“亚健康”一词随着媒体的一炒再炒，越来越被人们所重视。其实灭掉“亚健康”没那么麻烦，多注意日常生活的细节就可以，这里教你8类食物轻松“吃掉”亚健康。
失眠烦躁健忘时：
多吃富含钙、磷的食物。含钙多的...
暑期期间,放假在家的学生一族“迷恋”电视引发眼疾成为很多家长非常担心的问题。专家提醒公众，不要无节制长时间连续看电视，因为即使是观看以健康为卖点的平板电视，也可能患上“视频终端综合征”? “视频终端综合...
随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”...
手机现成为都市白领形影不离的“新生器官”，而“手机幻听症”已成为了都市白领的一种普遍现象，这一词语也出现在教育部公布的171条汉语新词中。 “幻听”困扰都市白领 “我平时把手机放到包里，每天隔不了多一...
除按摩、涂抹保养品外，还有许多保养肌肤，纾解身心压力的，端看每个人的需求不同，做出不同选择，不管是吃的、喝的、闻的、泡的，多半运用排除体内水分与废物、提升抗氧化、抗老化机能，让身心都感觉清新，达到减压的效果。 ...
我们身边有很多人，或者就是我们自己，可能每天会无数次地喊出一个字：累。但每个人累的感觉不一样，有些人睡上6~8小时，或是做点体育锻炼，就能有所缓解，可一部分人无论怎么休息和锻炼，这种累的感觉都无法改变，而且还会维持很...
0 因为反复出现胃部不适，经常便秘或者腹泻，以及心慌头痛失眠等症状，50多岁的艺校女教师刘姨多次到心内科、消化内科就诊。在短短半年的时间里面，刘姨到消化科住了3次院。而从医生的多次检查来看，刘姨的胃病并不严重。更...
一名上班族女子，趴在桌上午休后，竟发现手脚无力，颈椎刺痛无法说话，原来是脖子受到压力后，颈动脉剥离导致轻微中风。 据台湾台视新闻网16日报道，台北一名40岁的女性，在午休醒来时发现，左边脖子刺痛，右手右脚慢慢没力，讲话...
失眠就像睡眠障碍，通常表现为人睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候还有嗜睡的感觉等。许多人因睡眠不足，白天精神萎靡，甚至出现耳鸣、健忘、手颤、头脑昏胀、容易动怒等症状。 同...
当吃饭变成一种“工作”之后，许多人经常要为此奔波，但内心却很空虚……现代都市人面临着对“社交疲劳”的挑战。随着社会竞争的日趋激烈，心理不适应等焦虑反应势必增多，由此引起的社会焦虑让都市人更加疲惫。 苦于...
纸杯虽方便，使用要当心，节约诚可贵，健康价更高，正确辨认你身边的一次性纸杯，不要因为小小的它损害您的健康。 27岁的黄小姐是外企白领，因工作繁忙无暇顾及饮食，成了快餐店的常和，入夏以来，冷饭成为黄小姐的最爱，由于冷纸...
有的人即便酗酒吸烟也能很长寿，而有的人平时健健康康也有可能一夜暴毙。究竟是什么决定着我们寿命的长短，我们有办法控制自己的寿命吗?最近科学家已经揭开了这些疑团的谜底，我们离长生不老，不远了。 寿命由基...
◆ 腰疼 除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。最好进行消炎和理疗治疗，另外，...
健康状况应有的状态 (1)体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。 (2)体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。 ...
中医讲不通则痛，温则通，通则不痛，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。因此热敷有一定的保健功效。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
改...
维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，维生素e还能保持身体内红细胞的完整性，促进细胞合成等等，下面就来看看维生素e都有哪些新用途吧。
● 维生素e治疗消化性溃疡
目前，国内外治疗消...
健康素养是指个人获得健康信息和知识，并用于促进自身健康的能力。健康素养内容包括：科学健康观、传染病预防、慢性病预防、安全与急救、基本医疗5类健康问题。健康素养中的知识，都是现代生活必备的知识。这么给大家...
现代生活给人们带来的疲劳，已不仅仅是体力上疲劳，还有心理上疲劳，甚至生理上的疲劳。那么疲劳有几种类型呢?
一、心理疲劳
心理疲劳是现代生活中的高强度紧张感与压力造成的，由于超负荷的精神负担使心理处于...
大概除少数人喝茶非常讲究外，大多数人喝茶比较随意。单从营养和保健角度喝茶，里面也是有非常多的学问。
●清火解毒喝绿茶
喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用。从中医的角度来说，喝绿茶容易产生寒气，实际上也...
虽然不少人有睡前服药的习惯，但是每类药物都有自身的特点，服用时间不当也会对身体造成损害。因此，注意掌握正确的服药时间，哪些药物不适合睡前服用呢? ◆ 利尿药 如氢氯噻嗪、环戊氯噻嗪、苄氟噻嗪、氯噻酮、安...
