墨西哥二十一世纪国家医学中心心脏病医院的专家埃里卡·罗德里格斯宣布说，葡萄内含有一种叫做黄酮类的物质，可以清洁动脉里的血液并阻止胆固醇的形成。
埃里卡·罗德里格斯在接受当地媒体采访时说，葡萄皮色...
茶一杯，不但幽香扑鼻，喝上一品，香有余甘；而且还可令人轻松舒畅，精神倍增。但是，一杯茶究竟冲泡几次好呢？
人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶，一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉，...
每天梳头2-3次，每次3-5分钟，可起到疏通经络，促进血液循环，调节神经功能的作用。
■伸懒腰：伸懒腰，可使全身大部分肌肉收缩，淤血很快回流心脏，身体各部肌肉血流加速，可以起到消除疲劳的作用。
■打哈...
羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但炖、烤、涮、炸这么多吃羊肉的方法中，哪种最好？羊肉搭配什么吃才最科学、最有营养呢？
羊肉性温热，常吃容易上火
中医讲究“热则寒之”的食疗方法
因此，吃羊肉时要...
大白菜：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
雪梨：取雪梨2至3个，洗净切片捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒。
甘蔗：半根洗净除皮之甘蔗，切成小段榨汁饮服，解...
熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜*劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
２：开始...
有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是９０岁高龄。在常人早已“退休”的年龄，拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道：合理饮食和经常锻炼。
在这方面，一生都在敦促美国人优化饮食结...
都市人工作紧张压力大，失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多，威胁着人们的健康。如何祛解？不妨从熟悉自己的穴位开始———
推拿也称按摩，属中医外治法，其历史悠久，疗效显著，具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健...
【解说】现代都市生活中，您的眼睛可能会出现过这样或那样的不适，但是大多数人因为其并没有影响工作和生活而不以为然，但是近年来有一种眼部的疾患悄悄地逼近了年轻人，它就是干眼症。你听说过干眼症吗？
【市民...
 45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐...
谈及养生，大多数人可能会认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后的事。
据有关资料统计，近年来，40岁左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，常见的死亡原因有：心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病，而冠心病、高血压...
是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液...
是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液...
选用2～3排，每排3～4束毛，平顶式的牙刷为好。 刷头应较短窄，每束毛的间隙距离应较大，刷毛的软硬要适中，而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。
符合上述条件的叫保健牙刷，此种牙刷头较小，适宜于分区刷洗，...
耳朵瘙痒，有液体流出，可用白药治疗。方法是：先用一棉签擦干耳朵里的液体，再用一棉签蘸上少许白药慢慢地插入病耳中转几圈后取出，然后再用一棉签按此法重复一遍。每日二至三次，治愈为止。...
除尘、打扫卫生，是我国人民一项传统的讲卫生的好习惯，也是一项灭害防病的重要措施。现介绍几个除尘去垢的小窍门： 一、打扫房间时，在地板上撒些雪，这样做，既扫得干净，又能避免起灰。 二、擦门窗玻璃时，可...
一.熟悉环境，暗记出口。当你来到酒店、卡拉ok厅或商场时，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位，当大火燃起、浓烟密布时，便可以尽快逃离现场。 二、保持镇静，快速撤离。突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自...
人参 红参可装在木盒或瓷瓶内密封贮存。白参容易生虫、发霉、变色。已受潮者，应及时晒干，收藏在瓷瓶内密封。逢梅雨季节，最好放在冰箱里冷藏。 鹿茸 干燥后用细布包好，放入木盒内，在其周围塞入用小纸包好...
将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在冰箱内，可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味；放在厨房里，可消除烹饪产生的气味；放在厕所里，可消除臭味；放在衣柜里，可除去附在衣服上的香烟味；放在鞋中，可消除鞋内的潮湿和臭味。 ...
桌面：桌面高度，应使身体直立，两手掌平铺在桌面不必弯腰或屈肘关节。一般在75~80厘米为宜。 坐椅：坐椅距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。这样便于两腿前后移动。 照明：要想得到最适宜的照明度，以白炽灯为例，灯泡...
