在你的周围也有这种不刻意减肥就很苗条的女生吗？其实，只要稍微作点改变，日积月累，不用怎么费劲儿就可以很好地保持身材了。 每天坚持运动就可以了吧？我知道但却没有时间啊…对于这样的人来说也完全没问题!睡觉之前...
儿童腹泻往往是几种因素共同作用这才造成的，下面分为体质，病毒感染和环境三方面来展开：一，孩童的各种器官并非在一出生时就已经发育成形，需要一个较长的过程，在这段时间里孩子的免疫力还有消化能力并没有我们成人这般的强劲...
牛奶作为一种常见的食材，可以说是没有人是没有喝过的。但是很多人不知道的是错误的喝牛奶会导致牛奶非但不能营养身体，反而会危害到人们的身体健康。今天，就来所以说喝牛奶越喝越伤身的9错招。 一、牛奶越浓越好。许...
铁观音作为中国的一种名茶，被很多饮茶的人所喜爱。我们知道中国人喜欢喝茶，而且饮茶对人体来说有诸多的益处，铁观音中含有丰富的矿物质，还有有机化合物，具有提神美容，清热等的功效。它不仅可以作为一种天然饮料，而且在养生保...
黑豆芽的营养价值是非常高的，除了含有一般蔬菜的营养价值之外，还有很大的药用价值，能够起到清楚血管垃圾、清理肠道、增加血液含氧量、降低体内胆固醇等药用价值，可以说是非常好的保健美容的食品，经常吃的话对于我们的身体...
经过炎热的夏天和凉爽的秋天，人们丧失了许多能量，在冬天我们要开始时填充和吸收能量了，很多人对食物和烹饪方法仍然有一定的压力。那么，在寒冷的冬季，为了进补身体适合吃什么呢? 冬季饮食，可适当多吃肥甘厚味的食物，但不...
海豹油，来自北极的海豹是珍贵的补品，生活在北极纯净寒冷海域的一种稀有的海洋热血动物，经常以珍贵的银鳕鱼的为食，体型肥壮，雄性的身体长度达2米，重量超过200公斤，它们聚集着厚厚的脂肪以抵御寒冷。它的脂肪成分不同于温带...
每一个人都希望自己的身体是健康的，现在大家对自己的健康关心，都对自己的饮食重视，为了能让自己吃出健康，饮食的搭配是很重要的，合理的饮食搭配，巧妙的饮食搭配，是让我们身体健康的重要元素，下面小编给大家介绍一下，合理膳食的...
核桃产于近动地区，又叫做胡桃，和腰果榛子，扁桃称为四大干果。核桃的营养价值非常的高，吃法也很多，可以油炸，蒸煮做糕点，做糖果等等，口感很好，受到很多消费者的欢迎。核桃被称为是“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝” 核桃...
阳虚的中医的一种名称，患有阳虚的人通常是体内阳气不足，如果阳气不足的话就会出现体虚体寒的症状。阳虚的人一般会怕冷，容易出汗，大小便稀水样，有时候会有口干或者食欲不振，脉象虚弱等症状。所以有这些症状的人一定要及时去...
五谷养生粥可以说是在众多粥中营养价值最高的了，也是我们中国人非常喜欢的一个粥，经常喝五谷养生粥能够让我们的身体变的更加健康，起到减肥助消化、降血脂、促进新陈代谢等等的作用，对于那些肥胖又患有高血脂的人来说，是绝...
中国队运动员在里约的衣食住行都会受到国人的关注，运动员自身的饮食结构是比较特殊的，因为针对运动员的一日三餐，都需要提供更多的营养，对于中国健儿来说，选择炖鸡腿是非常有好处的，因为吃鸡腿能够增强自身的体力，消除一定...
随着社会进步和经济的发展，人们的养生观念不断更迭，各种养生经层出不穷，比如现在市面上热销的用五谷杂粮制成的养生粉，更有许多家庭还购买了用于制作五谷杂粮养生糊的料理机。但是，对于这“五谷杂粮养生糊”，大家的看法...
银杏果又叫白果，民间一直都有秋食白果的风俗。又到银杏果成熟的季节，有镇江热心市民报料，反映有人趁着假期，肆意敲打路边作为行道树的银杏树，然后不顾交通安全，捡拾这些银杏树上掉下来的银杏果，“就好像在自己家花园内敲...
秋季是葡萄大量上市的季节，家庭自酿葡萄酒成了不少消费者的选择。但是不正确的酿造过程，不仅不能喝到美味的葡萄酒，还会引发安全问题。近日，国家食品药品监督管理总局发布自酿葡萄酒的消费提示，教你酿好葡萄酒。 一...
一、食物的消化和吸收情况 食物的消化 食物中的碳水化合物 、蛋白质和脂类三大营养物质必须经过消化变成小分子物质后，才能被机体吸收与利用，这种将摄入的食物成分由大分子状态变成小分子状态的过程称为消化。消...
一、润肺食谱的茶类推荐 1.推荐一 金菊润肺茶 用料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。 作法：所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。 功效：此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作...
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日，美国美食网站“每日一餐”载文，总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。 用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边...
民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。 一、不宜和黄瓜或萝卜一起食用 萝卜会有抗热...
一、睡前喝牛奶好吗 牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成...
