感情生活很容易流于平淡，不论是正在约会或是有了稳定关系。以下方法有助于替感情升温。新的一年大家的心愿不外乎身体、心灵、银行存款和职涯都更上一层楼。那么感情生活呢？

　　做点运动对妳和另一半都有帮助，但真的不需要设定过高的目标（像是到每个城市上跑一场马拉松！100%吃生机蔬果！再也不吵架！）崇高的目标虽然听来很美好，但一般人几乎做不到。

　　实际的作法是做一些小、但有助于拉近两人距离、创造持续动力，而且可随时间产生有意义改变的事。以下的6招值得你们俩参考、讨论以及高高兴兴地投入。

　　第1招展开为期24小时的冒险

　　在忙碌的生活中，放假就想好好休息。但你们这个月不妨挪出一天来做点大胆、开心的事情── 像是到乡间露营或是一起散步、一起爬山。这种放空几乎不需规划，却能为两人感情升温，要不要试试看，就随你们意了。

　第2招成为他（她）的运动伙伴

　　双人棒式、双人瑜珈，或轮流帮对方算卷腹（crunch）动作次数。一起运动可以激发── 不论是身体或情感上── 相互支持的动机。而且两人小腹都可以变平坦。此外，也不妨多尝试两人一起进行的运动（如果你喜欢长跑，而另一半喜欢骑单车，可以考虑报名CrossFit训练课程）。

　　第3招将手机锁进抽屉

　　今晚一起用餐时不妨这样做：好好听听对方说话，并且问些体贴的问题。不论你们才刚开始约会，还是已经交往了好几年，如果你们关心彼此，你们的话题就会愈来愈丰富。

　　第4招贴心小动作

　在早上起床后做些体贴的事，像是带一杯热茶或咖啡到他床前，一早体贴的行为可以让他甜蜜一整天。早上根本没时间？！那么回家倒杯葡萄酒或送上一盘水果也很不错。一点小惊喜不论发生在哪一个时段都很棒。

　　第5招试试派对的招数

　　来点好话。伴侣间没有什么比责怪对方更伤感情的（「你又忘了预约，又有那么多借口！」）每段关系都会有磨擦，但指责对方的错会让彼此的情绪都恶化。相反的，如果妳称赞对方，两人的心情都会变好。

　　第6招来杯果汁

　　为自己榨杯，不，两杯蔬果汁，再互为对方按按摩。对自己好一点很重要，可以帮自己恢复精神、纾缓情绪，不论妳现在是单身或有另一半。

  毕竟当妳心情愉快且放松时，这股正能量会吸引到其他人。为此庆祝一下！