水果能为我们的身体提供多种营养元素,是食疗养生必不可少的,但如果你怕有些水果寒凉,吃完招来肠胃抗议,那就不妨换个吃法吧?利用水果来做滋补药膳,让你在这个冬天里一直水水润润同时又暖暖的。  苹果猪肉汤  猪肉、...
枸杞大家都了解,现在网络热词中养生与枸杞还画了等号。平常枸杞已经不新鲜,黑枸杞你知道么?这可是高端东西,黑枸杞营养价值、价格、用药价值都高于普通枸杞。是不是对它还有些陌生?没关系,今天就详细给大家介绍黑枸杞的...
有很多人都不注重养生之道,直到生病了,住进医院了才后悔,所以说,平时人们既要注重生活,也要注重养生之道才是上策,而秋天到了,对于养生来说,最好的莫过于多吃一些红豆了,下面看看吃红豆的几个好处吧。步骤/方法01由于红豆含有...
核心提示:“春捂秋冻,不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。夏去秋来,是一个从热到冷的气候转变过程,过早的穿上厚衣服,会使身体得不到耐寒能力的锻炼,不利于人体功能的调节。“春捂秋冻,不生杂病”是自古以来就流传...
 秋天是收获的季节,有很多水果是秋天丰收的,秋天同时也是气候干燥的季节,因此,人们要多吃一些水果,这样才不会觉得鼻、咽干燥,同时还能补充维生素及身体所需的各种营养物质,不但对身体有益,还能美容养颜,秋天的水果很多,如梨子...
核心提示:到了秋天,“白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为“多事之秋”。那么秋季应该如何养生呢?一、秋季养生应该怎样做  1、预防秋乏  俗语说的好“春困...
一、秋季养生小知识  1、养阴注意多喝水  干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。  虽然为...
秋天来了,我们大家都更加应该注意养生了,因为秋天天气从夏季的炎热一下就变化到冷,我们很多时候会接受不了,尤其是身体,会因为这样的情况,出现各种疾病,所以秋季的九个养生小常识大家是需要了解的,比如要注意防止热能过剩,要注...
 提起养生的话题相信大家都不会感觉到陌生,一年四季都有不同的养生要点。尤其是秋冬季节,由于人体的抵抗力会下降,所以学会养生是很有必要的事情。但是很多人不清楚秋冬季节养生要注意哪些问题,本文就来给大家做个具体的...
一、秋冬养生粥  腊八粥。冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补...
女性朋友本身阴气是比较重的,所以到了秋天天气干燥,非常容易感染一些疾病,像是便秘,经常咳嗽等等,在进补方面,大家也要注意补血养颜,增强体质等方面,下面小编就来给大家具体的介绍一下女人秋季养生,吃什么食物比较好?  银耳...
冬天来临的时候正是我们养胃的好季节,在冬天的时候不管生活和工作是有多么的忙碌,都要让自己分出一部分时间来保养胃部,如果胃部保养的不好,那么在来年就会有非常多的病痛。而冬季保养胃部最好的方式就是采用饮食调养了,比...
立秋的到来也就意味着秋天已经来了,秋天虽然是非常秋高气爽的,但是其也非常的干燥,因此我们在秋天要做的就是吃一些比较滋润的食物,这样对身体健康更加的有好处,而蔬菜就是很好的选择,如果要在蔬菜里面在选择的话,那么芹菜、...
  步入秋季寒风渐起,很多人都开始关注养生保健,在这时候,你怎么可能忽视中医泡脚呢?作为最简单却又很舒服的养生方式,用什么泡脚最养生,什么时候泡脚最佳,这些问题你都要关注起来。  泡脚有哪些好处  用中药泡脚是利用...
   秋风渐起,燥气初行,一进入秋季,人们都有这样的感觉,皮肤变得紧绷绷的,毛发干枯无光泽,很多人就会产生明显的口干舌燥、大便干结等秋燥症状。秋燥的时间虽然很短,但作为中医侵犯人体的“六淫”外邪之一,“秋燥”常常是多...
立秋之后天气慢慢变凉变干燥,人体免疫力下降,易出现肺热咳嗽,主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。那么秋季肺热吃什么好?初秋时候要多吃白色食物是什么?看看有哪些清肺润肺的食疗好方法,帮你清肺热止咳嗽。 初秋养...
立秋啦,有些朋友总感觉打不起精神来,早上不想起床,一天都困倦无力,时不时的还长出气,感觉胸口憋闷。除此之外往往还伴有——早起有痰,刷牙恶心;食欲不振,胃腹胀满;大便常粘在马桶上有排不净感觉;舌苔白黏厚重或发黄发腻;小腿...
虽已立秋但暑热尚未消退,连日来的高温高湿模式,让人们备感不适,体质偏弱者会出现一些明显的症状。那么暑热天气常会出现哪些疾病?什么体质的人群要格外注意防暑降温呢? 暑天湿热常致病“暑”、“湿”是这一时期的气候特点...
秋天丹桂飘香,万里晴空,人们的心情也会随之好起来,心情好,自然胃口也好。所以,吃货们都已经在享受美食了,你在哪里?但是,各位吃货们在“大饱口福”的时候切莫轻视,秋季特别需要注意的就是饮食方面,病易从口入。以下就是为大家总...
秋天来了,这是是一个适合养肺的季节。传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。 市中心医院中医科门诊部主任姚勇告诉大家,秋季我们的肺最容易受损,因此秋季养生一定要养肺润肺。姚主任根据他多年的临床实践经验,认...