在当今紧张繁忙的日常工作和生活中,午餐往往是三餐中最容易被忽视,凑合着吃的一顿,由此带来诸多健康问题。英国《每日邮报》刊登最新研究指出,吃好午餐利于人们保持年轻,吃不好则会诱发痤疮,让皱纹早早爬上脸颊。专家指出,外...
鸡蛋的营养价值是我们都知道的,每天一个鸡蛋可以补充一天的能量,这对于上班族来说是非常的重要的一种食物了。上班族都是起早贪黑的,日常的营养肯定是得好好的进补了,多吃鸡蛋补充的能量也是非常的好的。很多朋友都爱吃鸡...
日常生活中,一般人的早餐要求营养丰富,那么,你知道人们吃午餐需要注意些什么事项吗?春夏季是减肥的季节,所以肥胖的女性需要掌握饮食减肥方法。既然多数的女性在关注健康午餐怎么吃的问题,想要了解这个营养学识问题,不妨随...
 孩子是父母心中的宝,什么好东西,不管价钱如何只要对宝宝身体有利,都会选择去买。这种做法在有的方面可能是给宝宝健康带来了帮助,但是如果盲目的去进补的话,可能会适得其反。下面是关于宝宝营养餐的搭配。  给孩子的营...
怀孕期间如果想吃的营养又健康,不仅要注意食物的选择,还必须注意饮食的搭配问题。有些搭配看起来很方便、很经典,但是对孕妇来说确实十分不健康的。小编整理了一些孕妇常见的饮食搭配错误,值得准妈妈们注意。  错误一:高...
早餐,对于我们的来说是非常重要的,因为早餐可以提供给我们的一天的营养,如果你不吃早餐,一天都会显得没有精神,即使你午餐还有晚餐会吃的比较丰盛,俗话说的好“早上要吃好,午饭要吃饱,晚餐可以少”,由此可见早餐的重...
减肥是永远受欢迎的话题,女性朋友们不知道要在减肥上面耗费多少的精力,比较常见的减肥方式就是运动和节食。其实减肥并没有那么难,只要调整自己的饮食结构,吃的健康就会瘦了。那么早饭怎么吃减肥呢?一起来看看。早饭怎么...
吃什么能够排毒养颜呢?女性朋友不防试试蜂蜜排毒食谱与柠檬排毒食谱吧。经常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。排毒减肥的食谱大全   一、蜂蜜排毒食谱  蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗...
 很多电脑族都会长时间的对着电脑,因而眼睛往往最容易出现问题,那么对于电脑族来说,应该如何保护眼睛呢?其实食疗就是电脑族护眼的最佳方式哦!那么下面我们就一起了解下四款护眼食谱,让大家在享受美食的同时也能够获得健...
八个月宝宝辅食食谱该怎么做呢?你是不是也在为这个问题正在苦恼,其实八个月宝宝辅食食谱做起来并非太难,只要按下文所说的做,保证你把八个月宝宝辅食食谱做好,不信学习一下试试。8个月大婴儿最佳食品你可能已经读了很多关...
 气虚在现如今这个社会,越来越多,导致气虚的原因有很多,如何治疗气虚呢?几款食谱告诉你答案。女性气虚食谱调理法  食谱一:萝卜炖牛肉  材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品  做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成...
想必大家都吃过新疆的葡萄干以及甜美多汁的哈密瓜吧,但是大家有没有吃过新疆的美食呢。由于天气以及地理的原因,新疆菜有着自己独特的一番风味。我们经常见到的就有清真的牛肉拉面店,有时想换换口味就可以进去里面试试。...
很多人家里都有微波炉,而微波炉的通常用法都是用来加热食物,其实,微波炉之所以叫微波炉而不是叫微波加热器,是因为,微波炉其实还是一种烹饪食物的器具。使用微波炉,一样可以做出美味的食物。而且微波炉烹饪食物更简单,是很多...
 早餐吃不好或不吃,对健康是很不利的。判断是否是营养早餐有三个关键点,即是否有主食、荤素搭配是否合适、干稀搭配是否得当。下面就为大家推荐能让上班族精力充沛的一周早餐美食菜谱。1、豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精...
核心提示:营养食谱的制定需要根据膳食指南考虑食物种类、数量的合理搭配。中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs) 是营养配餐中能量和主要营养素需要量的确定依据。一般以能量需要量为基础,制定出食谱后,还需要以各营养素...
 随着社会的发展,很多人都开始注重精神生活和养身问题。对于饮食,不再是像以前那样吃饱就行,而是讲究如何能吃得更好,营养更全面,吃得更健康。有很多营养专家帮助人们制定了每天的营养食谱,今天,我们就一起来看看史上最健康...
在寒冷的冬天,从外面回到家里,就想喝上一碗热乎乎的汤水暖身子,尤其是上班族,劳累了一天,更应该要吃些好的让身体暖和,今天,小编向大家推荐一款很适合中老年人及青年人尤其是女性朋友的养颜汤水——枸杞桂圆酒酿蛋。下面我们...
  10月23日迎来霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气,《月令七十二候集解》记载:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。  民间素有霜降进补的讲究,俗语称“一年补透透,不如补霜降”。可见,这个...
一、蜂蜜性寒吗  其实蜂蜜的确是有凉性和热性之分的,不同的蜂蜜功效也不同 活血调经、滋润养颜:益母草蜜(热性) 护脾养胃、排毒养颜:洋槐蜜(热性) 美容养颜、调理内分泌:野玫瑰蜜 (热性) 蜜中上品,补血养胃、美容养颜:党...
在我们的生活里面,有很多的东西对于我们的身体有很大的帮助,鹿茸就是其中的一种,而且鹿茸也是非常名贵的,既可以作为食物来吃,也可以作为药材来吃,那么大家知道鹿茸怎么吃效果最好吗?下面小编就来给大家具体的介绍一下,大家...