核心提示：秋季燥邪，健康饮食需“八戒”：戒暴饮暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃过燥的食物、戒吃油腻、煎炸的食物等。
一戒暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成...
核心提示：秋季燥邪，健康饮食需“八戒”：戒暴饮暴食、戒吃辛辣生冷的食物、戒吃过燥的食物、戒吃油腻、煎炸的食物等。
一戒暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成...
核心提示：秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。
秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些秋燥反应，秋燥易伤津液，故秋...
核心提示：秋季饮食宜祛暑滋阴，宜养肺护肝，早晚温差渐大预防感冒。
一、秋季饮食宜祛暑滋阴
入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在...
核心提示：秋季多喝水可用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。
进入秋天，很多人都感觉脸上皮肤干燥，都加大了外在...
核心提示：秋季吃什么去火？海带、蜂蜜、牛奶、绿豆、黄瓜。
海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时...
核心提示：秋季吃什么最养人：秋梨、百合、莲子、银耳、苹果、山药、西洋参。
秋季是个需要滋补的季节，处于冬夏之间，要养好身体，来迎接寒冬。
秋梨
被誉为“百果之宗”。用秋梨和一些中药制成的秋梨膏具有...
核心提示：关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的养生之道有谬误：一年之内，秋不食姜；秋瓜坏肚；贴秋膘。
燥热秋季，再像盛夏一样饮食，身体很容易出问题。关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的养生之道。不过在现代科...
核心提示：下面介绍含钙丰富的食物：牛奶、乳制品、海带和虾皮、豆制品、蔬菜。
缺钙的人们通常会在补钙的过程中，选择钙片、液体钙、胶囊钙等来进行钙质的补充，但到头来依然还是缺钙。根据专家的研究，这很可能与体...
核心提示：中医认为，栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。
进入秋季，补肾健脾成为养生的重点，那么怎样才能补肾健脾呢？补肾健脾吃什么好呢？中医认为，栗子营养丰富是补肾健脾的最佳食品。
栗子营养丰富，据测定，栗子里...
核心提示：秋季要补充因夏季气候炎热、食欲下降导致的营养不足，更应该注意饮食中食物的多样及营养的平衡。
秋季饮食大家都很不注意，吃的种类繁杂量也多，在这里专家提醒，饮食应注意以下事项。
一、防止热能过剩...
一提到牛羊肉，大家都认为那是冬天御寒吃的，夏天是不适合吃牛羊肉的!因为夏天如果吃这些肉就容易上火。事实上，夏天如果吃适量的牛羊肉，也是可以起到健身和补身的作用的，因为牛羊肉中富含丰富的营养物质，都是人们的身体...
霜降后，气候转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食...
8月8日就是立秋了，立秋是秋天的开始，因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。立秋前后，到底吃点什么好呢？ 立秋，就是指暑去凉来，立秋是一个很重要的节气，人们当然忘不了吃得养生。秋风一起，胃口大开，想吃点...
立秋之后，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期，很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物。养生专家为你推荐适合立秋之后食用的水果，帮助你滋润的过渡到秋天。 立秋吃什么好 1、葡萄 营养丰富，酸甜可口，...
立秋一过，马上要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变。 ...
很多鲜花都是在秋季盛开，如桂花、菊花和玫瑰花等。秋季有这么多花，那哪些花是可以食用的呢？下面看小编来介绍适合秋季食用的花。 1.菊花 菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养...
对于中国人来说，每当家人团圆的时候，都会备上大鱼大肉，满汉全席，中秋节的时候还会多备上一份月饼。其实，这都是不健康的饮食习惯。在中秋节的时候，想要健康饮食，就一定要注意这些饮食禁忌。 中秋节饮食禁忌：月饼一定要...
立秋之后大家会略微感受到秋季的干燥，随着秋意越来越浓，秋燥会更加明显。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。所以秋季养生重在防秋燥。 防秋燥6食物： 1、梨：清心降火解秋燥 大家都知道梨不仅具有润燥消风...
秋季养生当道，明日就是秋分，进入秋季之后要如何调理自己的身子呢？秋季养生常见的便是多睡1小时和常喝蜂蜜水，还有哪些养生之道吗？养生要注意些什么。 明天就是秋分了，虽然气象学上还未入秋，但在中医养生学上，现在我们...
