“好朋友”每个月都来探望你一次，但是至对于跟了你这么多年的老朋友你对它了解吗？它对与你已有生宝宝有这什么样的联系呢？你能够轻轻松松的把它搞定吗？这就需要我们认真分析自己的这位朋友了：
1.量大，提前
这时候你不会认为
我们知道锌是人体内多种酶的重要组成部分，如果锌缺少了味觉就会消失食欲就会下降。缺锌也是男性不育和女性不孕的一个原因。
金属元素对人体有着极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。
我们都知道叶酸在孕妇准备怀孕的前三个月就要补，可见它对孕妇的重要性。你知道叶酸有什么样的作用机理吗？
(1)保健功效
促进乳汁的分泌;防治肠内的寄生虫和食物中
毒;增进皮肤的健康;有镇痛剂的作用;与泛酸及对氨基苯甲
准妈妈为了宝宝和自己的健康一定要注意睡眠，不容就会精神委靡不振。我们要了解一下导致睡眠差的原因，合理的安排好睡眠时间。
准妈妈睡眠好的重要性
1.良好的睡眠有助于准妈妈缓解精神压力，增强神经系统和免疫系统的功能
维生素E对每个每个女性都很重要，但是你知道维生素E对于孕妇的重要性吗？
孕妇缺乏维生素E的话很容易引起胎动不安、流产后不易再受孕，或导致皮肤早衰、毛发脱落等症状。维生素E又叫生育酚，有如下功能：
抗氧化作用。维生素E
春季孕妈妈要知道的保胎护胎的重要性，春季的天气也是骤冷骤热孕妇不应该犯懒就不去增添衣物。
适时加衣。由于春季气温变化大，孕妇仍然要注意保暖，不能因为贪图一时凉快而减去衣服，以免受凉而导致感冒。
合理锻炼，提高抵抗
现在正值春末夏初，产妇坐月子饮食最重要。不能只能够达到新妈妈的营养，专家提醒：要广泛摄取营养合理的搭配饮食，不能忘记铁和钙的吸收。
夏天坐月子饮食11个注意事项
月子如何吃?
1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁
孕妈妈在怀孕的时候腿上会有一些蚯蚓般呈青色般的条状物，这种称之为静脉曲张。孕妈怎么会出现这样的状况呢？这让很多爱美的孕妈妈很是苦恼。我们应该怎样预防静脉曲张的产生呢？
小标题1：怀孕时为什么会形成静脉曲张?
根据
孕妇在这个冬去春来的季节应该注意那些饮食呢？
孕妇春天应多吃什么
当到了一年四季的春天时，人们会吃些营养来补补，而作为准妈妈这样的特殊人群也需要补充些营养，让胎宝宝能够吸收足够好的营养素来健康发育，那么在春天，孕妇
孕妈妈怀孕了在第一个月的时候总会惊慌失措，其实我们要正确对待怀孕这件事情，不用大惊小怪当然也不能不理不睬。怀孕第一个月我们应该了解一些什么呢？
怀孕初有什么要了解
当年轻的姐妹成为准妈妈时，那种幸福之情无以言表
很多女性在试是否怀孕的时候经常会用到早孕试纸，那么早孕试纸对宫外孕也有效吗?
早孕试纸只能用于初步检测是否怀孕，并不能检测出是否是宫外孕，因为早孕试纸不能确定怀孕的种类。因为宫外孕也跟正常怀孕一样有停经史，无论
新妈妈在做月子的时候不应偏食，不养身体很重要，但也要遵从科学的饮食之道。
不要偏食少吃上火食物
人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”
有很多准妈妈在怀孕不超过三个月的时候就会胎死腹中，这是怎么回事呢？我们知道在做婚检的时候都会检查身体的各项指标，那么甲状腺功能是否检查了。专家指出：妊娠期甲状腺疾病对母婴健康特别是胎儿脑部发育带来不利影响。
坐月子饮食很重要，衣着也是不容忽视。我们选择衣服的时候要以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，衣服要宽大等等很多值得我们注意的细则。
月子期中新妈妈衣着六原则：
1、注意衣服的质地：产妇衣着以选择棉、麻、毛
很多妈妈在生完宝宝的时候或者到了宝宝长成的一定时候，就会出现奶水不足，我们除了依靠药物治疗。其实我们还可以依靠天然的蔬菜进行调养，我们来看看那种蔬菜是生乳的吧！
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上
女人最美的时候就是怀宝宝的时候，为了配合我们这个特有的时期孕妈妈要注意打扮自己让自己更加的美丽。
孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告
宝宝入住妈妈肚子里的那一刻，你是否感觉到了这个小家伙已经在你这里安营扎寨了。
着床是指胎生哺乳类动物的早期胚胎和母体子宫壁结合，从而建立母子间结构上的联系以实现物质交换的过程。着床后的胚胎摄取母体血液营养
奶酪中含有大量的钙，而且准妈妈吃奶酪很容易被吸收。奶酪除了直接吃之外还有很多种其他的吃饭，我们就来为孕妇做出营养美味的孕期食谱吧。
奶酪烤鸡翅
原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。
做法：
1、将鸡翅洗净，在沸水中
孕期腹泻会引起准妈妈脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产。所以怀孕期间一定要重视起来，尽量防止腹泻发生。
孕期腹泻的原因：由于准妈妈体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠
很多产妇在生完宝宝之后很容易产生便秘的情况，是因为补钙不当造成。
产后补钙时，很多妈妈会出现便秘的情况。主要原因包括钙本身属于吸收率较低的矿物元素，再加上分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳;分娩后胎儿对直肠的压迫消
