有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？ 戴“表”睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐...
盛夏时节，清华大学玉泉医院神经外科王岩医生的专家门诊增加了很多中青年患者，主诉都是一侧的头痛，性质为中度以上胀痛或跳痛，偶伴有针刺样的抽痛。一疼起来就是几个小时甚至几天，口服止痛药效果不佳。细问病史，发现有一个共...
口腔癌泛指口腔构造里的所有恶性肿瘤，九成以上是发生在口腔黏膜细胞的鳞状上皮细胞癌。一般来说，口腔包括唇、颊黏膜（唇和脸颊的内衬）、牙齿、舌头下方的口腔底部、前三分之二的舌头、口腔顶部的前面部分（硬颚）、牙龈以及臼...
高节奏的生活伴下，不规律的饮食，高热量食物的摄取，烟酒的陪伴，无一不让我们的胃肠道像那首网络流行歌曲唱的一样“伤不起，真的伤不起”。与其等到伤的“肠”无完肤的时候，再去拯救。倒不如从现在开始，防微杜渐，未雨绸缪。合理...
有这么一句话，叫养生之谜在睡觉。表面上听起来好像很夸张，其实还是有些道理的。在四大名著《红楼梦》中，就经常提到贾宝玉、贾母等人在午饭后睡午觉。在中医看来，睡午觉不仅仅是一种习惯，也是一种养生方式。 在《黄帝内经...
茶是中国人的传统饮品，适量饮茶对预防心血管疾病、抗癌、减肥等有积极意义。但喝茶也不宜过多，尤其是浓茶，常喝浓茶有可能损害肾功能。1“喝茶过多”可致中毒“喝茶过多”是指：每天新泡茶次数超过3次，每次泡茶过浓。“茶叶...
随着生活压力的不断加大，很多人都开始出现了失眠多梦的症状。睡眠质量差对人体有着极大的伤害，晚上睡不着白天醒不了困扰很多的人。女人天生就是脆弱的，所以她们如果睡不好第二天就会疲惫不堪、注意力不集中、内分泌系统...
今天来给大家一个温馨提醒！练翘臀之余，也千千万万不要让以下几个常见的坏习惯，毁了自己辛苦付出的汗水呀！翘脚坐翘脚这个看似没什么的动作，长久下来会影响腿部血液循环，阻止血液顺畅流向臀部，这么一来会造成腿部肿胀变粗之外...
从视疲劳到慢性病再到白内障和黄斑变性眼病，眼睛的病变和异常能够提供丰富的健康信息。有些异常可以自己察觉，而有些则需通过进一步的医学检查才能发现，因此，定期进行眼部体检至关重要。今天我们来聊聊眼睛，眼睛不仅是心灵...
“有人说，林彪不吸烟，不喝酒，活了不到六十岁，周恩来，喝酒不抽烟，活了七十多岁，毛泽东抽烟不喝酒活了八十多岁，邓小平既抽烟又喝酒，活了九十多岁。”这风靡朋友圈各大贴吧的一段话，成了一些抽烟喝酒爱好者的借口。我们普遍都...
碘酒、碘伏，一字之差，千万要分清楚。实在分不清楚，一定看看“成分”那一栏是否有酒精。日常生活中发生割伤、擦伤等小的外伤，该如何处理？最谨慎的答案是去医院。但有时候伤得确实不重，为此到医院排队挂号、划价缴费、消毒处...
在人们的饮食观念中，补充维生素是非常重要的。但是，如何才能正确有效的补充维生素呢？补充维生素又有哪些饮食误区呢？今天小编告诉大家要当心补充维生素的十个饮食误区，一起来了解一下吧！ 误区1：空腹吃维生素最合适 ...
在今时今日，不少人明白了不能“大饱口福”，明白饮食不节制可以导致高脂血症及其很多疾病。那么，吃素就一定能降血脂吗？其实不然。这是因为高血脂患者要忌的不是肉，而是油。 ▎高血脂患者要忌油，并非肉 在很多人的...
这两天，我接诊了一位老年高血压患者，他得高血压十多年了，血压一直控制不好，反反复复地反弹，前段时间不幸发生了脑出血，还好急救及时，保住了生命，所以现在的他最害怕血压不稳定，问我有没有什么好的方法。 经过详细询问后我发...
俗语茶是草，箬是宝，就是说茶叶质量的好坏与竹箬的关系十分密切：箬竹焙茶，保证了茶叶味道的纯正;竹叶包茶，保证了茶叶不走味。离开竹的辅助，茶叶就像野草一样失去价值了。茶和竹是我国长江流域的重要经济作物之一，二者同时还...
春节期间，不少人大吃大喝、推杯换盏、熬夜狂欢。结果胃肠道也是各种苦不堪言：消化不良、腹泻腹痛、痔疮便秘等肠胃病、肛肠病接踵而来。面对这些节后综合征，专家给你一些实用的食疗小妙方。山楂陈皮粥(除腻消食)山楂...
这种叫“粘液-碳酸氢盐”的屏障是胃抵御各种有害刺激的天然屏障，通过隔离盐酸和胃蛋白酶起到保护胃粘膜，粘液层屏障就像套上了一层保护层。这是一个有趣的问题，胃液中的胃酸和胃蛋白酶，是一种强大的消化液，主要是分解蛋白...
绝大多数的伤病是可以避免的，多关注一些细节问题可以更有效的避免伤病，比如运动前的合理热身、拉伸，运动中正确的掌握动作…请你一定记住——当你感觉生理上、身体上不舒服的时候，就不要继续做这个动作了。在上周专栏中，我...
乳清蛋白粉可使瘦身效果更明显、但需掌握正确的引用方式，不可过量，肝肾疾病患者不适用。健身会所内，筋肉系男神和凹凸有致女神在挥汗如雨畅快淋漓的运动后，总是喜欢来一杯乳清蛋白粉，难道这凹凸有致的身材、性感的肌肉与乳...
近日，有媒体报道一位21岁的女孩由于压力太大，8年前开始通过拔头发来缓解，结果头发越来越少，甚至假发也不能幸免。医生诊断为拔毛癖，表现为人在非常紧张焦虑的状况下，便无法克制地要去拔头发或者是体毛。拔完之后得到缓解，感...
