在欧美、前苏联及亚洲的日本、韩国，攀岩运动已相当流行，当今世界攀岩水平数欧美特别是法国与美国最高，法国相对在人工岩壁上占优，美国在自然岩壁称强。在亚洲，日本、韩国水平较高，他们有些选手已达到世界水平。中国大陆...
1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。 1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。六七十年代，欧洲举行了多次民间比赛。 1976年苏联举办了首届国际...
三点固定法是攀岩的基本方法，要领是：对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。身体姿势 攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。...
攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分，是攀岩者的安全保证，尤其在自然岩壁的攀登中。因此，平时要爱护装备并妥善保管。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。
个人装备指的是安全带、下降器、安全铁锁、绳套、安全头盔...
经过长达9天的“哈巴雪山集训营”的严酷汰选，辽宁区域的于雷、贾继龙，武汉的张波等来自全国各地的30名登山运动爱好者成为“雪花啤酒勇闯天涯挑战乔格里”活动的“中国首支非专业登山团队”的队员，于9月10日，集结新疆...
爱运动、爱挑战的你,是否已经打腻了篮球,玩腻了羽毛球？寒冷的天气，又让你找不到出汗的理由？不如尝试一下极限健身运动——攀岩吧。现在大型的健身房都有室内攀岩这一项目，虽然看上去有点难度，但只要你没有恐高症，即使...
据健康专家介绍，登山其实好处多多，既可以增强体质，也提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高...
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺...
登山运动的装备用具较多，包括团体装备、个人技术装备、防寒装备等。1.团体装备：
营地：账篷，登山应用高山帐篷，搞风、保暖、透气是其特点，一般旅游帐篷不适合高山地区。蔽护条件良好低地环境的大账篷，包括炊事聚会账...
一双好的攀岩鞋除了可以保护脚部不受伤害之外，还可以帮助攀岩者增加在岩面上的附着力，让攀岩者能够善加利用本身的攀岩技巧进行攀岩活动。攀岩鞋的形式根据用途的差异而有不同的设计。重要的是要选择一双适合您的脚型...
经过雀儿山的登山过程，我把我自己用的部分装备进行一下简单的评测，很多装备都是很满意的，部分装备戴着“顶级”的帽子，却给我带来了很大的痛苦~~ 1、western mountaineering puma mf 这个羽绒睡袋确实不错，850+...
攀岩技术等级
美国的sierra俱乐部早年为方便地描述攀登路线的难度制定了以下等级：
一级是行进在石头坡上，一般不用手帮助平衡
二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护
三级是坠落后有相...
登山用语 technical terms(climbing) 大本营 base camp
前进营地 attack base camp
1号营地 camp one
突击营地 attack camp
冰塔 cerack camp
冰瀑区 ice fall
陡峭的岩沟 gully
明...
主绳：贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线。
主绳内部是缠绕在一起的多股尼龙绳，外部则包有绳皮（sheath）起到固定和防磨的作用。
主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。...
户外运动论坛登山界是男人的天下，所以不论登山的价值、观念、训练大多是以父系为主，虽说在山上只有[人]，没有[男人]和[女人]的区别，但是女人终究是要下山的。
生理篇
我们就从最难启齿的[好朋友]开始谈吧，不...
在导致登山成功的诸因素中，登山路线选择正确与否有着重要意义。
过河要解决工具问题，登山则必须解决路线问题。
国际登山运动历史中，由于登山路线选择不当而导致登顶失败的先例很多。在我国登山运动中，由于路线不...
第一招:逐渐攀登
给身体充分的时间来适应低氧环境.所谓充分时间是指在海拔3000米以上的地区,每天攀升不超过300米的高度.由于发生高山病者常不能意识到自己已经发病,因此在旅途中,旅伴之间要注意互相观察.
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质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力。
日常锻炼建议：引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧协调性;乒乓球和棋类对培养判断力大有益处;游泳可...
人工岩场的历史 在谈到人工岩场前，我们先来介绍一下何谓攀岩运动?攀岩运动的兴起，最早可追到18世纪的欧洲登运动。
在此之前，人类是很害怕接近山区的，总认为那是魔鬼居住的地方，一直到18世纪，才开始有一些传教士为...
告诉你——带一颗充满热情和好奇的心，找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力，你就可以去室内攀岩，体验在岩壁上跳舞的感觉。
攀岩，在很多人的心目中，是勇敢者的游戏，是超人的运动。看美丽的风光片中，矫健的运动员...
