的时候，往往会把食材的外皮去掉，这是因为大家担心农药的残留会伤害到自己的健康，但其实有些食材的皮有着让人想不到的保健功效，只要我们用正确的方法去清洗，我们完全可以带皮吃。 4种蔬菜应带皮吃
现在不少老人家都喜欢吃素，减少蛋白质的摄取量，他们认为这样才是健康的饮食方法，甚至认为吃得越素，身体就越健康。但营养学专家表示，长期吃素会导致身体摄取蛋白质不足，从而诱发多种健康问题。下面小编就为大家介绍一下老人
现在社会上都提倡多吃粗粮，因为粗粮含有多种膳食纤维，多吃粗粮能够有效地帮助身体排除毒素，有效帮助身体预防多种疾病。很多老人都喜欢吃粗粮，下面我们就来看看适量地吃粗粮有哪些具体的好处。 一、维护牙齿健康。 因为
现在已经过了处暑时节，暑气虽然还没褪尽，但秋意已经慢慢袭来，人们要开始迎接秋高气爽的秋季了。特别是一些患了糖尿病的老人就更是应该要谨慎一些，因为入秋后身体不能适应秋天的变化，特别容易诱发一些糖尿病并发症。下面，我
大家都知道糖的过多摄入会给我们的健康带来隐患，所以，大家在日常的饮食中也会注意到控糖的事情，但是为什么我们极力的控糖，还是会出现糖份摄入过多的问题呢？想有效控糖，下面的内容老年朋友们一定要仔细看。 了解糖的别名。
