换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品...
远离疾病、拥有强健的体魄是每个人的追求。与其花大笔钱在各种保健品上，不如从现在起少吃肉、多晒太阳，唱唱歌。养成五个健康的生活方式，让自己成为疾病“绝缘体”! 一、少食肉 俄罗斯眼下流行素食风。他们认...
一：戒懒。希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。二：戒过劳。每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。...
网络上流传着一些养生常识，每一条看起来都很有道理。不过，这些养生常识不一定都是对的，随便照做的话，小心越养越“病”！过午不食能养生？有人觉得，像古人一样“过午不食”，是一种健康的生活方式，还能够减肥。健康养生网小编分享...
香皂适合洗脸吗？洗脸有哪些注意？这或许对多数而言，是一个不值得一提的养生方式，但是千万别小看洗脸，生活小百科有时也是一种良好习惯的形成。健康养生网小编分享洗脸也是一种生活习惯 听小番健康陪您聊我们的皮肤存在汗腺...
春天是万物复苏的时候，也是各种蔬菜冒新芽的时候，更是大家养生的好时候。吃各类补品进行强身健体，都不如进行食补来的有效安全。很多时候不是因为身体缺什么了我们才补，而且提前补起来，提前做准备，才不会让我们身体变得虚弱...
春天是吃野菜的最好时节。清明过后，郊外的各种野菜开始冒头儿，对于许多出外踏青的人来说，采摘、购买野菜是一件乐事。其实，吃野菜不仅仅是换个口味，还可以起到很好的保健作用，有的野菜甚至还有防癌功效。然而天然野菜虽然可...
三伏天虽是一年之中最热、气温最高的日子，但也是不少人养生消署的最佳时机，从中医角度来说，三伏天养生需顺应时节，以热制热，才能健康消暑。但哪些是三伏天必须知道的常识呢？健康养生小编分享三伏天养生小知识1、不宜大量吃...
看过这样一段话：“生命中的很多事情都是不可控的，但你能控制自己用什么样的心情去吃饭，做出什么花样的饭菜来。除了填饱肚子、解决生理需求，用最简单的一日三餐对抗生命中的林林总总，治愈难过的生活。”一日三餐不就是这样...
坚持这5个好习惯 高血压病人寿命延长10年 ！核心提示：人体健康的四大基石包括合理膳食、适量运动(运动食品)、戒烟限酒以及乐观心态，如果还能做到控制体重，高血压发病减少55%。可见，健康的生活方式是预防和治疗高血压病最有...
秋季是一个干燥的季节，会使人身体的水分流失严重，尤其对女性来说秋季保养就显得相当的重要。下面就一起来看看秋季女性养生调理需要怎么去做？ 血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼...
秋季天气变化很大，立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉，那么秋季该如何养生呢？下面网小编收集了几条之道，希望大家能度过一个健康的秋季。一、秋天空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发很快，皮肤容易干燥，还会出现维生素缺乏的现象，因...
在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。小编分享。秋季养阴防滥补根...
秋天凉爽干燥，保健养生离不开“收”、“养”二字，保养体内的阴气是的主要任务。对此，秋季养生要从运动、饮食等多方面着手，全面打响秋季养生之战，下面就一起来看看秋季全攻略。 ■饮食篇 养肺滋阴润肠燥 益肺气...
秋令滋补润燥佳品 大枣生姜牛肉汤配料：大枣10个，鲜牛肉200克，生姜3片，青葱2根 作法： 1.大枣用冷水浸泡15分钟，洗尽备用。 2.600毫升水煮至约50度至60度时，加入红枣烧开。 3.文火煮15分钟，加入生姜、鲜牛肉。...
导致人身体不健康，有这“几种气”，都伤乳腺。乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。网小编分享。有哪种“气”呢？1怨气：来源于一种怨恨的情绪。 2闷气：多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，...
办公室白领每天对着电脑工作，长期受到电脑辐射，不仅皮肤变得蜡黄，出现色斑，身体健康也会受到伤害。那么，OL应该如何防办公室辐射?其实，OL防辐射并不难，一杯酸奶、一片面膜，都能助你有效远离辐射。生活中健康防辐射的小妙招1、...
健康养生并不是高高在上的事情，也是生活中很多常见事情，许多小到不能再小的事情对于健康也是有巨大的影响。在生活中对于头发的打理看起来是一件非常平常的小事，但是，对于健康却有非常大的影响，下面就请各位跟着小...
日常生活中，睡眠对我们的健康起到很重要的作用，但是由于上班族休息时间短，上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不会有特殊的不适，所以很多人也就觉得无所谓，可是就是这一种简单的睡姿...
人的寿命是可以从我们的器官上观察到的，好多养生上的漏洞也能从我们的身上所表现出来的。这些都不是没有道理的，自己养生上的失误很有可能导致我们某个器官出现问题，我们完全利用这个看出一些端倪的，我们能通过面部的特点...
