《素问•四气调神大论》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少。”这一时期,秋高气爽,天气转凉,气...
不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,要记住:不能这样吃! 吃法一:...
大家都知道喝牛奶的好处,然而作为“奶中黄金”的奶酪,在中国却是个不受待见的“主儿”,虽然它在西方可是个老少皆爱的“宠儿”。与奶酪本身的健康益处相比,它本应该受到热捧才对得起它那丰富的营养价值以及它各种方便的用...
针对这个问题,大多数人估计从来没想过,感觉应该是隔夜的就不能喝了吧?开水也有保质期,你知道是多久吗?开水过了保质期后会出现细菌超标,如果喝了细菌超标的水,很容易出现腹泻等胃肠道的症状,那如果长期喝这种细菌超标的开水会...
我们都知道,一天分为24小时,大家完全可以选择在任何的时间段吃水果,不过如果你想要获得更好的养生效果,就得了解和掌握吃水果的6个时间黄金时间段。下面就让小编来给大家介绍一下怎么吃水果更健康养生,赶紧来瞧一瞧吧!  ...
生活中我们常吃的大白菜,含有很高的营养价值。白菜生长于我国北方的冬季,是每道餐桌上的常客,白菜性寒,味甘,具有清热除烦,解渴利尿,通利肠胃,清肺热之疗效。白菜中含有丰富的粗纤维,还含有钙,铁,钾等成分。经常食用可以增强身体...
马面式不是一个初级的体式,好处却也相当多。练习它的佳人,膝盖的区域的灵活性会大大增加,变得更强健;对于颈部、脊椎、腰部、膝盖、小腿、脚踝,这都一个十分有益处的体式。所以,佳人们准备开练么?^_^ 如何练习马面式?a 半莲花...
 补钙一直是我们所认为的一件十分重要的事情,因为钙元素对于我们的身体确实是具有十分重要的不可替代的作用,尤其是对于正在长身体的孩子来说更是有着不可替代的作用,含钙量最高的保健品就是钙片了,但是钙的补充并不是越...
网络上一直流传着“血型和疾病”有关的说法,例如,O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘,脓肿等。虽然平常较易生病,但平均寿命明显较长。而A型血的人容易患葡萄球菌化脓感染、...
冰箱在现代家庭来说,应该是必备居家良品了,但很多人只知道放冰箱保存,却不太了解不同的食物能存放多久?以至于,经常有用户随便发个图,就上来问,说在冰箱放了多久,还能不能吃? 首先,要明白一个问题,冰箱不是杀菌机,并不是食物放进...
  哈医大四院内分泌科二病房主任闫爽教授提示糖尿病患者:用筷子吃饭比用勺子吃饭更有助于控糖。糖尿病患者吃饭使用筷子可拉长吃饭时间。有研究显示,以一碗正常大小的米饭为例,用筷子平均要吃43口才能吃完,而用勺子只要...
一到夏天,天气就会格外闷热,尤其一到黄昏时分,蚊虫极其活跃,一不小心就会被蚊子叮上几口,接着就上身上起好几个包,瘙痒难耐。尤其是对于细皮嫩肉的美眉们,蚊子更是青睐有加,所以夏季驱蚊是个必不可少的话题。讲起蚊虫叮咬这个...
从中医五行来说,肝属木,五色主青,所以肝最喜欢的颜色就是绿色,绿色食物都含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C、镁、铁等营养元素,能促进肝细胞再生,保持消化道畅通,解毒排毒等。向大家推荐几款夏季护肝菜品。1凉拌菠菜绿色...
在人群中,家财万贯可称富翁,然而,在大自然中,却有一种野草,是草本界的富翁,为什么这么说呢?因为一看它的名字,就有富翁的标签,那么这味野草究竟是什么呢?原来,它的名字叫——金钱草。一提到金钱草,可能有一部分人对此药比较熟悉,尤...
生活的丰富,很多人的早餐就简单的对付一下,或者不吃,想减肥的朋友还说这样可以减肥呢。有条新闻大家应该还记着,一个女孩长期不吃早餐,最后得了胆结石,胆囊切除,取出了300多颗,数量相当的惊人,结果也是令人反省。每天的早餐对...
  说起玫瑰花,想必大家都不陌生,这种代表爱情与浪漫的美丽花儿可谓是姑娘们的最爱,而且,玫瑰花不但是我们爱的代言,它还有一个更加实用的功能,那就是做成玫瑰花茶。  那么玫瑰花茶有哪些功效及禁忌呢?下面我们大家就一...
  很多女性,无论是办公室白领还是校园学生妹,都对高跟鞋情有独钟,因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长,给人高挑、优雅的感觉,还能使走路的姿势变得非常优美,女性的性感、妩媚会立刻彰显。但是,我们的生活中也经常能够看到一...
炒菜是家人几乎每天都要做的事,然而就是普通的炒菜,也是有一定讲究的,有些错误的炒菜习惯,是会导致菜的营养失去,还可能引发致癌物,所以炒菜别再做一些不正确的行为了!1油冒烟时才下锅:反式脂肪酸伤身体油冒烟时一般温度几乎...