孕产专家介绍说孕期压力越小孕妇胎儿越健康。因而孕期要学会正确的释放，下面就是专家给出的几个缓解孕期压力的方法。
1、好好照顾自己。定期饮食，饮食营养丰富，休息充分，适当锻炼，不要喝酒、吸烟或吸毒。
2、不要太在意压
产前焦虑是很多准妈妈都会出现的症状，只是不同的准妈妈出现的程度不一样，调查显示，有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些准妈妈不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因：
1、由于行动不便，整日闭门在家，
难产是分娩是出现了各种的不顺利，专家介绍说很多情况是因为准妈妈自己想的太多了导致了“人为难产”，其实这些难产都是可以避免的，下面的几种情况就是。
难产都是相对的
准妈妈越靠近预产期，就越担心可怕的难产会发生在自
怀孕后期，不仅要注意身体方面的健康和安全，心理也是不能忽视的，要保证准妈妈的心情舒畅，不能紧张也不能兴奋等。下面就是准妈妈孕后期要注意的心理保健方面的注意事项。
进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的
孕妈妈，在怀孕期间，总是在经历着很多的磨难，例如：恶习呕吐、胃口改变、腹部不舒服等等。
磨难一：恶心呕吐
准妈妈在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象。孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三
孕期准妈妈可能会由于心情不好，或是心情紧张而觉得压抑，严重时还会影响生活，如导致长期心情不好、失眠噩梦等，专家建议说春天了，准妈妈不防多出去走走，放松自己。
孕妇一般都有各种各样的精神压抑或心理障碍，久思不得其解，造
怀孕后，很多准妈妈面临一个问题：继续上班还是在家待产?多数准妈妈在早孕反应过后选择继续上班，也有不少准妈妈选择了在家待产，其实上上班还是有好处了，坚持上班不仅锻炼身体，还可以适当的调适心理，重要的是适当工作会让孕妈
在孕期，有很多妈妈最容易患上抑郁症，那么如何一旦准妈妈患上了抑郁症，那么该如何办呢？
1、转移注意力
准妈妈如果发现自己情绪有些糟糕，不要任由自己陷溺其中，积极找些事情来做，尽快让自己忙碌起来。如果没什么事可做，就看看
孕期有很多的不适，例如：浮肿、肩腰背酸痛，下面专家就教您13大妙招，帮您摆脱孕期的4大不适。
比起初期和中期，怀孕后期的不适症状不但状况多，变化也大。此时因为子宫呈现最大状态，所以不适感多是因为压迫大的缘故。
不适1 浮
孕中的准妈妈们大概都有相同的体会，在怀孕期间有太多的难以启齿的尴尬事，但这些尴尬男人们肯定不会懂，更不能切身体会，不能为孕妈咪分担半分。那么孕妇都有哪些尴尬的事呢，又能怎么办呢。今天就让专家来为各位准妈妈难以启
女人应心平气和 生气有8大危害
随着生活节奏的越来越来，作为女性，压力也越来越大，随之而来的是脾气也越来越大，温柔如水的女人已经很少了，稍不注意就动气动怒的女生比比皆是，其实气大伤身，女性朋友们更应该控制好自己的脾
孕期的心情，会出现阶段性的烦躁，这被称之为孕期抑郁症，下面专家为我们介绍孕期抑郁症的症状和危害。
一、孕期抑郁症有哪些症状
根据研究发现，患有抑郁症的妇女会觉得心情低落，这段上会持续两个星期或以上。其他可能会有的
孕晚期，准妈妈心情是激动而紧张的，专家建议说孕晚期准妈妈要做好心理保健，调节好自己的心情，以最佳的状态迎接胎宝宝的到来，下面是专家给出的建议：
进入孕后期以后，孕妈妈子宫极度膨胀，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妈
孕晚期的时候，准妈妈是紧张而又欣喜的，马上就要与宝宝见面了，但是很多准妈妈也有这样的情况，预产期到了，可是宝宝久久不发动，这样的情况，准妈妈应该如何应对呢?
孕妇预计生产的日期即预产期，预产期是一个很关键的时期。比预产
产前抑郁症，是很多妈妈都会发生的，那么如何才能更好的做好预防，避免这种产前抑郁的发生呢？下面小编为您介绍关于避免的方法，一起来看看吧，希望可以帮助到您。
人际关系对准妈妈影响更大
在怀孕后，准妈妈身体中的多种激素水平
很多第一次怀孕的准妈咪都会对分娩有些害怕，觉得把一个小孩自然娩出是一件不可思议的事情;总会有疑问：生孩子疼吗?其实，分娩是一件自然而然的事情，无需紧张害怕。产前，孕妈可以先跟我们一起来了解一些关于分娩的生理知识，这
如今产后抑郁症已经成了大家最关注的产后疾病，产后抑郁症危害极大，有些患者朋友甚至不能照顾孩子，那么我们该如何避免预防产后抑郁症的发生呢?专家介绍，产前做好心理准备可以有效的避免抑郁症的发生。
目前，心身医学正在日
在怀孕期间，很多有经验的妈妈会告诉孕妇，分娩的时候是非常痛苦的。初产妇在分娩前，总是会有着非常大的压力，容易出现复杂的心理变化，害怕与兴奋并存，折磨着我们的孕妈，所以孕妇分娩前必上心理保健课。下面小编就来为大家介绍
越接近分娩期，心理负担也是逐渐的加重，各种担心随之而来，专家介绍，心理负担过重反而不利于分娩，所以孕晚期的朋友们一定要做好产前的心理准备，消除过大的心理压力，这样才能以充足的信心迎接新生命的到来。
产前心理从心理学
很多孕妇在怀孕之后，虽然距离分娩还有很遥远的距离，但是她们就开始幻想着分娩的时候是如何的痛，分娩是非常痛苦的，有的孕妇还会想着分娩的时候会不会有危险。其实这些都是心理的作用，孕妇在分娩前一定不要给自己过大的心理
