与脂肪的战争，怕是每个女人，或者说每个对生活对自我有追求有要求的女人，毕生为之奋斗的事业。
身边的女同事女朋友，永不厌倦地在尝试各种减肥法，节食，运动，按摩，针灸，气功……五花八门。和话题一起常常摆动的，是体重称...
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食。节食的概念通常是消极的,它只是减少食物摄入量,很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上。而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是容易受到情绪影响而大吃...
肥胖族、立志减肥的白领女性以及“大胃王”们有希望了。
今天上午，记者从正在召开的国际内镜治疗演示会上获悉，本市将逐渐开展用内窥镜在胃部装水囊，使人产生饱胀感的技术来帮助减肥。这种减肥方法不仅创伤少，无...
误区：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。
真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高...
减肥之路固然犹如万里长征，但起点就在脚下。养成一些好习惯，这不算太难吧，更何况这些习惯正是通往苗条身材的基石！
a．早晨，一醒来就立刻起床
请不要以血压低为理由而懒床。如果懒床晚起的话，会使一天都无精打采...
大腹便便的男士希望练练仰卧起坐，就把腹部多余的脂肪消耗掉；腿粗的女士也希望通过踢腿运动，把大腿踢瘦。首都体育学院生理生化教研室副教授崔玉鹏认为，这其实是人们在减肥认识上的一个误区，局部瘦身实际上根本做不到。...
练习瑜伽不但可增强血液循环，更可把体内的毒素排出，有助消脂瘦身。女士们若嫌一般的瑜伽式子难度太高，不妨练习广为医生及物理治疗师推介的塑绳瑜伽（iyengar yoga)。这种借助绳子完成的瑜伽动作，可锻炼身体的柔韧性，从...
你听过用豆浆来瘦身吗！在便利商店随手就可以买到的豆浆，其实对于减肥很有帮助喔！
vita彻底追查利用豆浆瘦身成功的案例，归纳出饮用豆浆的最佳方式，这样一来，你也可以轻轻松松的瘦身！
为什么光饮用豆浆就能达到...
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！
睡前的大腿前侧健身操
前侧运动一：
(左)尽量抬腿！并保持此一...
毛巾、哑铃锻炼手臂大挑战
毛巾也来凑热闹之紧臂操
专家叮咛
step by step
1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2.将毛巾对折，用双手抓住两端。
...
性感小蛮腰，谁不想拥有，尤其是在炎炎夏日，姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿。那么，大家就要积极行动起来，看看我们的网友，如何通过半个月的细腰方案，成功拥有1尺8的性感小蛮腰。
我的瘦身运动
方法一：爬楼
减肥...
明明不觉得自己肥胖，却莫名腋下小肉肉多了起来，而且不管怎样都消除不了？有没有腋下小肉肉减肥方法呢？
烦人腋下小肉肉应该怎么减
烦人腋下小肉肉应该怎么减
腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无...
眼看天气渐热，眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小s一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能“轻松瘦身”那你就大错特错了!掌握减肥霜合理的使用方法也是非常关键!
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大黄膏按摩法
适合人群：腰腹部局部肥胖者
实行方案：
蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘...
50下搓出小鸟腿 方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下...
一直很低调的董洁，在生完宝宝后，迅速恢复窈窕身姿。然后投身与工作中。同时还表示，以后将会在电影界发展。想知道一直低调的她是怎么重现窈窕身姿的呢？现在就来看看她的私家秘方吧！ 严格遵守用餐时间 严格遵守用...
2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港tvb女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。有传闻说，胡杏儿拍完《肥田喜事》后就疯狂减肥，以至于得了厌食症。 但是2008年3月13日，因宣传湖南卫视热播新剧《...
难道“魔鬼身材”和“天使容颜”真的不能共存? 你必须知道脂肪对你很重要！ 如果你真的想让别人相信你还很年轻，就得或多或少有点儿脂肪。 女人一生中有三个时期控制脂肪最难——青春期、孕产期和更年期。 同时这个...
迷人的锁骨是展露女人风情的高端地带。小编先教你几招练出锁骨的办法，当你拥有一对迷人锁骨时，又不想露得太招摇，那么再加几个小招数，露与不露之间流淌无限风情吧！
1、眼镜蛇式
解读：这个动作有助于颈部的伸展...
陈数惊艳的旗袍造型俘获了众多观众。姐妹们非常羡慕陈数那“前凸后翘”的身段。穿旗袍可是很考验人的身材的啊！ 最美旗袍女人陈数 “我觉得我最大的优势就是比较适合穿旗袍，还曾专门学习过如何穿旗袍。在这点...
