韩国明星减肥食谱 让你瘦不停

韩国明星们不仅有天使般的面孔,她们魔鬼般的身材更是羡煞旁人。真的好羡慕哦!想知道韩国明星平时是怎么保持身材的吗?她们是怎么掌控自己体重的呢她们又是吃的什么来减肥的吗?今天小编就给大家揭秘一下韩国明星的食谱,大家来看一下吧!

洪秀儿—纳豆奶昔减肥食谱

纳豆奶昔

低脂肪牛奶+1/2盒纳豆+半根香蕉+蜂蜜

UEE—谷物饮料减肥食谱

1.半碗糙米饭

2.谷物饮料180ml(黑大豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜)

3.半块豆腐

4.鸡胸肉沙拉

少女时代—烤鸡胸肉减肥食谱

早上:糙米饭,烤鸡胸肉,季节蔬菜,西兰花

中午:糙米饭,烤鸡胸肉,洋白菜,杏仁沙拉

晚上:红薯,鸡蛋沙拉

艺术体操运动员 孙妍在—鸡胸肉+水果减肥食谱

早上:沙拉和水果,牛奶,酸奶

中午:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

晚上:鸡胸肉和鱼,新鲜水果

2NE1 朴春—生菜减肥食谱

1.吃饭时,经常把生菜和其他的食物一起使用,能提高饱腹感。

2.但节食时,吃平时量的1/2或吃1/3。

3.虽然叫生菜减肥法但光吃生菜肯定会导致营养不良,所以其他的菜也要均匀的使用,但是要控制住量。

搞笑艺人 金申英—蛋白质奶昔减肥食谱

早上:一碗糙米饭,炒蔬菜

零食:杏仁 10粒,苹果1/4个,蛋白质奶昔

中午:鱿鱼

看过了韩国明星明星的减肥方法,小伙伴们有么有感觉到一丝心动呢?心动不如行动哦,那可都是明星们的独家秘笈哦!