芒果，是热带的著名水果，含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素等营养成份，尤其是富含的维生素A的前体胡萝卜素成份很高，而且吃法多样，可以榨果汁，做果酱，做蜜饯等，具有解渴、益胃、利尿的功效。健康的人群可以适当吃芒果。今天，小...
我们在生活当中虽然经常吃玉米，但是却不知道玉米须是一种非常好的东西， 有研究发现玉米须对于减肥，能起到非常好的作用，同时玉米须当中的一些物质对于意志高血压和高血糖等疾病都能够起到非常好的功效，所以我们也可以经...
奇异果，就是人们俗称的猕猴桃，有“水果之王”的称谓，因为奇异果中含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，不但能补充身体所需的各种营养，还能提高人体的免疫力，老少皆宜食用，那么，究竟奇异果有哪些营养价值、作用及功效呢?我们...
2016年10月26日讯 众所周知，日本人比较长寿并且生活方式也比较健康。不过没人知道具体原因到底是什么，有专家认为日本人长寿的秘密可能在于他们近乎完美的饮食习惯。即使是像维多利亚贝克汉姆和麦当娜这样的名人也钟情...
小米是一种在我们国家普遍种植的农作物，小米的种类有很多，但是不管什么品种的小米，营养价值都非常的高，而且在我们国家很多地方，小米是一种滋补品，对于产后妇女，儿童和老人来说都是一种非常好的保健食品。可能还有很多人不了...
玫瑰花茶具有很好的美容养颜的作用，所以很多女性会选择和玫瑰花茶来改善自己的肤质，调节内分泌。虽然说玫瑰花茶是一种比较天然的花茶，味道芳香有很好的美容功效，但是也有部分人喝了玫瑰花茶之后有拉肚子的现象，下面让我们...
荷叶是一种水生草本植物，现在很多人都会使用荷叶来泡水喝，荷叶茶也是非常出名的，荷叶茶对我们的养生效果也有很多，那么大家知道荷叶茶应该怎么来使用吗?又有哪些养生的功效呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，感兴趣的朋...
肝脏是我们人体重要的器官，如果肝脏受损的话影响最大的就是我们身体的解毒功能了，因此为了身体的健康一定要养好肝，不要熬夜过劳、抽烟喝酒等等，日常多吃牛奶、火龙果、葡萄、鸡蛋可以起到很好的养肝护肝效果，让你的身体健...
导致肾虚的原因是多方面的，尤其是随着现代社会人们的生活节奏在慢慢的加快，导致人肾虚的概率也大大的提升了，如果不及时补肾的话将会对身体造成很大的伤害，因此日常多吃一些补肾的食物是很有必要的，比如黑米、板栗、枸杞、...
苹果醋是我们日常生活当中经常喝到的一款饮料，虽然我们经常喝，但是我相信可能有大部分人都不知道苹果醋会对我们的身体带来哪些好处。苹果醋口味酸中带甜，甜中带酸，还带有果汁的清香，喝起来的感觉非常的爽口，下面我们就来一...
我们生活中，有各种各样的豆类在我们的餐饮中扮演着重要的角色，有黄豆、绿豆、红豆和黑豆。今天这里着重介绍一下黑豆，通过了解黑豆的功效、黑豆的禁忌和黑豆的推荐食谱，希望能达到利用黑豆减肥美颜的作用。 在祖国...
虽然鱼翅本身没什么味道，需要靠高汤、虾仁、香菇、各种调味料等来调味，但是对于中国人来说，一碗鱼翅浓汤总是悄无声息地炫耀着财富及地位。90年代末，鱼翅汤悄然火了起来，成为宴席上一道提升逼格的必备菜肴。然而，食客未必都...
对于节食减肥的人来说，想吃不能吃的痛苦是非常难以忍受的，而且节食减肥还会对自身的肠胃带来一定的影响，所以很多人会选择吃了不会胖的减肥食物，醋泡花生米就是其中之一。那么醋泡花生米能减肥吗?下面就我们就一起来看一...
掉头发要吃何首乌、肾虚要进补枸杞、补血就要多吃当归……老百姓的养生食谱上，总有各种各样的中药材。电视台热播的养生节目、网络社交媒体疯转的养生秘诀，被很多人奉为“金科玉律”。人们习以为常的“药食同源”有科学...
睡眠是因为人体自身的需要让人体暂时停止活动，人的一生大约三分之一都在睡眠中度过，睡眠对于人体来说十分重要。就像我们常用的手机一样，手机在使用了一段时间后是需要进行充电才能继续工作，睡眠对于人来说也是如此，睡眠是...
有研究表明，每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。另外，坚果还可增加饱腹感，合理食用时有助于控制体重。有哪些常见的坚果？比较常见的坚果有核桃、榛子、巴旦木、松子、花生、腰果、开心果、栗子、葵花子、南瓜子、西瓜...
蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，可以生吃也可以作为调味料。很多小孩子不喜欢吃蒜，因为蒜的味道偏刺激，很多家长就会跟孩子讲，多吃蒜对身体有好处，那么到底蒜有什么好处呢？是不是吃得越多越好？ 蒜的好处： 杀菌 ...
虽然贫血最常见的原因是缺铁，但缺铁通常意味着异常失血，就需要针对失血的原因进行纠正，况且贫血还不仅仅只是缺铁导致的，因此对付贫血不是补铁或吃红枣那么简单的事。红枣补血吗？“红枣是养生佳品，红枣的营养价值很高”，很多...
并不是。很多维生素补得过多，反而会对健康造成损害。维生素是维持人正常的生理功能所必需的，从食物中获得的微量有机物质，参与生长、代谢和发育的全过程，对疾病预防和身体健康至关重要。那么，维生素是不是补得越多才越好？并...
蛋白质是人体必需的营养素，可分为植物蛋白、动物蛋白。蛋白质的作用有很多，当人体不足时，吃什么补充蛋白质呢？ 蛋白质的作用 1.构造人的身体：蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修...
