导读:七月来了,天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物,大家就不...
  导读:很多人都知道豆腐是很好的减肥食品,它被誉为“植物肉”,含有丰富的营养物质,热量却非常低,100克的豆腐才含有80左右的卡路里。并且豆腐对皮肤很好,想减肥的美眉们,要留意以下的豆腐减肥菜谱啊!    香菇豆腐盒 ...
  导读:粗粮营养好又助排脂,因此现在粗粮越来越受更多减肥mm的青睐。其中红薯+玉米被共认为最好的减肥粗粮。  介绍二种减肥粗粮。  一、番薯  番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯...
  导读:便秘,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小“腹”婆,那就要腹部减肥开始了!下面9个消除便秘的小偏方,助你轻松瘦小腹。   消除便秘偏方   便秘也是让小腹突出的原因,因为没有排出的宿便,在肚子里占...
  导读:在正常状态下,人类的血液和体液都稍偏碱性,ph值保持在7。35-7。45之间,此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。日常膳食应该多吃碱性食物。以下介绍...
  导读:如果你的小腹最近隆起,那你就该给你的肠道做个“大清洁”了。只有这样你才能让你的腰部越来越性感,越来越迷人。清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达...
  导读:现在,你一定要打消关于“排毒就等于节食”的错误观念。虽然我们的身体里大部分的毒素是因为饮食不当而产生的,但是真正的排毒计划是需要配合科学饮食计划,让你的身心状态渐渐好转的过程。  断食排毒并非什么都...
  在炎炎夏日,如果连吃酸奶这么爽的事也可以成为你瘦身的一大方法,那是何其乐事!  1.上腹聚脂:  身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。  对策:  改吃天然糖,叫...
  环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。  1、能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。  胆固醇过高,...
  夏天还没轰轰烈烈的到来,脸色就开始不由自主的暗黄起来了。不妙!这可是体内毒素积聚的预兆。想轻松排毒清体吗,快来尝试这三种夏日果蔬吧。  柠檬清肺净血  柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成...
  身处充满各式毒素的环境中,你身上是否安装“防毒软件”,以隔绝毒素进入体内,避免成为日后病源呢?继“你,中毒有多深”专题报道后,我们再次推出“排毒实战攻略”,从日常生活中总结抵抗来自食物、水、空气、情绪所产生毒素...
  夏日里灼人的热浪正在逼近。随着气温的骤然上升,你的身体是否也出现了种种不适症状,尤其是那恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘,你是否感觉到毒素正在体内悄然扩张!如何清除体内的“毒素”-如何化解毒素危机?今天,本报为...
  一面是某流行歌手对着麦克风拼命呐喊:“你好毒,你好毒”,一面是电脑屏幕上频频显示的“发现xx病毒”警示语句———现代都市生活是不是让我们都“好毒”?青春痘、便秘、口臭、肥胖等问题困扰着都市人,不正确的观念逐渐...
  下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅,所以此疗程以蔬菜和水果为主,它们多呈碱性,可中和体内过多酸性物质,同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏,...
  你不要以为排毒是你的专利,他就无须排毒。殊不知,男人,特别是中年以上的男人,是更需要排毒的人群。因为男人喜抽烟喝酒,还有忙不完的应酬让他成天“胡吃海塞”,事业的奔波则让他每天置身于被高度污染的环境里,因此他吸进...
  现代人多少都需要排毒,但每个人的环境和饮食习惯不同,要排的毒也有差异,最好经由营养师等专家针对个人症状进行指导。大致说来,从12岁进入青春期、内分泌改变开始,就该多注意肠胃的排毒与吸收,有机食品、多喝水可减少防...
  到中年常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。常吃以下这些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处哦。  蜂蜜  味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。...
  每个人的身体里都含有一定的毒,所以我们的脸上身上才会产生色斑,身体才会不断发胖,那么要想让自己的身体里毒少该怎么办呢?下面将揭开我们的防毒密码。  水:5招保你家水能喝  从最上游的水源水质遭破坏,迫使净水场...
  很多爱胖的mm总说自己是喝口水也会发胖,只是因为他的体质本身就爱发胖,与先天因素有这直接的关系,但是天生的原因就不会变瘦了吗?专家告诉大家五路什么样的体质只要她能够坚持一定会有方法减掉她身上的赘肉,让她重建往...
  夏天本来天气很热大家身体里的火气本来应该会很大,不会便秘,但实际却相反,为什么呢?因为天气的炎热,为了降署,人们会和冷饮,与体温的差异变化,舍得大家会经常感觉到便秘。  麻酱拌白菜心  材料:白菜(250克) 、芝麻酱(1...