空腹饮茶:刺激肠胃  空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。还会使消化液被冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏...
很多女性钟爱于美瞳,因为它不仅能解决近视的困扰,还能让眼睛更富有迷人神采。那么,美瞳在佩戴过程中有哪些注意事项呢?女性朋友们该如何安全的佩戴美瞳?  一、不要佩戴超过8小时  女性如若长时间佩戴美瞳,隔绝了眼部...
汗腺,是人体自带的“空调”,气温一高,很多人就爱出汗,尤其是胖人,一动一身汗,让人浑身难受。其实,出一身健康汗对健康有益无害,那么出汗的好处有哪些?每天可以怎样排汗呢?  排汗的5大好处  好处一:减肥防慢病  出汗还能...
久坐让女性肌肤变得粗糙,身体处于亚健康状态,面部色斑、斑点等肌肤问题迎“面”而来。  久坐竟变老 警惕皱纹爬上脸  女人久坐易长斑  虽然坐在办公室里没有风吹日晒,但是久坐不动的工作姿势使身体内部气血发生了...
案例:小张今年24岁,大学毕业后就职于一家国企。最近几个月她发现自己越睡越晚,一到晚上就各种“捯饬”:玩电脑、刷微博、看朋友圈、敷面膜……整套下来基本就到凌晨了。好不容易躺在床上,也非要拿着手机一直到刷不出新的内...
近两年来,网上关于老人健身的新闻时有报导,五六十岁,甚至七八十岁的小老头们纷纷亮出了肌肉,惊呆了网络前久坐少运动的小伙伴们。老人开始练肌肉,真的可以吗?  不可被忽视的力量训练  运动最基本的分类有有氧运动、力...
阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等。其实,除了这些好处,阳光还有很多你没注意到的功...
俗话说的好,一年之计在于春。春天是万物复苏的季节,是朋友圈晒樱花、晒踏青的季节,是减肥族大喊“四月不减肥,五月徒伤悲”的季节。  当然,花不是每人都赏,肥不是每人都减,但是,肝是每人都要护的。众所周知,春季更是养肝护肝...
学习一词,分两层意思,学容易,习惯最难,凡事如此,健康也是。你是否时常感觉很别扭、不舒服,身体和精神每况愈下,却又不知为何?其实,这是我们的健康出了问题。  “病情反复三周了,至少悟出两个道理。大多数人对健康是叶公好龙,...
疑问一、贴膜是不是真的伤眼?  解答:确实伤眼。  手机贴膜一定会降低屏幕的透光性,不管是号称通透性98%的钢化膜,还是93%的高清膜,再加上一些膜质量不好,使用后会出现划痕,这会进一步导致透光性降低。  那么,屏幕的清...
人的肺常易受到灰霾、二手烟、大气污染等的污染。可以通过“深不生病的情况下主动咳嗽”的方法,达到洗肺的最佳效果,保持肺脏的清洁。  深呼吸就是胸腹式呼吸联合进行,胸腹式联合深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操。这样可...
当我们还在妈妈肚子里的时候,身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长,辛勤工作几十年的器官也不可避免地开始老化,甚至发生病变。如何让器官老得慢一些呢?  1.转眼球,望远方  眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”,...
日常生活中,经常看到有些人脸色发黄,病态怏怏。尤其是女人,被人称为“黄脸婆”是很面子的一件事。脸色发黄由很多原因引起的,比如日晒、压力、疲劳等原因,都可导致皮肤发黄无光泽。突然想起有个动画片叫“小黄人”,虽然大眼...
现代人的生活步调越来越快,生活压力是人们最为无奈的事情,并且一直伴随着人们。长时间过度的压力、紧张、焦虑、挫折会破坏人的身心平衡,造成情绪困扰,损害身心健康,若稍有心理调适不当或外在支持无法配合,极易落入情绪忧郁...
春运开启,人满为患的火车车厢,往往去个厕所也要“过五关砍六将”。而对于没有洗手间的长途客运大巴,中途服务区就是他们“解放”的唯一选择。有些乘客往往嫌麻烦,在春运旅途中,有尿意和便意就憋忍着,殊不知憋着憋着就憋出了...
对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟然是错误的!主要有下面十种错误保健常识,我们今天来一一纠正一下吧!  错误一:流鼻血时要抬高下巴  ...
一天之计在于晨,保持健康的身体也需要从早起开始。那早起要做哪些事呢?中医揭示,想身体倍儿棒,9件事早起非做不可。  1、赖床  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床...
步行对于人身体有很多的好处。俗话说,人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成。不过,大家也不必担心。最近,包括以色列、美国在内的科学家们...
当你腹胀、便秘、长痘痘时,是否首先想到给肠道“洗个澡”?“肠道排毒”的概念深入人心,可选错了方法会让肠道更劳累。我国有70%以上的人肠道年龄普遍大于实际年龄10岁。  常用的“排毒法”,让肠道“变黑”  最常用的...
关于早餐,不同地域有不同的习惯,北方可能就在路边买一个煎饼果子,中部很多地方早上都是嗦一碗粉,广东人早餐最讲究,喝早茶可以吃一大桌子,肠粉、烧麦、虾饺一应俱全。  今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好,这个最好,既有满满...