吸烟有害健康，所以世界各地都倡导人们禁烟戒烟。然而，说戒烟容易真戒烟了就难了。很多烟瘾君纵使下定决心戒烟，也总是因为偶尔一次精神低头而重走旧路。那么，有什么好方法可以抑制烟瘾呢? 研究者声称，戒烟的人如果烟瘾再
众所周知，吸烟有害健康。但是，世界上每天增加的吸烟人士数字依然惊人。其实，除了吸烟容易上瘾这个原因导致吸烟人数有增无减外，还有另一个原因。那就是戒烟难。戒烟为什么难?难在哪?戒烟好处多吗?怎么戒烟更科学呢?下面小
据调查显示，20世纪以来世界吸烟人口与日俱增。在这个大家都知道吸烟有害健康的时代里依然有那么多人加入吸烟的行列。如果你不能下定决心戒烟，那么请在日常饮食生活中注意进食一些清肺润肺的失误，从而减少吸烟对肺部造成
随着“吸烟有害健康”的观念越来越深入人心，人们在吸烟的时候也越来越多地在考虑吸烟危害。有不少人在买烟时，会买一些相对高级的、有过滤嘴的烟。那么，吸烟的坏处有哪些，是否抽更高级的烟危害就更小呢？ 其实不然，烟叶里含
烟是一种比较常见的食品，很多男性都喜欢吸烟，不过吸烟危害健康。如果长期吸烟的话，很容易导致肺部出现问题。所以在日常生活中，我们应该尽量少吸烟，多补充一些营养才行。下面小编为大家介绍吸烟者清肺最适合吃的三类食物，请
1．出发前备一些常用药，供旅行中应急用。 2．旅途中尽量保持平时的生活规律，按时起居饮食。无论是饥饿还是有佳肴，勿过饱。 3．日程安排要留有余地，以感到活动轻松愉快不疲劳为度。 4．要维持稳定的情绪，途中无论遇到
飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。 一、传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定
1、 分类 闭合性创伤、挫伤、扭伤、开放性创伤、擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等。 2、处理 较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水（或就地用净清水）冲洗，将伤口中的异物除去
按照铁路部门的要求，旅客上车前必须填写一张《旅客健康登记卡》方能进站上车，建议旅客准备进藏旅游前要先进行健康检查。医学专家认为，有六类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分
在野外受伤时，除了前项所说的关节受伤之外，也容易发生外伤，也就是刀伤或擦伤。如果伤势不严重时，不可以硬把伤口上的血液擦干。因为血液本身具有杀菌效果，可以让它稍微流血消毒伤口。只要把伤口抬高，搁在比心脏高的位置，经过
自备一常用药可应急需。夏秋季节可带些防暑、避蚊和治疗肠道传染病的药，冬春季节可带些治作风感冒和护过敏的药，如带领孩子旅游，要带些小儿常用药。下面介绍几种常用的药。 红药水：消毒防腐，用于皮肤，粘膜的表浅小伤口的消
体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。 热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷
旅游，需在旅社、招待所、宾馆食宿。有时还得比较长地住在这些地方。虽然这些服务单位有不少已注意了清洁卫生，可是由于住客南来北往，流动性大，有的还住过外宾，如不注意，就可能感染性病和结膜炎、砂眼、肝炎、疥疮等疾病。住
在长途旅行中，由于车船的颠簸摇晃以及长时间保持某一种姿势，人们往往感到疲劳和不适，尤其是腰椎间盘突出症病人，常会感到腰腿部不适或腰腿痛症状加重。如能在旅途中做腰部保健操，可消除疲劳和不适，避免腰椎间盘突出症病情复
很多人都有晕车、晕船的情况，专家表示，遇到这种情况，采取一些措施有助于缓解：如放松、镇静止吐药、涂风油精、闻橘皮、按内关穴、闭目养神等。 1.心情放轻松 如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可
旅游中常出现晕车晕船，也被称为晕动病，那么我们如何应对和缓解呢？ 当人们乘坐汽车、火车、飞机、轮船旅行时，由于显著的颠簸或剧烈升降、旋转，人体位置也随着频繁变化，其变化程度甚至超过某些人平衡器官的适应能力，使内耳前
带宝贝出去自驾游是幸福满足的，可是不能忽视了宝贝在车内的安全，专家提示宝贝不宜坐在副驾驶位置 ，不宜成人抱着坐 ，不宜给孩子系成人安全带，不宜让孩子在车内玩耍，不宜开车时与孩子说笑，不宜将安全座椅安装在前座，为什么呢？
飞机上免费饮料多种多样，很多人喜欢喝果汁、咖啡，甚至啤酒，其实，矿泉水才是最好的飞行饮品。 飞机在高空飞行中，舱内空气干燥，会使体内水分大量消耗。刊登在美国《消费者报告》上的一项数据显示，飞机每飞行1小时，人体内水
特殊女性的出门旅游，搞好卫生保健是必不可少的一大环节，对于广大妇女同胞，尤其是处于新婚期、孕期和老年的妇女同胞来说，更是如此。 新婚妇女 新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼此的感情和交
随着气温逐渐回暖，在家“猫冬”的银发族们开始频频出游度假。虽然是旅游淡季，但银发族们的出游热情却拉动了旅游市场，成为出游者中不可小觑的力量。 据了解，价格便宜、性价比高是老年人选择淡季出游的最主要原因。海
