1、弹踢下压
① 身体站直，双腿并立，双手叉腰，两脚后跟同时离地，然后还原。此动作重复进行8次。
② 身体站直，双腿并立，双手叉腰，双腿跟同时内、外摆动。此动作重复进行8次。
③ 身体站直，双腿并立，双手叉腰，左...
许多日本人早餐就是一碗纳豆配饭;而且只要问日本老一辈的妈妈如何度过更年期，秘方就是“纳豆”。
纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因为发酵而分解，营养价值更易吸收，尤其富含维生素b2，比...
女性性交疼痛常因为妇科病影响。如果女性性交痛持续时间过长，建议要到正规医院检查，查明是疾病原因后要尽早治疗，不可拖延。引起性交痛的原因可能是心理性的，也可能是器质性的，心理性因素引起者多为阴道表浅部位的疼痛...
到了20世纪初，伴随着乳胶工艺的发展，避孕套的生产技术也获得了改进，但其厚度为0.06毫米，这使得夫妻往往不能“尽兴”。
全球男人都喜欢什么颜色的避孕套呢
1949年，日本人率先研制出了厚度仅0.02毫米的“超...
军和芳通过一年多的自由恋爱结婚了，新婚之夜，当亲朋好友闹完洞房之后，小两口急忙洗漱上床，像许多新婚夫妻一样，一番云雨过后，发现新娘的阴道里流出少量的血性分泌物。
这是处女膜破裂而出的血。俗语称为“见红”，是...
很多女性朋友有过这种情况，月经干净了之后十来天又有血出现，去看医生说是排卵期出血!那么女性排卵期为什么会出血呢?女性排卵期出血是怎么回事?下面跟编辑一起来看看专家的解释!
女人非经期出血究竟是为啥
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乳房是女性特有的魅力，美丽健康的乳房就会显得更加性感，所以有很多的女性朋友们提出了这样的疑问，怎样保护好乳房，所以今天我们就为大家介绍几招呵护胸部的方法很管用哦!做好这几点你就可以变成一个性感十足的小女人...
爱情总是美好的，而有的人描述爱情总是苦涩的，其实爱情就像一个五味瓶酸甜苦辣都有，而昨天正好是国际接吻日，我们的问候语就是“今天你接吻了吗?”在“国际接吻日”热恋起来吧!
1.初恋
典例剖析：《情书》love ...
大家对李心洁并不陌生，虽然李心洁拍过不少惊悚的电影，但是这位影星一直以气质美女而被大家所熟悉，而已经步入婚姻殿堂的她却有着少女般的娇嫩肌肤，她有什么保养秘笈呢?
1. 关注了你的微博，发现很多素颜的照片，平时...
避孕套不仅仅可以很好的起到避孕的作用，而且还可以有效的组织疾病的传播，而现实生活中有很多戴套避孕失败的例子，关于戴套避孕失败的8大原因你知道吗?今天我们就为大家分析一下!
戴套避孕失败8大原因，你知道吗?
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高质量的性爱可以让人的精神焕发，心情愉快而且对女性的皮肤还起到有利的保护作用，所以有很多的人在研究如何提高性爱，小编为大家支招激发房事性趣爱爱火热8妙招!
给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真...
在性生活中如果不注意这几点，就很可能会发生猝死，根据调查研究表明在性爱过程中发生猝死的人群也不再少数，所以我们的小编提出男女性爱要警惕6种危险情况，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
1、疾病缠身
患...
规律的性生活能让女性从伴侣身上获得有益的物质，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
据美国“今日生理”网站报道，性医学专家...
经期，是女性的特殊时期，对于用药，也有诸多禁忌。下面qqyy小编整理了女性经期需要禁用的药物，女性朋友们一定要看仔细咯。专家提醒，如果因为某些特殊原因不得不用药，最好在医生指导下使用。
经期禁用药一：止血药
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婚后的女性更应该注意日常生活中的保健工作，根据相关妇科专家研究表明婚后的女性更容易患妇科疾病，所以我们的小编指出婚后女人应该注意9大私密健康问题，接下来大家就来听听小编的介绍吧!
问题一：子宫颈癌
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男性想知道女性的什么秘密呢?这些男人心中的密码是女性不知道的，也是男性没有说过的，今天我们为你揭秘男人最想问不敢问的爱爱问题，性爱是感情的温度计。当沟通不畅，以至误解、臆测、怨恨及攻击行为出现时，伴侣间的关...
天下男人十六种你的他是哪种呢?这是很多女性都比较感兴趣的问题，女性朋友们你对你的他了解到底有多少呢?他对你是不是真心的呢?这是很多人都很关心的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下...
大家知不知道女人性爱得不到满足会给女性的身体带来伤害哦，那么女人性爱得不到满足有哪些害处?这是很多人都比较关心的一个问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下。
无论年龄多大、什么...
最好的“性游戏”，应该满足人的触觉、视觉、嗅觉、听觉四大需求。每个需求都能让女人进入不同的性爱阶段。我们将一一介绍这四大需求的厉害关系。
温柔抚摸or语言挑逗 上床前你们必做的那些事
提起前戏...
一次性爱，相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢?美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。
女上男下
1、女上男下
男性疲倦时，最常用的就...
