现代科学研究一再证实手淫是安全可靠的一种性行为，终于是一扫手淫恶名的时候了。现在我们已经生活在一个开明的社会里，可是封建社会里的余孽依然腐蚀着我们的灵魂，特别是有关手淫的那些反科学的东西阴霾不退。
▍一、自慰究竟有没有危害
随着社会的发展和人类的进步，人们对性逐渐采取明智的开放态度；同时由于生活水平的提高，人类性成熟的时间也不断提前。人们从性成熟到能够合法建立性关系──结婚，至少要七八年或更久。
青少年生理上的性成熟和人格、性心理上的未成熟处于一种性不平衡发展和相对性饥饿的状态。性能量很高的少男少女开始有最初的性冲动，自然要寻找机会解除性紧张，手淫这种自发的行为便成了他们常见的需求。
随着性医学的发展和进步，性科学研究早已证实手淫是正常和键康的，90%以上的男子和60%以上的女性有过手淫。青少年时期手淫对日后智能、成就、社会适应及性功能都没有任何负面影响。
手淫之所以有时“成问题”全是那些“不健康”和“不道德”错误宣传的错，使青少年产生严重自责和恐惧心理，对种种“可怕后果”的担心更是带来巨大精神压力和焦虑，进而又转化为莫名其妙的躯体症状，这些纯粹是精神变物质的作用，而不是身体真的出了毛病。
根据生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，如果总是压抑着不让释放，它就要乱施淫威。就像大禹治水一样，宜宣泄而不宜堵塞。
▍二、自慰真的会成瘾吗
要论“成瘾”，手淫是可以让人养成“习惯”的(因为可以释放内源性具有鸦片样作用的内啡肽而带来快感)，但是仅此而已，大多数人都是这么平平安安过来的。可是吸毒(外源性鸦片样物质)造成的成瘾作用却是手淫或性交高潮带来的“成瘾”作用的成千上万倍，这怎么能相提并论呢？
有没有听说过哪个人因为手淫而像那些吸毒者而倾家荡产呢？有没有听说过哪个人因为手淫而像那些吸毒者一样出现所谓的戒断综合症(俗称发瘾症状有：流鼻涕、瞳孔散大、体毛竖起、出汗、自发射精、焦虑、烦躁、恐惧、紧张等，甚至出现扯头发、撞头、打滚，不自主的震颤、四肢抽筋、瞳孔扩大，严重时出现血压下降、虚脱、休克)呢？有没有听说过哪个人因为手淫而像那些吸毒者而过量死亡呢？
▍三、简要说明自慰的好处
1.有助于预防宫颈感染及减轻或解除泌尿道感染，因为高潮收缩可以把病原菌排出体外。有助于减少男子的前列腺癌。
2.释放抑郁和紧张
3.妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。
4.获得强烈的性高潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。
▍四、自慰和性交高潮的感受一样吗
从生理角度说，许多男女都认为自己手淫带来的高潮感觉更强烈更给力，但这根本不是什么问题，两个人在一起自然有它更令人激动的地方。此外，对一个人性敏感点的知识、情绪状态、能量水平、紧张、动作、适配、背景、刺激种类的压力(手指、工具、性器官)、唤起水平、饮酒或饮料、对伴侣的感受等等都会影响到高潮和感受。
至于大多数人认为手淫高潮强于性交的原因包括：因为二者的刺激方式和带来的唤起水平不同，尤其对女性是这样的，手淫带来的快感比性交体验和性交高潮都强。比如女性在性交过程中可以体验到拥抱、亲昵、体贴和强烈的欲望，但是往往没有触及到她们在手淫过程中十分熟悉和喜爱的阴蒂，所以造成大约2/3的妇女不能在性交中达到高潮，这不一定是什么问题，过去我们一再讨论过这样的问题，只要妇女让她们的伴侣按照她们习惯和向往的刺激方式来满足她们就是。
因此不存在哪个高潮更给力的问题，甚至只要双方满意和高兴，有没有高潮都不是问题，难以达到高潮的女性也不一定是什么思想问题。
▍五、自慰如何掌握度
一般绝大多数自慰的次数都是根据需求来的，不管次数有多少，我们有一个判断的标准，只要你事后第二天身体没有任何负面的反应，你的频率就是正常的，或者是合理的。
当然有的人次数会很多，这个时候他的问题不一定是自慰本身，比如我遇到过一个在德国念博士学位的人，他第二天就必须要交博士论文了，结果前一天他居然五次自慰，实际上是一种强迫症，他把他作为一种排泄他焦虑的一个方式，一种仪式，其实不是身体需要排泄的需求了，而是他的心理出现问题，他是强迫症。
所以，一般来讲，手淫次数多少并不会成为影响健康的因素，因为大多数人都会有一个合理的安排。如果你真的到了一定程度，身体就会罢工了。而且你第二天过度的疲劳等等，也就提醒你多了，你要注意多间隔两天。
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