午睡是个好习惯，可以让劳累了一上午的身体得到休息，给下午保存更充沛的精力。但是有许多老年人对午睡存在着误解，最常见的午睡误区有哪些方面，下面就给大家一一列出： 一、强撑着不睡。 有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所
衰老是我们每个人都会面对的事情，虽然是这样，但是往往衰老到来的时候，我们还是难免有些害怕和紧张，其实，面对自然规律，我们自己能做的就是调整好心态，正视衰老的现实。 老年人的衰老不仅指身体的衰老，还指心理的衰老。 身体的
焦虑症成为现在生活中很常见的一种心理疾病，得到了很多朋友的关注，在中老年人群中有这样一种情况：老人常感身体难受，但是却查不出毛病，当老人遇到这种问题时，一定要警惕是否是焦虑症在纠缠自己。 1、痛苦，但查不出病 病人多
喜怒哀乐，人之常情。在人的整个生命活动中，总要伴随着一定的情绪体验。我们高兴时会笑;我们痛苦时会哭;我们生气时会怒。遇到困难时会愁。情绪，不仅是我们对生活的一种体验。也是对生活的一种反应。不过，对于老年朋友们来
到了老年。人体就像一台用久了的机器。各个组织器官很脆弱。疾病一个一个接踵而来。给老年人带来了许多不适的感觉。当躯体上的不适一旦被病人所察觉。也就变成了一种心理应激源。使病人心理紧张。而这种心理并不利于
“老了，不中用了。”这是老年人在现实生活中经常表现出的一种心态。究其原因，除了年龄增高、体质下降之外，还有一个重要的心理因素，就是人们常说的精神老化。精神老化是一种不健康的心态。由此可产生消极的自我暗示，觉得自
当今社会发展，生活节奏加快，不仅年轻人身上负担很重，多数老年也为了家人和生活背负了太多太多，导致身体每况愈下。老年人应该学会给自己减负，冷身心承受力达到平衡。老人减负，要从三方面下手。 第一是“他负”，指别人给老人
在我们人生的每个年龄段都有着不同的心理特征，对于中老年人群来说，在现实生活中我们发现不少的老人存在下面的六种黄昏心理，而这些心理对于老人的身心健康来说都是非常不利的，所以希望得到大家的重视。 “黄昏”心理，是老
大家在想如何保护好自己身体各个器官健康的同时，一定不可忽视了心理的健康，要想达到健康长寿的目标，心理的健康是必不可少的，对于老年人群来高保持下面的六种好心态不止健康还能长寿。 在古代，我国历史上曾有多位皇帝想要
在生活中有不少的老人在职工作的时候精气神都很好，可是一退休身体却总是出现各种问题，究其原因，专家指出，多数的患者都是因为心理因素而导致的生理上的不适，所以，有此问题的朋友们要警惕自己的心理健康问题了。 很多疾病既
数千年来我国一直以聚居生活为主，一个宗族一个大家庭都住在一起，其乐融融。但随着社会的发展，越来越多的人外出打工，家里面就只剩下老人独居。长期独居会让老人的心理状态出现变化，那么独居老人应该如何调理心理状态呢?
我国有不少的长寿之乡，在长寿之乡里都有不少的百岁老人，人们都很好奇到底是什么原因能够让这些老人这么长寿，这么大年纪了身体还很矫健。其实，我们通过一些数据分析可以发现，长寿老人都有一些共同的心理特征，下面我们就一起
纵观全世界，女性都是要比男性更加长寿的，世界上有名的长寿老人绝大部分都是女性。女性之所以会比男性更加长寿，是因为女性拥有更加好的生活习惯，那么，男性老人要想更加长寿，应该要养成哪些行为习惯呢?下面，小编就为大家介绍
许多老年人觉得年纪大了，做什么事情都感觉力不从心，于是就产生出各种各样的负面情绪，我们把这种现象一般称之为“黄昏心理”。其通常表现为情感消沉，精神退变，是一种影响老年人身心健康的有害因素，需要通过自我调适来消除。
我们都知道，五谷对应五脏，也就是说，我们吃五谷杂粮可以补五脏——肝心脾肺肾。由此可见，五谷杂粮对我们人体是有很多营养的，老人也是如此。那么，老人应该怎么吃五谷杂粮才是营养价值最大化呢?老年朋友们不妨来看看。 大豆
老人的身体机能相对来说比较弱，其消化功能也在下降，这样就影响了老人身体营养的吸收。因此老人更加要注意饮食方面的问题，那么老人在饮食方面要注意什么呢?下面小编为你解答。 1、洁净 常言道，“病从口入”，注重清洁卫生
有一部分老年人认为年纪大了想吃什么就吃什么，不知道哪天就不能吃东西了。这种想法是消极的，其实老年人吃东西要忌的有很多，吃的好了才能更健康长寿。老年人平时不宜吃的食物主要有以下几类： 一、油炸类 老人味觉明显减退
虾皮是一种富含营养且美味可口的食物，随便煮个素汤，再放点虾皮下去，素汤便变得美味可口了。所以，很多老人家都喜欢在饮食中加入虾皮，不过专家表示，有些情况下老人家是不适合吃虾皮的。那么，到底是哪些时候老人不适合吃虾皮呢
近年来所有的医学数据都显示，人一旦踏入65岁这个台阶，听力就会大幅度下降，耳鸣、耳聋等现象就更是困扰着大部分老人。不过，专家也表示，老人家可以在饮食中多吃一些能预防与治疗耳鸣、耳聋食物。下面小编就为大家介绍一些能
食欲不好会影响我们身体对食物营养的吸收，这种情况在老年人群中是很常见的，如何为自己打开胃口，正常吃饭成了不少老人想的问题，所以，小编为大家找来下面的开胃方法，希望对老人家有帮助。 据研究，人进入60岁时味蕾萎缩减少30%
