“法于阴阳”“因时养生”是《黄帝内经》整体观念和天人相应理论在养生保健中的具体应用,也是《黄帝内经》养生保健的重要内容。《素问·四气调神大论》指出:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓...
“夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!1、不宜坐木俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏天气温高,湿...
虽然我们常说“心宽体胖”,但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气,这类人的体形是被气给撑大的。发怒,就是通向肥胖的“直通车”有一名40岁的已婚妇女,她的体重比结婚前增加了 30多千克,原因就是她总和丈夫吵架。...
枸杞养生,所以很多人吃什么都会加点枸杞,甚至恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞,是因为枸杞泡水可以增强免疫力。枸杞泡水真的可以增强免疫力吗?什么时候吃枸...
生活越来越好,大家也越来越注重健康和养生。然而,有些看似健康的生活方式,其实对身体反而有危害!五谷杂粮粉 吃出糖尿病! “多吃五谷,不生杂病!”于是,“五谷杂粮粉”悄然流行起来。 很多人觉得杂粮粉又方便,好处又多!但其实,...
我们为什么要养生?我们养生初心是什么?我相信,大多数人之所以开始养生,是因为看到疼痛的痛苦,想避免生病。我们养生的初心,即是希望能一直保持健康。健康养生小编分享。我们都知道,养生需要在日常生活中进行,包括饮食、起居、...
因为快节奏的生活,人们往往忽视了对日常生活中饮食的要求,不健康的饮食习惯,让不少人的健康出了状况。比如有的人吃饭“低头就碗”,长期低着头、弓着身,会加速颈椎和脊柱老化。哪些就餐姿势最伤颈椎?最佳的用餐姿势是什么?生...
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不...
身体的循环回收机制,告知大家1个道理:循环回收的效力,如果很低的话,就会出现老医生说的,上面补下面漏,这主要是肾的问题。肾主水,但水不是白水,水里藏精,溶解有各种物资精华。身体用完的所有物资,只要是能回收的,肾都会将其回收,...
在中医理论中,养生讲究顺时养生,这里的“时”不仅指四季养生,四季和节气养生有其相应的养生理论,其实一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生方法又被称为“十二时辰无病法”。卯时:起床排便早上5点-...
在中医范畴,湿气是病邪之一,听到它你就会联想到阴寒、浑浊、黏腻等词语。进入秋季后湿气虽然少了一点,但是依然有很多人感觉自己被湿气困住了,浑身不舒服。身上的湿气到底从哪里来?健康养生小编分享。肾脏和脾是身体里统领...
近年来,随着人们对健康的重视,养生保健也受到人们的关注,跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法,当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的,而养生也并不是按按穴位,吃点补药这么简单,中医养生有六字诀:顺、静、修、调、补、...
随着生活习惯的改善,人们开始越来越注重健康了。养生和我们的生活息息相关,想要健康长寿的身体就需要平时注意保养。今天健康养生小编给大家分享一些养生小秘诀,帮助大家了解一下。诀窍一:什么都吃,什么都不多吃吃喝有度的...
自古以来,中药在治疗疾病的过程中发挥了重要的作用。特别是在现代医学尚未普及的时代,中药被广泛应用于各种疾病的治疗。对于肺炎和喘嗽这两种常见的呼吸道疾病,许多中药的方子已被家庭医生传承和完善,成为了家庭便方。在...
在日常生活中,意外总是不期而至。哪怕我们平时再小心,也难免会遇到一些突发情况。这些情况中,有些可能会威胁生命,因此及时的急救就显得尤为重要。因此,掌握一些基本的家庭急救常识能够帮助我们更好地应对各种突发情况。 ...
哮喘是一种常见的慢性疾病,它会引起气道炎症和气道收缩,导致呼吸困难和咳嗽。长期来看,哮喘可能会导致气道重塑和气道阻塞,从而影响生活质量和工作能力。许多调查表明,家庭环境是引起哮喘的一个主要因素。本文将讨论一些可...
哮喘是一种慢性呼吸系统疾病,病因复杂,病程波动性大,如果不及时治疗控制,可能会导致患者的生命危险。而哮喘儿童的情况更加特殊,需要家长和医生的共同关注和治疗。那么,家有哮喘儿要怎么办呢?  首先,要及时寻求医生的帮助。...
近年来,哮喘已成为我国儿童常见的疾病之一并且呈逐年上升的趋势。其危害不仅就在于它是严重的慢性呼吸道疾病,还在于它易复发,易合并呼吸道感染,给患者带来较大的生活和学习压力。更为严重的是,哮喘的发病原因众多,其中一种...
假牙的使用已经成为了很多老年人的常态,但是,如果不正确使用和清洁假牙,就很可能影响到身体的健康,其中包括胃的健康。因此,保持假牙的清洁是非常重要的。  首先,假牙是否清洁干净对于口腔健康至关重要。如果假牙松动或者...
胃病是一种常见疾病,给人们的身体和心理健康带来很大的负担。然而,由于人们对于胃病的认识不够深刻,很多人并不知道如何进行胃病的检查。因此,在此,我将向大家介绍几种常见的胃病检查方法。  1.胃镜检查  胃镜检查,即通...