核心提示：很多人在减肥的时候都喜欢吃较多的碳水化合物以补充身体所需的养分。这种做法并没有错误，可是他水化合物，能量的高低并不等同于热量的高低。因此再吃碳水化合物的同时也要注意它热量的多少，小心稍不注意很容易减...
减肥这件事情是需要长期坚持的，像腹部减肚子这种是很难减的需要长期的坚持是很重要的，所以一定要坚持是很必要的，另外同时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，防止腹部脂肪堆积是很重要的，对于需要减肥的人群来说需要注意一...
相信在我们的生活当中的很多女性都接触过瑜伽，起初人们把瑜伽当做是减肥的一种方式。后来就发现经常做瑜伽可以给我们的身体带来非常多的好处。特别是对女性朋友来说，瑜伽不仅可以减肥塑身，美容养颜。还能够帮助我们调节...
拥有性感美丽的身材是每个女人的希望，尤其是对于那些刚生完宝宝做完月子的辣妈们来说更是如此，看着自己的身材走了样却不能做些改变，这真是愁人的事情。其实，不用太过担心，在这寒冷异常的冬季，时常喝一碗冬季减肥养生粥既可...
运动是最好的减肥方法之一，但是有很多人却一直抱怨自己运动没有效果，这也许是你在运动时吃错了，下面小编给大家分享个运动减肥的饮食方法，一起来看下。 运动减肥怎么吃 瑜珈前 就因为它看似很优雅又静态，不代...
大自然给了人类很多天然的食物，人们靠摄入这些食物来维持生命，因此，食物是非常的奇妙，人们会根据自身的需要来摄取食物获得其中的营养，同样人们也可以通过食物来排出身体的一些废物，也可以通过食物来减少身体脂肪的堆积...
一些最为人们熟知的水果，却有着让人意想不到的健康功效。美国《医学日报》近日对此进行了总结。 苹果有益于大脑。加拿大魁北克大学的研究者发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国...
天气越来越暖，很多女士开始犯愁，身材不好如何穿得漂亮呢?小编为大家整理了各种身材应该如何减肥，希望可以帮助大家在炎炎夏日到来之前获得好身材。梨型身材：梨型身材就是身体下半部宽大、上半部窄小的身材，脂肪主要聚集在...
导语：男人的眼光是很挑剔的，一双迷人的双腿不仅要瘦，还要有型，现在就给大家介绍健康减肥过程中如何锻炼出笔直、有型的双腿。第一课：改变站姿我们在日常生活中加强对自己的站姿的要求，就能慢慢的校正自己不美观的双腿。还有...
一日三餐，如何吃得低卡又美味？减肥时要优先选择哪些食物？具体该如何搭配？不少人关心减肥吃什么，特别是有些女性认为减肥就要吃苹果或黄瓜这类单一的食品，还有些女性相信存在所谓的“负能量食物”，认为吃了它们就会变瘦。其实...
美貌是天生的，可优雅的体态却来自平时的培养。羡慕模特在舞台上的霓裳艳影？其实你也可以如此美丽。
●贴壁运动：
快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习 贴壁运动，保持良好曲线...
女生的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧，需要一点小聪明。 为了便于美眉们按图索骥，我们把海内外的资讯纲举目...
很多减肥爱好者可能都有过这样的经历：辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后，一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒，前功尽弃。的确，坚持一件事非常不容易，特别是减肥。因此，不妨从一些小的...
我们常常这样慨叹：唉，真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！
喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效，而且“水...
justin给路欢专门制定了一个饮食计划，让她始终保持充沛的精力。按照justin的建议，她每天少吃多餐，分5次进食，还可以想吃什么 就吃什么。菜肴方面，justin推荐含有丰富的蛋白质，而有益健康的食物，比如白肉，豆制品和蔬果。
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常年在办公室中工作的人员，由于活动量小，非常容易发胖。现介绍几种减肥操： 图书操用书做器械，锻炼胸部、背部线条美。 (1)两手拿书，手臂放松。两脚开立与肩同宽，屈膝低，而后左臂向前，右臂向后用力振臂； (2)上...
为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？
我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。根据...
炎炎夏日，是展露迷人肌肤的季节。有什么比穿上迷人泳衣，于碧波中畅游还来得惬意轻松？当你怀着兴奋的心情投入炎夏度假季节，在充分享受日光浴的同时，却发现自己的身材和皮肤的缺点，你甚至开始怀念被厚厚衣服包裹的冬日，但...
现在将风靡日本的美体修身法隆重推荐给大家，它的特点是以身体为支配中心，采用正确的呼吸法，结合个人骨骼结构而编制的一套运动恢复法。效果是使肌肉和骨骼恢复到舒适的位置状态，有放松的作用，同时保持身体的平衡感，...
1、盐，可以吃，还可洗
海水里含有多种天然矿物质，用海盐摩擦洗浴能使皮肤清洁、光滑、亮泽。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促进循环，使身体更有弹性、富有光泽。
蒸桑拿时将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充...
