性生活不和谐?可能因为你有话些话没说…

你想到的关于性的话题有哪些呢?你有哪些性幻想的方式?它能让你更加兴奋?你们彼此的性满意度如何?当你尝试新的性爱方式,你最担心什么?如果有调整空间,你们希望是怎么样的?……

是不是从不沟通?但又很想沟通?到底是性格不合,还是“性”不合?是性能力不行,还是性沟通能力不行?这估计会让很多男人都难以启齿……

有时候,你缺的不是性能力,而是性沟通能力。更好的沟通,才会有更好的性——这是个显而易见的道理。那么你的“性沟通能力”真的没给你的性爱质量减分吗?某男性杂志对全国30多个城市的787位食色男女(男性500人,女性287人)进行的一次调查显示,“性沟通能力”的缺乏是导致很多夫妻性不和谐的主要原因。

男人们不禁要问:什么是性沟通能力?

性沟通能力既是表达自身性需求、性偏好的能力,也是领会对方性暗示、性偏好并且予以实现的能力。简单点说,不论是通过语言,或是其他方式,你都能调动彼此的兴奋点,最大程度地让自己和对方都感到来自生命震颤的欢欣和愉悦。

性不合

也许不是性能力的错

大部分的性不和谐是关于大家对于性这个课题的沟通能力不足所致。中国文化让我们羞于谈性。不敢和伴侣沟通自己的性喜好,因为性是私密的,许多导向还让人觉得性是羞耻的,勾起我们大量的内在羞耻感,让我们欲言又止,话到嘴边又咽下。

提高性沟通能力

从表达开始

很多人性沟通能力差的原因之一是根本不沟通,既然不沟通,何来沟通能力一说?上来就找医生,单方面想解决问题,性爱不是单口相声,得双方配合。

环节1:先厘清情感问题 如果伴侣的关系已经陷入冰点,性事已少或无,需要先去处理好关系中的情感问题,否则,性作为敏感而脆弱的话题,容易引发对方的焦虑和不安,让对方树起道道防线:你又来攻击我、打击我,你借题发挥。

环节2: 从“小处”着眼 注意不要太过突然猛烈,先从一些无伤大雅的部分说起,还可以借第三人的口说出来,比如说,“某某说,他喜欢和老婆尝试一些新的花样……你是怎么看的呢?”“某某说,他们夫妻在做爱前喜欢抚摸和亲吻,你喜欢吗?”“我看了篇文章,是这样写的……”逐渐地打开建立性沟通的渠道,再慢慢地扩大范围。

环节3:表达要清晰到位 性沟通不是模棱两可,顾左右而言他,让对方觉得心烦,比如在性喜好上,不要让对方猜,而是告诉对方,“这样的做法让我很有感觉”,“我喜欢你用手掌触摸它”,而不是说“你不要用手指来碰它”,让对方不知道怎么样做才是对的,增加了挫败感。

环节4:选对沟通时间和情绪 沟通需要双环境,物理环境和心理环境。在大家都觉得安全的地方和放松的时间,比如卧室等舒适安全的地方,在彼此心情愉悦的情况下,会让沟通更顺畅。最重要的,千万不要带着情绪来沟通。当关系紧张,彼此心里有怨气,说出来的话就自带指责伤害,哪怕你说出来的字是中性的,也会因为你的情绪而带着浓浓的不满,让对方更加回避,弄巧成拙。

环节5:别期待沟通一次见效 性沟通力是一种能力,跟其他诸如计算能力、财务能力等等的能力一样,需要一个学习和练习的过程,学习怎么说不会伤害到对方的自尊,怎么说才能正确地表达自己的需求并得到对方的配合,不急躁,慢慢提高自己的能力。

不要期待一次沟通就见效,不要期待每次沟通都有美好的结果,不要每次沟通都定一个抽象的目标,太高的期望会带来巨大的压力。性本是两性间水到渠成的事情,放松心情,放下期待,才能水乳交融,让性事成为关系中的助力。


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