就算在炎热的夏季，我们也不能忘了要养生哦。绿豆粥相信大家都非常熟悉了，今天要给大家介绍的就是要在绿豆粥里面加点东西，让它更清香哦。 绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和
《每日菜谱》是饮食频道为满足广大受众的需求，结合季节特点与传统中医食疗养生知识，推出的一档美食菜谱栏目。栏目每周一至周五将会推出一款简单家常菜谱的菜品以供网友学习参考。今天我们为大家推荐的是马齿苋蒜头皮蛋
咸鸭蛋和豆腐都是常见的食材，如何把这些食材做成一道美味的菜呢？今日小编为大家推荐一道美味食谱——咸鸭蛋蒸豆腐。 主题：咸鸭蛋蒸豆腐 食材：咸鸭蛋120克，豆腐500克，白砂糖25克，植物油适量。 做法： 1、将豆腐用清水浸泡，然后
牛奶是完全蛋白质食品，含有八种必需氨基酸。将牛奶加鸡蛋一同炒食，可滋润皮肤，令女性皮肤光滑细嫩。
牛奶炒鸡蛋的做法
原料：
鲜牛奶150克、鸡蛋清350克、油、葱姜末、精盐、水淀粉、香油各适量。
做法：
1、将鸡蛋
日本人喜欢喝增味汤，因为它不仅美味而且营养丰富。今天小编就来教大家增味汤的做法。
增味汤的营养价值
日本人喝味噌汤不仅因为其味道鲜美，而且可以帮你打击肥胖敌人，糖类和油脂。除此之外，还能帮助排毒，让你健康又美
马齿觅有长寿的功效，蒜头有健胃消食的功效。今日，小编给大家推荐的“汤王”的夏日靓汤是——马齿苋蒜头皮蛋汤。
主题：马齿苋蒜头皮蛋汤
食材：马齿苋500克，蒜头2-3个，皮蛋1-2个，生姜4-5片，盐适量。
做法：
1、马齿苋洗净，
豆腐是产自我国的一种传统美食，它的发明对世界饮食界都做出了贡献，尤其是对于那些素食主义，完全改变了他们只能吃青菜的悲惨岁月。豆制品不但营养丰富还可以做出多种菜品，并且还有预防癌症的功效。下面是小编为大家推荐的
鸭脖是一道美味的食物，日常生活中，很多人喜欢把鸭脖当作零食吃。市面上的鸭脖参差不齐，不妨在家试做鸭脖，不仅锻炼手艺，而且丰富业余生活，两全其美的事，相信大家一定不会错过。
一、卤水鸭脖
食材：鸭脖子6只、姜片4片、卤
哪些食物维生素D含量高？今天小编给家长推荐一道帮助儿童补充维生素D的食谱，让儿童长得高，长得壮。 在日常饮食中，其他的新鲜蔬菜和水果都不含维生素D，唯独蘑菇是个例外。并且，蘑菇中的维生素D含量非常丰富，有利于骨骼健康。
夏天吃火锅，冬天吃冰淇淋那才叫爽。今天小编为大家推荐几道火锅底料的做法，一定可以满足不同的味蕾。
火锅底料的做法
清汤锅汤底
功效：清浊消脂，补虚强身。
适合对象：素食、高血压、高血脂、心血管疾病，肥胖等。
材
虾是餐桌上一道常见的美味，怎么样让常见的美味做出新花样？小编为大家介绍八个食谱，不妨在家动手做做看。 一：果仁虾球炒兰豆 材料：虾仁200克、核桃仁50克、兰豆250克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克，盐、糖、米酒、生抽、
黄鳝这种鱼相信爱吃鱼的朋友是不陌生的了，我们今天呢，要为大家介绍的就是与这美味相关的一道美食，红烧鳝鱼的做法。中医认为，黄鳝性温、味甘，入肝、脾、肾经，具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通
咸鸭蛋相信大家都吃过吧。早餐喝白粥时，咸鸭蛋可算上是最佳搭档之一了。而也相信大多数人在吃咸鸭蛋时最为喜爱的咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。咸鸭蛋具有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功
三伏期间，天气比较闷热，我们经常会感到没力气，也没什么胃口。可是我们该补充的营养，不能少哦。在这里，特别推荐一道适合目前天气的养生汤水消暑老鸽汤给大家哦。 材料： 节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮1/4个、
荷叶本身含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。所以，夏天可以利用荷叶做食物哦。对我们的健康绝对有好处哦。 若用荷叶入馔，则荷香盈齿，清热解暑，延年益寿。现介绍荷叶粉蒸肉制作程序，以飨读者。 此菜系
最近全国各个地方似乎进入了最炎热的时候。大家是不是也跟我一样出现了食欲不振、乏力困倦的症状。下面，我就教大家做一道莲藕牡蛎汤，开胃健脾又益血。 食材：莲藕1根，牡蛎300克，干虾3个，高汤、盐、鸡精各适量。 做法： 1. 莲
炎热的夏季，大家是不是总感觉吃什么都觉得没问题。如果这个时候来一碗凉菜呢？下面我就给大家推荐一道荤凉菜，既有肉食，还有素食，你绝对会喜欢哦! 主题：鸡丝拌木耳 食材：鸡胸脯肉200克，木耳50克，黄瓜50克，红椒10克，熟花生碎50克，
夏天，没有胃口吃饭。下面，我就教大家一道小炒肉。香辣咸香的味道一定让你很有食欲，但如果烹饪不当，营养就会遭到破坏。放心，学会以下三招可以让小炒肉更有营养。 上浆挂糊，善用勾芡。 用淀粉和鸡蛋对五花肉片进行上浆挂糊，
夏天，大家是不是跟我一样很喜欢吃西瓜清热解暑呢，吃完西瓜，大家都习惯把西瓜皮扔掉。其实西瓜皮做菜也是不错的哦!下面我们就一起来看看吧! 西瓜皮怎么做好吃 炎热的夏天到了，西瓜成了我们的最爱。吃完后的西瓜皮可不要
八月，你在吃什么呢?最适合吃的人间美味其实是菌类。那哪种菌子最应季呢?那就是松茸了!下面，给大家介绍一道青瓜海蜇头炒松茸，这美味一定令人念念难忘。 材料： 松茸、舟山海蜇头、日本小青瓜、青黄彩椒、大蒜、橄榄油、生
