碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。
1、水
人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这
当男人和女人步入婚姻后，就开始婚姻生活了，婚姻是一门值得男女去学习的一个课程，在婚姻中可以学到很多的东西，但是无论怎么样，男人都不能对妻子说这些话。
1.吵架时说我爱你
不少男人会将“我爱你”当作道歉、平息对方怒火
许多人认为性幻想是一件可耻的事，在幻境中“肆意妄为”令人感到懊悔和自责。但美国福克斯新闻网报道，性教育学家与医疗专家特别推崇性幻想，并认为应该给它“平反昭雪”，鼓励人们给性爱插上幻想的翅膀。
多数人的性幻想内
春季，告别严寒，万物复苏，应该说是个美好的季节。但是也并不如此，春季恰好也是一年中情绪问题的高发期，其中，抑郁症、精神分裂症是这个季节高发疾病。
26岁的小张是一名公司职员。春节假期，她和朋友出国旅游放松。回来上班后，
又是一年春来到，天气逐渐转暖，特别是在闷热高温的夏季，人体的新陈代谢开始加快，工作常感疲劳，很多都市人群浑身乏力，烦躁不安，心理压力很难疏解，心理疾病高发。如何才能缓解我们的郁闷心情很重要，下面跟小编来学几招。
充足睡
炎热的夏天使人燥热，白天长期坐在空调房间里，使人身体阴阳失调，其实最简单的养生方法也就是最有效的，睡个子午觉吧，你会发现体内的循环在潜移默化中被自我调节正常。
阴阳失衡人体健康“出轨”
中医理论认为：正气存内，邪不可
白领工作看似光鲜，实则要付出很多身体和精神的代价，牺牲了健康，来换取生活财富，究竟白领工作伤心又伤体的罪魁祸首是谁?
长期加班过度饮酒 白领伤心伤体
如今，越来越多的上班族们出现了亚健康症状。并且调查显示，与每天工作
刮痧是中医传统里面很方便的一种医疗方法，通常自己在家里用刮痧板就可以做到，只要找准穴位，就可以达到通筋活络，减缓压力的奇特功效。
1、亚健康状态--疾病的预警信号
亚健康状态是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，这个
现代白领工作压力大，通常找不到地方疏解，但是最近有实验表明，独处沉思或许不能疏解负面情绪。
人在情绪不好的时候往往会有两种表现，有人愿意一个人静静沉思，有的会想办法将自己的注意力转移。此前，曾有国外的研究表明，当人
多愁善感是女性的代名词，但是有时女性的心情情绪往往与自身营养素的缺乏有关，现代医学研究现在就告诉你，你的情绪为什么这么不稳定。
维生素b6缺乏：
月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现
亚健康不是病，通常由压力大，作息不规律的生活所引起，尽管你的心里并不觉得你正承受着压力，但是通常你的身体已经告诉你了。
脖子疼
压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5―10次深呼吸，
超过六成的职场人表明自己出于长期的工作高压状态，在这样的环境下，很容易导致亚健康状态，气血两虚。
职场是亚健康的重灾区，其中重要原因是白领们身心过度劳累。有调查显示：近六成职场人士认为自己已经超越了正常工作状
子曰：食色，性也。可见色是人类的基本生理需求之一，但是生活中有种种原因却导致了这一基本生理需求无法得到满足，这就有可能出现性饥渴。别以为只有男人才会性饥渴，其实这是误解。
性生活是正常的生理和心理的需要，无论是男
强迫症是一个自我搏斗的心理过程，总是在强迫自己做某事，其实质就是内心的固执。那么强迫症应该如何治疗呢?下面为大家介绍几种自我心理疗法。如果你有此决心，不妨根据自己的情况试试以下几种自我心理疗法：
9种自我心
想一想，你在这里工作还图什么别的呢?为了达到这一步，我们总是会接下难以完成的工作或自己根本不愿意做的工作，然后挑战疯狂的截止时间，让自己被工作压到透不过气。当然，这些行为可以为你在履历中赢得“工作努力”的名声
办公室政治是数百万包括我自己在内的雇主和雇员每天要处理的事情，它围绕着一些动态的事件展开，它是可以被你征服的，但你必须学会把一个糟糕的状态看作是一个机会，而不是当成一个障碍。学会在办公室里结交这五种朋友，将使
4月20日四川雅安发生的地震牵动国人心，据最新消息，截至目前，地震造成遇难者人数增至188人，失踪25人，受伤11460人。灾难再度来袭，让人仿佛重回08年的梦魇，网络上传播的消息真假难辨，更让人担心和恐慌。突发的灾难不仅会造成
在职场中，笨和聪明，往往不是表面看到的那样。
那些公认的聪明人，在职场中的命运往往不会很好，凡事都精明，遇事不吃亏，到头来却处处受人压制，成为人们打击嫉妒的中心。
反倒是一些看起来笨笨的人，平时经常被人欺负，谁骗他都相信
大家总觉得女孩子软弱，喜欢哭，这不是好事情，其实也不然，如果长期压抑自己的情绪不正常宣泄，就转而会内化到攻击自己的身体的某一器官。其中最容易受伤的就是我们的消化系统，会便秘、拉肚子、胃溃疡、胃酸等;也有可能突然的
下面就来盘点下女人眼中男人最帅的20个瞬间。
1.不说话的时候。 沉默但目光专注地看你说话的男人，一定内心丰富，这一刻的男人，因为他身上似乎有一种至命的磁场，让你觉得他酷极了。
2.含着半口饮料微笑。 为了回应你，他哪怕
