降低产后沮丧产后抑郁发生。尽管产后沮丧或产后抑郁的发生如此普遍，我们并不是对此束手无策。以下7种方法可以帮你降低产后沮丧或产后抑郁的发生可能性，或者减轻症状的严重程度。
1、照顾自己
首先，对自己好一些，确保自己
新妈咪容易“火大”，这不仅伤害自己的身体，给丈夫和其他亲人带来困扰，更对小宝贝的情绪和健康有很大影响。因此，新妈咪应该学会克制自己的坏脾气。新妈咪面对宝贝的到来，通常会感到很大的压力和不安，加之内分泌功能还未完全
产后抑郁症的病因目前尚不十分清楚，众多的研究认为，可能与内分泌激素的改变、遗传因素、心理因素及社会因素有关。
内分泌因素：妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素
很多女性经历了十月怀胎的历练，经受了种种痛苦，分娩一刻感觉终于轻松了。但是没有想到生完孩子后，会面临很多因分娩而带来的生理上的麻烦，这些麻烦可能是一想不到的。
1：产褥热
产褥热是指分娩时或分娩后6-8周内，由于致病菌
产后抑郁症大家听过不少吧，没见过电视剧中也见过的，一般结局都是跳楼自杀。产后抑郁症应该怎么预防呢？美国专家称产后抑郁，不妨多吃鱼，产妇多吃鱼可预防产后抑郁症的产生。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率
辛苦怀胎十月，每个新爸新妈都希望自己的宝宝健康可爱，妈妈除了补充每日所需的营养和加强锻炼、增强机体抵抗力外，还可以注射疫苗。而目前我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但专家说有两种疫苗，准妈妈最好
新妈妈满怀欣喜的把宝宝生下来，看着可爱的宝宝在自己怀里安稳的睡着，心里却总是觉得自己委屈，总是觉得自己不幸福。一切的罪过全部累加在宝宝和宝爸身上，觉得自己是被他们拖累的才这样。始终觉得生活没有什么乐趣了。宝爸
如果女性得了“产后抑郁症”，了解一些自我调节能心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。
☆ 焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在
产后抑郁症是一种产妇常见病，一般在产前就有一些症状可能被忽视了，产后会加剧病情，可是有很多产妇生完孩子后由于身体和精神又是一大转变，有时会误以为自己有抑郁症，下面就来看一下一些情况。
误区一：
产后抑郁是很正常的―
产后抑郁是常有发生的事情，精油是我们保健常用的东西，有没有将两者相联系呢?心理专家将两者之间紧密联系，用精油来治疗产后抑郁症。让我们一起来看看如何用精油治疗抑郁症吧。
黑胡椒、芳香仙客来的效果
为了寻找能够缓
越来越多的女性出现产后抑郁，是这些新妈妈太娇气娇气，还是不可抗拒的生理学因素?其实这其中的原因很复杂!本文我们就从夫妻关系角度来看看如何解决产后抑郁。
某女性，27岁，三年前与老公在网上相识。婚前，他们几乎没有矛盾，
每位哺乳妈妈都希望宝宝能够喝到妈妈的乳汁健康成长，尤其是在夏天，妈妈们都知道炎热的天气下是不宜给宝宝断奶的。可是，一些妈妈因为各种原因，在炎炎夏日面临给孩子断奶的难题，有些妈妈是因为上班了，工作繁忙，喂宝宝的次数少
近年来，患有妊娠和产后精神障碍者呈上升趋势，因此女性生殖过程中的精神上的疾病日益受到人们的关注。那么，产后精神障碍都有哪些呢?
神经外科专家指出患有产后忧郁症的妇女、通常有焦虑及强迫特质或出现过度自我控制和顺
通常，月子里的新妈妈们都有一个共同的特点，那就是身体虚弱，为什么会这样呢?本文我们一起了解。
妇女怀孕之后，为了满足胎儿生长及发育 需求，母体 循环血量较妊娠前增加了1/3左右。
有许多产妇产后坐月子时都发觉自己整日出
中国人爱“面子”，就连怀胎十月、饱受分娩之苦的妇女也不例外。香港大学研究发现，妇女因“面子”问题不愿向人透露自己受情绪困扰，患产后抑郁的机会可高出1.54倍。
据香港明报报道，香港大学社会工作及社会行政学系在02年7
很多新妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况，这时候您就要小心了，有可能您已经患上了产后心理疾病。那么如何判断自己的症状是产后忧郁还是产后抑郁呢?
产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些
产后12个月内是女性一生中发生精神疾患的高危时期。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3—6个月自行恢复，但也可持续1—2年。这一年可是新妈妈产后为精神病高危期，如何拥有健康心态呢?
我国近10年的研究结果表明，产后抑郁症
从怀孕开始，孕妇就应多了解育儿知识，向“前辈”多讨教孕育经验，还可以去医院上孕妇学校。准备越充分，就越能应付自如，从而避免孕期、产后遇到各种问题而手足无措，避免因情绪紧张而导致产后抑郁症的发生。
很多妇女都有过产
怀胎十月，无论生理还是心理都会受到很大的影响，即使产后，也不能马上恢复到怀孕前的状态，这时候，正式女性精神疾病的高危期，如何处理才能避免产后抑郁症?
产后12个月内是女性一生中发生精神疾患的高危时期。我国近10年的研究
产后抑郁症，是可能影响新妈妈家庭甚至影响其一生的精神疾病。一些新妈妈在产后容易出现心理脆弱，容易莫名其妙地抑郁。作为新妈妈，应该学会自我调节，保持心理平衡。
从女人变成母亲，是一个自我成熟、完善的过程。一些新妈
