相信大家都听说过脂肪肝这种疾病，在正常的情况下，脂肪应该是由各种各样的实质性细胞组成的，但是在体内内分泌因素的刺激之下，肝脏内的某些细胞会发生变相形成脂肪样的细胞，会引起肝脏功能下降。
脂肪肝这种疾病给人们带来的危害也比较大，为了改善脂肪肝的状况，大家应该了解一下脂肪肝应该吃什么食物比较好。
蔬菜
脂肪肝的患者一定要多吃蔬菜，因为脂肪肝的患者由于肝脏正常细胞数量的减少，所以消化功能在逐渐的降低，吃油腻辛辣的食物不容易消化，而蔬菜当中的膳食纤维含量丰富，更有助于消化吸收，并且蔬菜的脂肪含量低，可以避免脂肪肝进一步发展。
鱼肉
脂肪肝的患者也可以适当的吃一些肉，但是要尽可能吃瘦肉，不要吃肥肉。猪肉当中的脂肪含量比较高，所以建议以脂肪肝的患者经常吃鱼肉，鱼肉的蛋白质含量丰富，有助于提高免疫能力，并且可以避免过多脂肪的摄入。
低糖水果
脂肪肝的患者也需要多吃水果，水果当中含有丰富的维生素以及水分，有助于改善肝脏的功能。但是水果也有不同的分类，建议大家选择低糖水果，这样可以减少糖分转化为脂肪。
那么究竟脂肪肝的患者会有哪些症状呢？有以下几个症状值得大家关注。
腹部不适
脂肪肝的发作往往是比较隐匿的，并且在早期的症状时候症状不是特别明显，有些患者会感觉到有腹部不舒适的情况，会感觉到食欲不振，有恶心呕吐的迹象。
便秘
肝脏也是重要的消化器官，当肝脏变成了脂肪肝，自然消化能力会下降，所以有些患者会出现便秘的问题，排便变得非常困难，排泄物会干硬，失去正常的状态。
肝脏肿大
在得了脂肪肝的情况下，肝脏的形态也会发生改变，很多患者都会出现肝脏的异常增大，所以会表现为在腹部有异样的硬块，腹部看起来会比较膨隆，还有一部分的人会伴有脾脏的重大。
脂肪肝这种疾病如果不及时注意控制或者是治疗的话，会导致肝脏功能一步一步的衰竭，会影响到人们正常的消化吸收，甚至会对于其他的部位造成影响。
建议大家及时控制脂肪肝，在饮食方面尽可能清淡，多吃蔬菜，鱼肉，鸡肉，还有低糖的水果，不要吃高油高脂的食物。大家还需要关注自己是否存在脂肪肝的症状，及时诊断及时治疗非常重要。
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