生活节奏加快,生存压力变大,入睡困难成了现在很多都市人的困扰,不仅仅是年轻人,很多中老年人也有这样的困扰,白天精神萎靡,晚上躺在床上却怎么都睡不着,第二天起床还是没有精神,身体没有力气,工作不容易集中精神,很难有效的完成
亚健康指的是人的身体处于疾病与健康中间的一种身体状态,常见的表现就是抵抗力下降,对各种环境的适应能力下降,身体各部位的功能也减弱。说到底,亚健康就是即将患病的一种征兆,必须要引起重视,那么亚健康如何调理?一、合理搭
现在年轻人压力山大,不仅在上学时需要掌握很多知识,而且进入工作岗位后,不但要一边学习,还要面对社会竞争的巨大压力。这导致年轻人常常用脑过度,在加上生活不规律,使得很多年轻人都处于亚健康的状态,虽然现在没什么,但这对于
人活在世上,很多人都觉得钱是最重要的,活在世上,努力打拼就是为了能挣到更多的钱,所以大家都在为生活所奔波,就是想挣到更多的钱可以过上更好的生活,可是小编觉得,再多的钱,如果没有一个健康的身体去消费,那么多的钱有什么用,没
 夏天炎热的天气让很多人的胃口大大的下降,孕妇的饮食很重要,不仅要补充营养,同时还要让孕妇开胃,那么夏天孕妇吃什么菜好呢?下面我们一起去看看。   夏天孕妇吃什么菜好  1、西红柿:西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋
 现代社会,生活压力大,处于亚健康状态的男性朋友越来越多,因此除了锻炼身体增强体质以外,男性朋友在日常饮食上也要注意。所谓蔬菜皆是健康之源,多食新鲜蔬菜也是养生之道,并且男人们多吃蔬菜对精子有好处。  除了锻炼身
说到旅行,大家第一个反映就是要花钱乘车到外地,其实那只是旅行的一种方式而已。旅行的方式有很多,当我们没有时间外出旅行的时候,我们可以让我们的精神来一场旅行,放松一下,具体怎样做,就让小编来告诉大家吧。 找一个轻松的
何为不懂事,就是小孩的内心观念跟我们大人的观念是不一样的。这是为什么小孩会怄气,莫名其妙的哭,这些都是小孩有自己一套理解事情的方式。小编给大家说说小孩一般的心理问题。 一、少年儿童常见的心理问题 少年儿童处于
现在不论男女,压力都很大。在工作中,生活中,经常会有这样那样的事情困扰着大家,时间长了,就会造成一定的压力。当你有了压力的时候,如果不及时解除压力,就很容易使压力上升为心理疾病。可是,怎样做才能很好地排解压力呢?下面
到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在此书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。本书是《怪诞心理学》
积极心态:就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任,从正面去想,从积极的一面去想,从可能成功的一面去想,积极采取行动,努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。积极心态,也是一种生活态度,阳
如何才能将自己每天的精力发挥出它最大的功效(积极运用)呢?答案是:怀着积极的态度去做每一件事,以及把注意力放在你手头上现有的任务。假如,我们去展望一下这一辈子里等待我们去洗的堆积如山的锅碗瓢盆,或者那一堆堆需要
1. 对每天都有期望; 2. 花时间计划,优先处理紧急事务; 3. 向每位遇到的人传递正能量; 4. 尽可能不谈及敏感话题; 5. 假设人们动机善良; 6. 慢慢享受高质量食物; 7. 不考虑不能改变的结果; 8.如果不用,关掉电视、收音
抑郁症是我们都比较熟悉的疾病,我们都知道抑郁症早期,患者会表现出抑郁的情绪,但是具体什么样的情绪才算是抑郁的呢?也就是说,但是它的威力同样不可小视,甚至会威胁人们的生命。抑郁症心情有六种主要表现,那么抑郁症心情的
还有一周即将迎来农历新年假期,然而不少的上班族必须在最后一刻冲刺工作。扎堆的工作压力倍增,办公室一族感到焦头烂额。焦虑就像感冒般会传染,年底焦虑爆发时,不要在办公室里互相抱怨,更不要带回家跟伴侣家人讨论,传播“二
 多人感叹“神经到了极限,就要崩溃了”。当不良情绪不断积累时,我们有必要及时发现,排除这些“生命中不可承受之重”。 精神压力过大时,生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激,如参加冒险行为、极限运动等,便是其
“拖延症之歌”,你是否感觉这些描述似曾相识?因为在很多人身上,都或多或少地存在着拖拉的心理,似乎每个人都在“等一个开工的好时辰”。尤其年关将至,不少上班族可能又要面对拖延的恶果了。拖延症现在成了全球通病。上世
在个人复杂的心理活动过程中,人类有一种称为移情的共同心理现象,即一个人将原来对某人某物的情感,转移到另一个人或物的心理历程。如寡妇将对丈夫的爱情转移到对子女的亲情,加倍爱护教育子女,就是移情的表现之一。 我和李
“职场抑郁症” 目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的位重要疾病,对患者及其家属造成的痛苦,对社会造成的损失是其他疾病所无法相比的。忧郁症,也被称为“心的感 冒”,近年来,在高压力社会中,几乎已成为最流行的精神文
碳水化合物是大脑能量的来源,但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时,也会缓慢消耗持续的能量。这些碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。 1、水 人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这