墨西哥二十一世纪国家医学中心心脏病医院的专家埃里卡·罗德里格斯宣布说,葡萄内含有一种叫做黄酮类的物质,可以清洁动脉里的血液并阻止胆固醇的形成。   埃里卡·罗德里格斯在接受当地媒体采访时说,葡萄皮色...
    茶一杯,不但幽香扑鼻,喝上一品,香有余甘;而且还可令人轻松舒畅,精神倍增。但是,一杯茶究竟冲泡几次好呢?   人们饮用的袋泡红茶、绿茶及花茶,一般都是冲泡1次后就将茶渣弃掉了。因为这种茶叶在加工制造时通过切揉,...
    每天梳头2-3次,每次3-5分钟,可起到疏通经络,促进血液循环,调节神经功能的作用。      ■伸懒腰:伸懒腰,可使全身大部分肌肉收缩,淤血很快回流心脏,身体各部肌肉血流加速,可以起到消除疲劳的作用。      ■打哈...
    羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用。但炖、烤、涮、炸这么多吃羊肉的方法中,哪种最好?羊肉搭配什么吃才最科学、最有营养呢?   羊肉性温热,常吃容易上火   中医讲究“热则寒之”的食疗方法   因此,吃羊肉时要...
    大白菜:将大白菜茎洗净,切成细丝,加些食醋、白糖,拌匀后腌10分钟后食用,清凉、酸甜又解酒。   雪梨:取雪梨2至3个,洗净切片捣成泥状,用纱布包裹压榨出汁饮服可解酒。   甘蔗:半根洗净除皮之甘蔗,切成小段榨汁饮服,解...
    熬夜也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜*劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:     1:不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。     2:开始...
    有着美国“健身之父”称号的杰克·拉兰内今年已是90岁高龄。在常人早已“退休”的年龄,拉兰内仍在向人们积极宣传着他一直坚持的养生之道:合理饮食和经常锻炼。      在这方面,一生都在敦促美国人优化饮食结...
    都市人工作紧张压力大,失眠、腰痛、颈椎病等疾患日益增多,威胁着人们的健康。如何祛解?不妨从熟悉自己的穴位开始———   推拿也称按摩,属中医外治法,其历史悠久,疗效显著,具有健脑明目、宽胸理气、平肝益心、健...
    【解说】现代都市生活中,您的眼睛可能会出现过这样或那样的不适,但是大多数人因为其并没有影响工作和生活而不以为然,但是近年来有一种眼部的疾患悄悄地逼近了年轻人,它就是干眼症。你听说过干眼症吗?   【市民...
   &nbsp45~60岁大多数人到了这时,才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此,要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食,如:对于早老性痴呆病,建议服用含有抗氧化物的维生素e,能减缓这种症状的发展;高血压,要少吃盐...
    谈及养生,大多数人可能会认为那是老年人的事,至少也应该是退休以后的事。   据有关资料统计,近年来,40岁左右的中年人死亡率大幅上升,男大于女,常见的死亡原因有:心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病,而冠心病、高血压...
    是不是常常觉得眼睛很酸,很沉重呢?若双眼常常感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时,也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液...
    是不是常常觉得眼睛很酸,很沉重呢?若双眼常常感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时,也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液...
  选用2~3排,每排3~4束毛,平顶式的牙刷为好。    刷头应较短窄,每束毛的间隙距离应较大,刷毛的软硬要适中,而且要磨毛的。儿童应采用毛软一点的儿童牙刷。   符合上述条件的叫保健牙刷,此种牙刷头较小,适宜于分区刷洗,...
    耳朵瘙痒,有液体流出,可用白药治疗。方法是:先用一棉签擦干耳朵里的液体,再用一棉签蘸上少许白药慢慢地插入病耳中转几圈后取出,然后再用一棉签按此法重复一遍。每日二至三次,治愈为止。...
    除尘、打扫卫生,是我国人民一项传统的讲卫生的好习惯,也是一项灭害防病的重要措施。现介绍几个除尘去垢的小窍门:    一、打扫房间时,在地板上撒些雪,这样做,既扫得干净,又能避免起灰。    二、擦门窗玻璃时,可...
    一.熟悉环境,暗记出口。当你来到酒店、卡拉ok厅或商场时,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位,当大火燃起、浓烟密布时,便可以尽快逃离现场。    二、保持镇静,快速撤离。突遇火灾,面对浓烟和烈火,首先要强令自...
    人参  红参可装在木盒或瓷瓶内密封贮存。白参容易生虫、发霉、变色。已受潮者,应及时晒干,收藏在瓷瓶内密封。逢梅雨季节,最好放在冰箱里冷藏。    鹿茸  干燥后用细布包好,放入木盒内,在其周围塞入用小纸包好...
    将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里,放在冰箱内,可祛除鱼、肉类食物散发出来的腥味;放在厨房里,可消除烹饪产生的气味;放在厕所里,可消除臭味;放在衣柜里,可除去附在衣服上的香烟味;放在鞋中,可消除鞋内的潮湿和臭味。  ...
  桌面:桌面高度,应使身体直立,两手掌平铺在桌面不必弯腰或屈肘关节。一般在75~80厘米为宜。  坐椅:坐椅距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右。这样便于两腿前后移动。  照明:要想得到最适宜的照明度,以白炽灯为例,灯泡...